Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все способы быть красивой, эффектной и молодой Что такое орторексия? История вопроса


Информационная рассылка Мир здоровья и красоты

10 советов, которые изменят вашу жизнь и здоровье

Многие медицинские советы мы знаем наизусть. Например, такие советы как использование солнцезащитного крема и потребление большего количества овощей и фруктов, для многих очевидны. Но вот мы узнали о ещё нескольких правилах и советах, которые изменят к лучшему ваше здоровье, а значит, и жизнь в целом!

1. Наши потребности в сне даже выше, чем в питании! Наш организм может функционировать без еды в течение недели. Но всего через несколько дней без сна мы не сможем жить. А противостоять этому невозможно. Многие это могут подтвердить, когда бесконтрольно засыпали на работе или на лекциях. А случаи, когда можно заснуть за рулем, очень страшны. Поэтому, имейте в виду, что достаточный и регулярный сон это вопрос важный! Даже более важный, чем питание. Люди, которые недосыпают, имеют очень низкий иммунитет, раньше стареют и больше болеют.

Читать дальше...

Что такое орторексия? История вопроса

В последнее время социологи и врачи всерьез заговорили о тревожной тенденции: стремление к здоровому питанию перерастает в навязчивую идею. Чрезмерная озабоченность качеством продуктов получила название нервная орторексия. С чем она связана? Кто склонен к нервной орторексии? Как избавиться от постоянных мыслей о правильном питании?

Слово орторексия переводится с греческого как правильный аппетит, правильная еда. Этот термин впервые появился в девяностых годах прошлого века в книге американского ученого Стивена Бретмена Пристрастие к полезным продуктам: как преодолеть одержимость правильным питанием.

Читать дальше...

Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги.


В избранное