Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!

  Все выпуски  

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 563



Вкусные рецепты!! 2 книги!! СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО>>>>

Красотуля.ру о Любви и сексе

Интересные истории  от автора сайта Красотуля.ру


Я - КРАСИВАЯ!! СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста). Выпуск 563

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/

ПЕРЕШЛИТЕ  РАССЫЛКУ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!

Сегодня в рассылке очередная статья с нашего сайта. Красотуля.ру
А также анонсы других интересных статей и тем форума.

Переходим к самой рассылке!

Женские разговоры ПРО ЭТО. СЕКС, ИНТИМ и все такое

Каким должно быть питание при борьбе с целлюлитом, лишним весом? Правила питания  

Здравствуйте, Валентин! У меня к Вам такой вопрос. Какое питание является наиболее полезным при борьбе с целлюлитом? Достаточно лишь ограничить себя в сладком и мучном или лучше будет попробовать раздельное питание? В теме диет я так и не поняла, какому питанию нужно отдавать предпочтение.
И еще, какой вид спорта наиболее эффективен в борьбе с этой проблемой? Мне нравится аэробика, но не может ли она как-то отрицательно сказаться на целлюлите? Заранее спасибо.
Nikol

Здравствуйте, Nikol!!
Спасибо за Ваш вопрос. Мне иногда больно читать, когда девочки рассказывают, как истязают себя диетами, не позволяя себе съесть даже яблоко, потому что данная диета его не предусматривает.
Я не считаю это правильным. Здоровое питание, питание для похудения - не означает, что есть надо впроголодь.

Девчонки, придерживаясь определенной диеты, зачастую впадают в депрессию, потому что вечно думают о еде.
Я считаю, что все значительно проще. Не надо вообще никаких диет. Надо установить для себя легкие правила питания на всю жизнь.
1. Есть часто, но понемногу. Года два назад я посоветовал в рассылке мысленно перекладывать всю еду из тарелки в обычный стакан. Вот примерно столько (чуть больше) надо съедать за один раз. Если даже человек привык есть значительно больше, за 1-2 недели желудок уменьшится до своей нормальной вместимости, 250 мл. Да, это естесственный для желудка объем. Растянуть его, конечно, можно и до 4-5 литров, но нормальная вместимость 250-300мл.
2. Ограничить надо употребление всех продуктов, "богатых" Е-кодами, консервантами, ароматизаторами, загустителями, улучшителями и т.п.
3. Ежедневно необходимо съедать минимум 450-500 граммов овощей и фруктов. Это диетологическая норма. Жители России и многих других стран хронически недоедают овощей и фруктов, зато по потреблению колбасы перекрывают все мыслимые допустимые нормы.
4. Лично я вообще не ем мясо, рыбу и яйца, и есть их никому не советю, но если для Вас это сложно и пока фантастично, действительно попробуйте раздельное питание. Девочки хвалят.

Ну и все пока. Еще вернемся к этому разговору.

Про спорт я не знаю, что Вам ответить. Наверное, все это индивидуально, кому что лучше помогает. Какие либо упражнения надо подбирать с осторожностью тем, у кого килограммов 20 лишних или целлюлит такой запущенный, что прикосновения болезненны.
Уверен, это не Ваш случай.
Насколько спорт избавляет от целлюлита - тоже однозначного ответа нет, как и нет одинаковых людей. Конечно, со спортом лучше, чем без него. По любому лучше.
Но ко мне, например, ходит девочка, инструктор по фитнессу, работает с группами ежедневно, а целлюлита хватает. Но это совершенно не говорит о том, что не надо заниматься спортом. Ситуация у каждого своя. Вот только с фанатизмом заниматься действительно, наверное, не надо. Потому что, что у девочки-инструктора, и у еще одной любительницы частых тренировок мышцы ног очень перекачаны и ноги значительно полнее нормальных. Вряд ли это есть хорошо.
Так что успехов!!
Valentin

 

Интересные темы интимного форума!!

Секс без презерватива
Муж отказывается от секса, заменяя его ласками
Мы вместе не больше 2 лет, а страсти уже нет
Эротические ощущения от массажа. Кто что думает?
Отказ партнера от секса
Куннилингус
10 признаков того, что вам нужен секс
 

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!

Понемногу обо всем: Вы блондинка? Вы приняты на работу! Или КАК ПОНРАВИТЬСЯ ЛЮДЯМ!!
"Если у вас большие голубые глаза, светлые волосы, полные и свежие губки и детские черты лица, то вы с большей вероятностью будете приняты на работу и выиграете дело в суде. К такому выводу пришли британские ученые.
Люди с лицом, похожим на детское, обычно воспринимаются как более честные, и им готовы доверять в большей степени.
Шансы женщины быть сочтенной достойной доверия повышает аккуратная одежда, начищенные туфли и хороший макияж.
В целом, люди склонны больше доверять тем, кто часто улыбается, чем тем, кто проявляет беспокойство, избегает смотреть в глаза и потеет. " ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ> >>>

Полезные рецепты: Гречневые голубцы и Картофельные ломтики с грибами
ГРЕЧНЕВЫЕ ГОЛУБЦЫ

Листья капусты подготовить, как обычно для голубцов (то есть цельные листья проварить не более 5 минут, охладить, отбить стебли до толщины листа или их вырезать).
Гречневую кашу смешать со слегка поджаренным на топленом масле луком, завернуть ее в листья, обвязать ниткой, уложить на противень, смазанный маслом, смазать сверху сметаной, посыпать сухарями и подрумянить в духовке.
Подавать с зеленью.

Приятного аппетита! ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ> >>>
 


Потребность в нежных прикосновениях. Ваше мнение?!!

Ну и анонсы некоторых тем нашего нового, второго форума, посвященного личной жизни:

Про Это. Секс, интим, эротика

Имя для "младшего брата"
Эпиляция волос на лобке.
Секс в машине, кто что думает?
Стриптиз дома
Секс без презерватива
Муж отказывается от секса, заменяя его ласками
Мы вместе не больше 2 лет, а страсти уже нет
Эротические ощущения от массажа. Кто что думает?
Отказ партнера от секса
Куннилингус
10 признаков того, что вам нужен секс

Взаимоотношения. Мужчина и женщина.

Гражданский брак превратился в БРАК
Хочу быть счастливой
Можно ли любить двоих людей в одно и тоже время
Устаревшие отношения
Изменяет ли вам муж?
Школьные проблемы
Чего же ему надо?
Я старше его на 10 лет
Как отношения сохранить??
Мужской эгоизм
Адюльтер. Изменяют - все?..
Про магию
Скоро День св. Валентина
Как научиться ценить
Он тебе нравится, а ты ему...?
Одно желание - быть счастливой.
10 СЕКРЕТОВ СЕМЕЙНОГО СЕКСА

Личная жизнь. О своем, о женском.

Переезд в Москву
МЧ изводит молчанием
У меня вот так
Ваш возраст?
Хотелось ли тебе быть мужчиной?
Как быть? Он не все рассказывает!
У моего парня поехала крыша на почве ревности.
С милым рай и в шалаше

Беременность и роды

Эпидуральная анестезия при родах и кесаревом сечении
Зрение и роды
Признаки приближающихся родов
Роды без боли
Пластика влагалища после родов
Тужимся правильно!
Беременность и СУЕВЕРИЯ
Подготовка к беременности
Упражнения для беременных.
Как рожали в старину?

Семья, дети.

Несостоявшаяся жертва комплекса неполноценности
Детские истерики
После трёх уже поздно
Дети и религия
Взаимоотношения отцов и детей.
Крестины.
Болеет ребенок. Нужен совет
Кто такая "хорошая мама"
Новорожденный
Развод

Женское здоровье

ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
МЫСЛИ И БОЛЕЗНИ: ПРЯМАЯ СВЯЗЬ?
Стоит ли всегда верить врачам?
Проблема со щитовидкой
Иммунитет. Как его укрепить?
Лазерная и фотоэпиляция. Вредно или нет?
7 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ
Послеродовые неприятности
Варикоз
Преждевременные месячные
Мастопатия???
Шрамы! Можно ли от них избавиться?
Воспаление яичников...
Задержка месячных
Искусство быть красивой!!!
Ароматеропия.
Геморрой
Место под солнцем: польза и вред солярия
Проблема с губами!
Гипегидроз. Повышенная потливость
БОЛИТ СПИНА? НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ЛЕЧЕНИЕ!
ЛЕКАРСТВА, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ПОЛНОТУ
Этот жуткий ПМС!

Процедуры, препараты, массаж

Лечебный самомассаж
Гимнастика от стресса
Детский массаж
Техника эротического массажа
Массаж во время беременности
Влияние массажа на организм
ЛОВКОСТЬ РУК - И НИКАКИХ МОРЩИН!

Библиотека интересных статей

Особенности русского секса
ПОЦЕЛУЙ МЕНЯ, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ
И снова о сексе
Питательные вещества, которые способствуют потере веса.
10 СЕКРЕТОВ СНА
Методы релаксации
Краткий словарь медицинских терминов
Мужская и женская сексуальность
Чем отличается мужчина от женщины?
Мужчина и женщина
Амурные маневры
Что такое воспитание?
Типичные жалобы беременных!
Стул ребенка!!!
Делаем красивые ноги!!!
ПОЛОНЕЗ
Кукла на счастье
Искусство быть красивой!!!
ДОЖИВЕТЕ ЛИ ВЫ ДО 70?
Польза орального секса
НАУЧНЫЕ исследования
ЧТО ДЕЛАЕТ АНЕСТЕЗИОЛОГ, ПОКА ПАЦИЕНТ СПИТ?
Энциклопедия секса
Экстренная профилактика половых инфекций
Жизнь после родов
Любовь и секс в год Кабана
ЧЕМ «ПОЧИСТИТЬ» ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?
Роды глазами малыша.

Баночки-скляночки. Косметика, парфюмерия, одежда, белье. Мода на все
Мной проверено. Косметика. Личный опыт.
Аллергия на косметику
Снятия макияжа с глаз и уход за кожей век
Как выбирать духи!
Деловой костюм
Как вы относитесь к моде?
У вас жирная кожа?

Дизайн, обустройство дома, домашний уют

Спальня
Влияние цветов на атмосферу в доме

Интересное о разном. Понемногу обо всем

Все кто хочет поздравить ВАЛЕНТИНА!!
Гречишная подушка
Маленькое зимнее чудо
Свадебные платья.
Этот удивительный ЧАЙНЫЙ ГРИБ
ЙОГА
ШЕСТЬ СЕКРЕТОВ КЛЕОПАТРЫ
КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ГОЛОВУ
Почему мамам так тяжело быть покинутыми
GYMFLEXTOR
КОШКА ЛЕКАРЬ

Рецепты, кулинария

Восточная кухня
Ужин "по-быстрому"
Коктейли
Артишок
Рецепты. Выпечка

Увлечения, отдых, домашние любимцы, цветы и т.п.

Ассоциация 2
Стихи по строчке
Перед тем как смотреть, загадай слово
Ассоциации
Одно из двух
Игра в вопросы и ответы
Игра в словосочетания
Хочу фото...
Продолжи
Ассоциация к аватару
Как назвать котенка?
Давайте поиграем в игру!
Вопросом на вопрос
Крыница! Отдых в горах!
Наши любимцы

Улыбнись!! Юмор.

О мужчинах: с юмором, но правда...
О недосыпе :))
Женско-мужской фразеологический словарь
Девушка за рулем
Как иметь идеальные отношения
У гинеколога
Женская судьба
Анекдот
Чем мужчина похож на насморк

 

Чистая гладкая кожа. Советы форумчанок

Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.

Информация по вопросам рекламы и сотрудничества доступна на странице РЕКЛАМА на сайте и в рассылке

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.


БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

Ведущий рассылки и сайта - Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж (Санкт-Петербург), читайте ЗДЕСЬ>>>>

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php

Чистая гладкая кожа. Советы форумчанок

 
Реклама в рассылках на аудиторию до 150 тысяч человек > > > > > > > >

Массаж в Санкт-Петербурге. Расслабляющий массаж, антицеллюлитный массаж тела

Красотуля.ру рекомендует

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ - женский форум о любви и сексе

Somus - журнал для умных женщин

Сант Мат - Путь Мастеров

Дневники худеющих

 

РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке

Сант Мат -
ПУТЬ МАСТЕРОВ. Сант Балджит Сингх


ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!







Реклама в рассылках на аудиторию до 150 тысяч человек > > > > > > > >





МАССАЖ, как удовольствие и польза > > > >

В избранное