Реальность и вымыслы о женской красоте.

 Выпуск 31

  от 30.05.05.

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

С вами ведущая рассылки Галина

и я рада приветствовать вас снова!

Спасибо всем, кто делится своим опытом, советами и рекомендациями!

Девочки!!! Не забывайте подписывать свои письма!

Страна должна знать своих героев в лицо!!!

Возвращаясь к прошлой теме.

Здравствуйте Галина. Хотела ответить на вопрос о тампонах. У меня была
аналогичная проблема, но потом я попробовала пользоваться тампонами с
аппликатором, какими являются "Tampax". Проблема исчезла.
Надежда

Мне тоже очень понравилась Манхэтен антибактериальная и Ив Сен Лоран отличная пудра
Нелля

Вопрос.
Уважаемая Галина и читательницы рассылки!
Пожалуйста, поделитесь своим опытом (если он есть) использования
косметики Mary Kay. Если не пользовались сами, то, возможно, слышали
отзывы знакомых. Спасибо.
Мария.

Здравствуйте, Галина !
Хотела бы ответить на вопрос читательниц вашей рассылки по поводу
косметики "Мэри Кей". Можно конечно приводить примеры "цены и качества",
спорить на тему " пользуюсь и помогает", но есть весьма неприятные
компоненты, входящие в эту косметику которые не хотят обнародовать
производители! Ни кто почему то не задается вопросом : почему не
продается эта косметика в европейских странах? А потому что эта косметика
не прошла сертификацию по многим пунктам, но самые серьезные из них - это
большое содержание гормонов и антибиотиков! В аннотации состава это и
многие другие вредные вещества не входят, но в баночках они присутствуют
и в избытке! Если пользователи по каким либо причинам прекращают
пользоваться этой косметикой, то все проблемы кожи начинают "цвести"
буйным цветом. Это организм привыкший потреблять в огромных дозах
антибиотики и гормоны реагирует как наркоман.
Спасибо за уделенное время!
До свидания!
Elle

Здравствуйте.
Хочу ответить на вопрос Марии о косметике Mary Kay. Я являюсь сама
консультантом компании, и поэтому могла бы назвать много хорошего в
пользу этой косметики. Но на мой взгляд, все плюсы за эту косметику скажет
ваша кожа, после того, как вы попробуете MARY KAY на классе по уходу за
кожей (т.е.грамотный консультант подберёт вам именно то, в чём нуждается
она в данный момент). И хотелось бы посоветовать Марии самой всё-таки
попробовать её (бесплатно!!!), т.к.все люди разные и кожа у всех разная.
А на письмо Кондаковой Ольги отвечу так, вам сделали не просто дорогой
подарок, но и хотели чтобы вы всегда оставались красивой и молодой. А то,
что вы без консультации косметолога MARY KAY пробовали её и вам она не
подошла, это ошибка консультанта продавшего косметику. От себя хочу
добавить, свяжитесь с этим консультантом и вы найдёте решение проблем,
т.к. он вам объяснит и ответит на ваши вопросы по поводу ухода за
кожей. (На мой взгляд вам просто косметика не подошла по типу кожи).
С уважением Сударкина Любовь.

Прислать свой совет

Вопрос.
Здравствуйте. У меня вот какой вопрос.... Знаете ли Вы какие либо крема, действа которые бы помогли груди стать более плотной, подтянутой, упругой, ну мечтой.... Спасибо. Татьяна

Девушки, дорогие, не верьте, никакой крем не поможет вашей груди стать больше. Я сама занималась рекламой такой косметики и могу вас заверить, что все обещания чудодейственных превращений - это все сказки, рассчитанные на доверчивых людей. Единственный эффект  - улучшение внешнего вида вашей груди за счет постоянного массажа при втирании крема. Попробуйте специальную гимнастику для груди, обтирание и маски - вот это действительно дает эффект. Ухаживайте за ней постоянно и она ответит вам здоровым внешним видом!
Будьте красивыми!
Катерина

Прислать свой совет

Бодифлекс.

Продолжаем тему Бодифлекса: "за" и "против".

Что такое Бодифлекс? Знать не знаю, первый раз слышу. Но по описанию
очень-очень похоже на нашу русскую зарядку по Бутейко, ей лечат
бронхиальную астму. Вдох-выход-пауза, и чем длиннее тем лучше. Принцип в
этой зарядке: временное!! накопление углекислоты, после чего организм
активнее поглощает кислород. Так что никакого противоречия нет. Я в
подростковом возрасте занималась "по Бутейко" и благодаря и этому тоже
выжила в родном Нижнем Тагиле (в 90-е город считался одним из самых
грязных городов РФ). Проведены многие исследования и доказано, что те, кто
умеют и могут так дышать более выживаемы. Без сопротивления в жизни и
только при благоприятных условиях ничего не создается, пшеница не растет,
человек не живет, зверь погибает. Представьте ситуацию - Вы тонете. Кто
по вашему выживет, тот кто умеет задерживать дыхание на 10-20 сек. и
дольше, или тот кто не может этого. Вопрос задержки дыхания - вопрос
выживания. Даже когда проходите мимо выхлопной трубы автомобиля! Так что,
девочки, если я правильно прочитала критическое письмо, то занимайтесь
этим с удовольствием и не позволяйте мешать никому.

"УМЕНЬШЕНИЕ КИСЛОРОДА В ТКАНЯХ, В СВЯЗИ С ДОСТИГШИМ ИЗВЕСТНОЙ СТЕПЕНИ
ГЛУБОКИМ ДЫХАНИЕМ, ГУМОРАЛЬНЫМ, РЕФЛЕКТОРНЫМ ПУТЁМ ВОЗБУЖДАЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР. Дыхательный центр углубляет дыхание, глубокое дыхание удаляет
углекислоту, усиливает спазм сосудов, усугубляет тканевую гипоксию -
кислородное голодание. От этого ещё больше дыхание, больше кислородное
голодание... И вот, пошла работать обратная связь, как говорят в технике,
или порочный круг, как говорят в медицине. Болезнь, как система, идёт
вразнос, наступает самовозбуждение. Этот ложный фактор и ощущается
больным как недостаток воздуха. Человек дышит за троих, в лёгких воздуха
много, одышка огромная, а в тканях мозга, сердца, почек кислорода нет!
Больной это воспринимает как ложную информацию, как нехватку воздуха.
Пытается ещё сильнее дышать, ему хуже. Он ещё сильнее - ему ещё хуже.
Говорили человеку раньше "дышите глубже", давали лекарства, усиливающие
дыхание - что удивляться? Астматики, ощутив недостаток воздуха, стремятся
"надышаться", и сами себя добивают. Но стоит астматику рассказать, что
всё надо делать наоборот, он затормозит дыхание и получит облегчение. " -
К.П.Бутейко http://www.buteykoclinic.ru
Послушайте квалифицированных врачей с очень большой практикой.
С искренней симпатией, Вербловская Елена

Здравствуйте, Галина! 
Ответ по поводу бодифлекса для вас и Элен.
Я сама занимаюсь им совсем недавно, но уже "потеряла" по 2 см. объема во всех "замеряемых" частях тела. Внимательно прочла книгу Грир Чайлдерс и думаю, что там все написано правильно и бодифлекс полезен не только для фигуры, но и для здоровья вообще. Могу сказать о себе: я курю. Во время и после занятий начинается сильный кашель с мокротой - легкие пытаются очиститься. И желание курить пропадает само собой, без психологического насилия над собой - просто - не хочется.
Вот только одна у меня проблема - упражнения достаточно трудные, не особенно приятные и мне лень ими заниматься, постоянно ищу поводы "отлынить"...
Но мотивация - это уже отдельный разговор (может, кто-то посоветует, как её сохранять???).
А насчет письма Фалеева - лучше приведу ответ профессионала и медика по образованию Татьяны Морозовой. Я получаю её рассылку "Школа своего здоровья" и там был такой же вопрос. Хочу обратить ваше внимание на то, что она не является идеологическим противником Фалеева, а наоборот, часто рекомендует его рассылку и идеи. Но здесь она с ним не согласилась. Выписку из рассылки вкладываю, а всем девочкам желаю: "Занимайтесь на здоровье и будьте всегда красивыми!" 
С уважением,
Ольга

Ответы на письма читателей - Бодифлекс

(Ольга) Танечка, я получила сегодня новый выпуск рассылки "Школа своего тела", где Алексей пишет, что во время бодифлекса создаётся кислородное
голодание и длительное занятие им приводит к многочисленным болезням.
Я знаю, что ты занимаешься бодифлексом - что думаешь о том, что
написал сегодня Алексей? Поменяешь своё отношение к этой гимнастике?

(Татьяна Морозова) Открываю рассылку Алексея и читаю:

(Алексей Фалеев) При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом.
Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается "Бодифлексом" - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - все это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много.
Иначе говоря, "бодифлекс" - это совсем не то, за что его выдает Грир Чайлдерс, и к полноценному снабжению всех тканей кислородом он не имеет никакого отношения, весь его эффект основан на длительной задержке дыхания, что приводит к повышению содержания в крови углекислого газа.

(Татьяна Морозова) Алексей абсолютно прав, утверждая, что занятия "Бодифлексом" приводят к увеличению в крови углекислого газа. НО это только начало. 
Увеличение в крови углекислого газа приводит к тому, что кислород начинает переходить из своего связанного с гемоглобином состояния в свободное и проникает в ткани и органы. То есть происходит то самое кислородное насыщение тканей, что и обещала Грир Чайлдерс, автор "Бодифлекса". Никакого обмана здесь нет. "Бодифлекс" действует и действует именно так как заявляет его автор.
Текст Алексея говорит о том, что он не знаком с эффектом Вериго-Бора, объясняющим этот механизм перехода кислорода из связанного в свободное состояние.
В самом конце позапрошлого века русским ученым Вериго и датчанином Бором независимо друг от друга было обнаружено, что без присутствия углекислоты кислород не может высвободиться из связанного состояния с гемоглобином, что приводит к кислородному голоданию организма даже при высокой концентрации этого газа в крови.
Чем заметнее содержание углекислого газа в артериальной крови, тем легче осуществляется отрыв кислорода от гемоглобина и переход его в ткани и органы, и наоборот - недостаток углекислого газа в крови способствует закреплению кислорода в эритроцитах. Кровь циркулирует по организму, а кислород не отдает! Возникает парадоксальное состояние: кислорода в крови достаточно, а органы сигнализируют о его крайнем недостатке. Человек начинает задыхаться, стремится вдохнуть и выдохнуть, пытается дышать чаще и еще больше вымывает из крови углекислый газ, закрепляя кислород в эритроцитах.

Углекислота:  
1. Участвует в распределении ионов натрия в тканях, регулируя возбудимость нервных клеток. 
2. Влияет на проницаемость клеточных мембран, активность многих ферментов, интенсивность продукции гормонов и степень их физиологической эффективности, процесс связывания белками ионов кальция и железа.
3. Существует прямая зависимость между концентрацией углекислоты в крови и интенсивностью функционирования пищеварительных желез (слюнных, поджелудочной, печени), а также желез слизистой желудка, вырабатывающих соляную кислоту.
4. От содержания в крови углекислоты зависит поступление в ткани кислорода.
5. Наконец, углекислота играет важную роль в постоянстве кислотно-щелочного равновесия, в биосинтезе белка и карбоксилировании аминокислот.

Современные биохимические исследования показали, что для нормального функционирования клеток мозга, печени, почек и других важнейших систем организма нужно около 7% углекислого газа и только 2% кислорода.
В настоящее время в атмосфере содержится около 0,03% углекислого газа и примерно 21% кислорода. Но для нормальной жизнедеятельности в крови должно быть 7-7,5% углекислого газа, а в альвеолярном воздухе не менее 6,5%. Извне его получить нельзя, так как в атмосфере его почти не содержится. Животные и человек получают его при полном биохимическом расщеплении пищи, так как белки, жиры и углеводы построены на углеродной основе и при ее сжигании с помощью кислорода в тканях образуется бесценный углекислый газ - основа жизни.

Итак, становится понятным, что углекислый газ в нашем организме выполняет многочисленные и очень важные функции, а кислород при этом оказывается лишь окислителем питательных веществ в процессе вырабатывания энергии. Но мало того, когда "сжигание" кислорода происходит не до конца, то образуются очень токсичные продукты - свободные активные формы кислорода, свободные радикалы. Именно они являются основным пусковым механизмом в запуске старения и перерождения клеток организма, искажая очень тонкие и сложные внутриклеточные конструкции неуправляемыми реакциями.

Из сказанного следует необычный для большинства читателей рассылки вывод: искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ и терять его как можно меньше.
Думаю, многим сразу вспомнятся оздоровительные дыхательные практики по Стрельниковой и Бутейко. Они как раз на накоплении углекислого газа и направлены. Тем, кто практикует полное дыхание йогов, также станет понятен механизм его оздоравливающего эффекта.
Но вот дыхание подавляющего большинства людей - это хроническая гипервентиляция легких, избыточное выведение углекислого газа из организма, обусловливающее возникновение около 150 тяжелых заболеваний, таких, как гипертония, бронхиальная астма, атеросклероз, ИБС и другие.
При отсутствии достаточной концентрации углекислого газа в крови кислород излишне прочно связывается с гемоглобином и уже не может "оторваться" от эритроцитов (эффект Вериго-Бора). Клетки начинают испытывать значительный кислородный голод при высокой насыщенности крови кислородом.
В этот момент начинает срабатывать защитный эффект по удержанию в организме углекислого газа, необходимого клеткам для нормального усвоения кислорода. Рефлекторный спазм сосудов уменьшает кровоток, а соответственно потерю углекислого газа, который кровь уносит к газообменным поверхностям легких и кожи. Такой сосудистый спазм может охватывать весьма обширные зоны человеческого организма.

Когда же, наоборот, углекислый газ в крови оказывается в избытке и дальнейшее наращивание его концентрации начинает тормозить активность передачи гемоглобином кислорода в клетки, сосудистые русла резко расширяют свои просветы, чтобы как можно и быстрее вынести излишки углекислого газа к газообменным поверхностям и удалить их из организма. Стоит сказать, что при больших задержках дыхания этот процесс резкой активизации кровообращения в капиллярной сети и сосудистых руслах ощущается как резкое нарастание распирающего жара во всем объеме физического тела. 
С этим эффектом мы мало знакомы, так как тела наши мало тренированы и проводить большую задержку дыхания получается далеко не у всех, а заниматься циклическими физическими упражнениями многим просто недосуг.

(Алексей Фалеев) Если вам так хочется потренировать дыхание, то нет ничего лучше неспешной пробежки по сосновому (березовому, кедровому и т.п.) лесу или неторопливого плавания в море. Ничего лучшего для полноценного снабжения кислородом всех клеток своего тела вы придумать не сможете.

(Татьяна Морозова) Основной тренирующий, укрепляющий и оздоравливающий эффект от таких циклических физических упражнений, как бег, плавание и велосипед, во многом определяется тем, что в организме создается режим умеренной гипоксии - недостатка в тканях кислорода. При такого рода физических нагрузках возникает состояние, когда потребность активно работающего организма в кислороде превышает возможность дыхательного аппарата. Также при подобных тренировках возникает состояние гиперкапнии, когда в организме вырабатывается и задерживается углекислого газа больше, чем выводится через легкие.
Кто хочет вникнуть в этот вопрос более подробно, включая вопросы токсического действия активных форм кислорода, рекомендую книгу Игоря Исаева "Лучшие дыхательные практики", откуда я почерпнула вышеизложенную информацию. Там же он дает свой взгляд на наилучшее решение этой проблемы.

 
Мои впечатления о Бодифлексе такие: я узнала о нём из рассылки и решила попробовать. Занималась я всего 3 недели, но за этот срок получила ощутимые результаты. Во-первых, сразу наладился стул. Во-вторых, я перестала хотеть есть: могла поесть в первый раз в пять-шесть вечера и при этом значительно меньше, чем это было раньше. В-третьих, талия стала значительно тоньше и с живота ушли складочки. Но тут меня угораздило заболеть и я заниматься перестала. За неделю болезни талия приняла первоначальный вид, а складки на животике вернулись обратно и, как мне показалось, стали даже больше. Вот и всё. Энтузиазм пропал и желание заниматься тоже.
Кто-то уже писал, что заниматься надо постоянно, а то весь жирок вернётся обратно. У меня не получается заниматься постоянно - терпения не хватает. А у вас? Кому есть чем поделиться - пишите.

Прислать свой отзыв

Вы спрашивали? Вам отвечают!

Свои рекомендации, советы и комментарии я буду выделять этим цветом.