Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2001   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Служба Рассылок Subscribe.Ru 
Персональный фитнес Льва Гончарова.

"У меня профессия, которой раньше в мире не было.
Я - тренер".
Е. Чайковская

Новости. Анонсы.

--------------------------------------------------------------------------------


Открытый чемпионат Литвы по фитнесу

10 ноября в городе Клайпеда состоялся открытый чемпионат Литвы по фитнесу, который
проходил по правилам международной спортивной организацией WFF (Международная
Федерация Фитнеса). Россию представляли 5 спортсменов. Российская команда завоевала
три золотые, одну серебряную и одну бронзовую медали. Примечательно, что на соревнованиях
выступали за сборную России три персональных тренера и двое их клиентов, которые
тренируются в фитнес клубах Москвы. Подробный репортаж о соревнованиях и фотографии
будут опубликованы в ближайшее время на сайте "Персональный фитнес".



--------------------------------------------------------------------------------


Какой мой наилучший вес?

Одним из показателей физического развития человека является масса тела. Масса
тела влияет на внешний вид человека и определяет его телосложение. Существует
много индивидуальных факторов, которые передаются человеку в результате наследственности
и влияют на его фигуру.  И всё-таки главной причиной, которая определяет физическую
форму и внешний вид, является поведение человека при жизни. К какому же идеалу
стремится и кем он определён?

Идеальная масса тела была определена учёными-медиками при массовых обследованиях
населения, для отбора в спортивные секции. Человек с неправильной массой тела
не мог эффективно тренироваться. Если за идеальную массу тела взять вес человека
с наилучшей работоспособностью, то телосложение такого человека будет определено
весо-ростовым индексом Кетле.

Весо-ростовой показатель определяется делением веса в граммах на рост в сантиметрах:
вес (г) / рост (см)

Количество граммов
на сантиметр роста           Показатель упитанности


Для мужчин
более 540                    ожирение
451 – 540                    чрезмерный вес
416 - 450                    излишний вес
401 – 415                    хорошая
400                          наилучшая

Для женщин
более 465                    ожирение
376 - 465                    чрезмерный вес
341 - 375                    излишний вес
326 - 340                    хорошая
325                          наилучшая
--------------------------------------------------------------------------------


Благодарим вас за интерес проявленный к фитнесу и сайту, за те вопросы, которые
нам присылаете. Ваши вопросы определяют темы для публикаций нашей библиотеки
и рассылки. На некоторые из них отвечают тренеры в рубрике Вопросы и ответы.

Задать вопрос тренеру            personalfitness@MTU-NET.RU



--------------------------------------------------------------------------------


Приглашаем вас посетить страницы нашего сайта http://www.perfit.ru:

Библиотека. Материалы о фитнесе на разные темы.
Фитнес калькулятор. Страница, где можно автоматически подсчитать съеденные и
потраченные за день калории.
Анкета. Задать вопрос тренеру.
Тренеры. Биографии и резюме тренеров.
Услуги. Описание услуг персонального тренера.


--------------------------------------------------------------------------------


  Подписаться на рассылку
Если вам понравилась рассылка, перешлите письмо другу.
>>>Подписаться на рассылку...

 Отписаться
Если вы хотите отказаться от рассылки, то для этого достаточно ответить на данное
письмо, используя функцию "Reply" ("Ответить") почтовой программы, ничего не
меняя в поле Subject: (Тема:) письма.





--------------------------------------------------------------------------------


http://www.perfit.ru/
personfitness@mtu-net.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное