Консультант:
    Любовь Николаевна Попова, дерматолог-косметолог, к.м.н., эстетического   центра «МОНПЛЕЗИР»    

    О целлюлите написано много. Разве что песни пока нет. А ведь это была бы одна из самых грустных песен в истории человечества. И исполнять ее можно было бы только хором – от 80 до 90 процентов женщин страдают — и еще как страдают! — от пресловутого «эффекта апельсиновой корки». Именно этот хор вопрошает: можно ли счистить кожуру с наших прекрасных «проблемных зон» и сделать их абсолютно беспроблемными? Можно. Нужно только немного побыть великим полководцем и разработать свою стратегию борьбы.

Песня первая:
    Со мною вот что происходит...

   Целлюлит – исключительно женский враг. По сути, это структурное изменение в подкожно-жировом слое, ведущее к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Женская кожа принципиально отличается от мужской. Соединительные ткани у женщин легко растяжимы – это необходимо при родах. Целлюлит и атакует зоны женского организма, участвующие в продлении рода – бедра, живот, ягодицы. К тому же целлюлит – это реакция жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. При нарушении обмена веществ жировые отложения получают подкормку, а волокна соединительной ткани поддаются напору изнутри. Результат – бугристая кожа, покрытая неэстетичными холмиками и впадинами.
    Врачи выделяют четыре стадии целлюлита. При первой бугорки видны только при нажатии на кожу, при четвертой по всей площади разрастаются бугры, затвердения и отеки. Правильно определить стадию, а значит, и метод решения проблемы может только врач.
    В принципе, целлюлит – проблема скорее эстетическая, чем медицинская. Апельсиновая корка ведет себя мирно, не болит, не чешется и не угрожает жизни. Но она понижает самооценку, а у некоторых женщин вызывает даже до сих пор неизвестную фобию.
    Методы борьбы с целлюлитом традиционно делят на «домашние» и «салонные». Лучше всего их комбинировать. Только запомните: быстро целлюлит не исчезает, что бы вам ни обещали. Для этого придется приложить кое-какие усилия.

    Песня вторая: .
    Под крышей дома своего...
   

    «Домашние» методы борьбы с целлюлитом в первую очередь включают отказ от полезных для целлюлита привычек. Ваш милый «апельсинчик» просто обожает, когда вы дымите сигаретой, сидя в мягком кресле, и поглощаете шестую булочку в девять вечера. Зато он терпеть не может правильное питание и занятия спортом.
    «Антицеллюлитное» питание – это, прежде всего, частичный отказ от жирной пищи. В Японии от целлюлита страдают единицы – потому что культура питания исключает насыщенные жиры. Зато в США, где лучший друг человека – фастфуд, целлюлит стал настоящим бедствием. Нужно также сократить потребление кофеина и углеводов и налегать на продукты, содержащие витамины и питательные вещества, но... только до семи вечера. Белокочанная капуста и брокколи, фасоль, свежие овощи, коричневый рис, фрукты – вот ваши лучшие друзья. А на газированные напитки, кофе, булочки и сладости наложите свое личное табу.
    Пить нужно не менее 1,5 литра в день. Причем выбирайте бутылированную воду, свежевыжатый сок и зеленый чай. Кстати, зеленый чай помогает проснуться ничуть не хуже, чем кофе. При этом еще и выводит из организма шлаки.
    Физические нагрузки, то есть спорт и гимнастика не избавят вас от целлюлита сами по себе. Зато они помогут снизить вес и содержание жира в организме, а также обогатят ткани кислородом и улучшат кровоснабжение. Особенно полезны водные виды фитнеса – плавание и аквааэробика.
    Другая сторона «домашнего» наступления на целлюлит – использование различных косметических средств. На сегодняшний день косметическая индустрия выпускает множество видов антицеллюлитных кремов, лосьонов, масел. Все эти средства объединяет единый принцип действия. Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов вещества призваны усилить обмен веществ в клетках тканей, где развивается целлюлит. В состав таких кремов входят: кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла – кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое, экстракты хвоща, плюща, конского каштана, экстракты гингко, тигровой травы, конского каштана, водорослей. Все они активируют и нормализуют обмен веществ, тем самым повышая эластичность кожи. Такие кремы нужно втирать в проблемные места массажными движениями. Лучше при этом использовать специальную щетку-массажер.
    Однако полностью избавиться от целлюлита, не выходя из дома, сложно.

Песня третья: .
    Вместе весело шагать...
   

    Если вы уже стали гуру здорового образа жизни и успели выкинуть тонну антицеллюлитных средств в мусорное ведро по причине их неблагонадежности, остается вступить в коалицию с салоном красоты. Но салонов много, а «ваш» – один.
    Сначала убедитесь в том, что салон предоставляет такую услугу, как лечение целлюлита.
    Затем поговорите со специалистом. Он, скорее всего, предложит вам комплексное лечение. Но чтобы подобрать комплекс, подходящий именно вам, нужно определить стадию целлюлита и выявить возможные противопоказания. Особенно осторожными следует быть гипертоникам и людям с эндокринными нарушениями.
    А чтобы прийти в салон подготовленной, изучите перечень возможных процедур и их особенности.

   Лимфодренаж
    Суть: Помогает лимфатической системе организма, выводя шлаки и очищая лимфатические потоки и сосуды. Без этой процедуры лечение целлюлита не обойдется.
    Ход: Лимфодренаж бывает ручной и аппаратный. Последний, в свою очередь, делится на электрический и вакуумный. При электрическом на проблемные зоны ставятся самоклеящиеся датчики, которые потряхивают кожу, создают эффект дребезжания; вакуумный лимфодренаж действует по принципу баночного массажа.
    Недостаток: Лимфодренаж – вещь полезная, но скорее как вспомогательная мера.

   Антицеллюлитный массаж
    Суть: Это массаж проблемных зон, избавляющий вас от целлюлита в несколько приемов. Также бывает ручным и аппаратным.
    Ход: Ручной массаж делает, естественно, мастер. С одной стороны, человеческие руки способны почувствовать нюансы организма, с другой – они могут устать, если вы у них уже двадцать пятая за день. Машине же все равно.
    Среди аппаратных методик сегодня одной из лучших считается массаж на аппарате LPG Cellum 6 Keymode. Она сочетает в себе вакуумный массаж, лимфодренаж и стимуляцию мышц. Специалист поставит одну из трех программ и предложит вам надеть специальный массажный костюм. Два ролика аппарата работают в заданном режиме, приподнимая кожу и массируя проблемные зоны. Результат виден даже после первой процедуры.
    Недостаток: В аппаратном массаже цена. Одна процедура обойдется вам примерно в 80 у.е.

   Обертывания
    Суть: Обертывания с применением средств, содержащих растительные экстракты, глину, морскую грязь и водоросли, или термогели, которые способствуют сжиганию жиров, выводу токсинов и шлаков, усиливают местное кровообращение и повышают упругость кожи. Особенно популярны обертывания в рамках талассотерапии.
    Ход: При обертываниях на тело наносят активную биомассу из полезных морских водорослей и заворачивают в специальную пленку. При горячих обертываниях пациента накрывают электрическим одеялом. Полумертвые комочки апельсиновой корки под действием обертывания активируются и поглощают жиры, что уменьшает объем целлюлита. Талассотерапию проводят на специальном аппарате, представляющем собой кровать под колпаком с отверстием для головы. На эту кровать кладут вас, очищенную с помощью пилинга и обмазанную чудодейственными водорослями или лечебной грязью, и обрабатывают паром при температуре 28—40 градусов. Затем похорошевшее тело ополаскивают из встроенного душа, постепенно снижая температуру воды до комнатной.
    Недостаток: Горячие обертывания противопоказаны при гипертонии и сосудистых заболеваниях.

   Мезотерапия
    Суть: Коктейль из веществ, сходный по составу с антицеллюлитными кремами, вводится прямо под кожу. При этом эффект достигается быстрее, потому что вещества попадают непосредственно в очаг целлюлита.
    Ход: Прибор для мезотерапии похож на пистолет. Из него тоненькой иголкой вещества впрыскиваются под кожу на погибель целлюлиту. Такая процедура делается раз в неделю, а всего их нужно не меньше десяти – для ощутимого эффекта.
    Недостаток: Процесс довольно болезненный. Как самостоятельная процедура мезотерапия используется редко, она хороша скорее как часть комплекса.

   Миостимуляция
    Суть: Второе название процедуры – «гимнастика для ленивых». Ваши мышцы сокращаются не с помощью ваших усилий, а под действием электрического тока.
    Ход: Аппараты для миостимуляции были, вообще-то, разработаны... для космонавтов! Сегодня они доступны всем. Одна процедура обойдется вам примерно в 800 рублей, а их количество подбирается индивидуально. Выглядит это так: в проекции мышц на кожу накладываются специальные электроды, которые подсоединяются к источнику слабого тока. Под его действием мышцы начинают ритмично сокращаться. За 40—50 минут можно сжечь столько же калорий, сколько за 2—3 часа в спортзале. Просто мечта!
    Недостаток: Электромиостимуляция в большей степени решает проблему лишних жировых отложений, нежели проблему целлюлита. К тому же действует правило «быстро потеряла – быстро вернула». Если вы используете этот метод, главное – не переборщить! Электрическая нагрузка должна быть ощутимой, но терпимой.

   Ультразвук
    Суть: Целлюлит атакуют ультразвуковые волны. Лимфодренаж прилагается.
    Ход: При использовании ультразвука на коже фиксируются специальные пластинки, подсоединенные к источнику ультразвука. Он мягко дробит все фиброзные ткани, не затрагивая клетку. То есть все «жилы» разбиваются, из кожи радостно бегут токсины и вода.
    Недостаток: Объем бедер при этом остается неизменным.

   Целлюлолиполиз
    Суть: Процедура из разряда радикальных. Жир сжигается подкожно с помощью электрического тока.
    Ход: Для этого в кожу вводят тонкие электроды. Под действием переменного электрического тока жировые клетки начинают постоянно изменять свой заряд, и испуганные молекулы жира сжигаются.
    Недостаток: Это как минимум больно. И дорого. К тому же есть риск заразиться гепатитом и даже сифилисом. Конечно, инвазивные методики всегда дают более быстрый эффект. Но следует помнить, что их нужно сочетать с массажем и лимфодренажем. Иначе целлюлит вернется. Может быть, уже на следующий день.

   Липосакция
    Суть: Хирургическая процедура по отсасыванию жира. Делать ее может только хирург.
    Ход: При липосакции в подкожную жировую клетчатку вводятся две полые иглы, одна игла разрушает жир, другая его отсасывает.

   Недостаток: При всей своей радикальности действия липосакция не устраняет целлюлит, а отсасывает жир. Это не одно и то же. Целлюлит может даже стать более ярко выраженным, если кожа обвиснет! К тому же липосакция имеет множество противопоказаний: диабет, почечная недостаточность, сердечно-сосудистые и соматические заболевания. Плюс ко всему – операция болезненна, проводится только под наркозом и заживать тело будет 2—3 недели, а отек полностью спадет лишь через 2 месяца!
    Дерматологи-косметологи рекомендуют: необходимо сочетать домашние и салонные процедуры. И помните, ваш целлюлит к вам очень привязан, его очень легко заполучить обратно, просиживая штаны и сидя на фастфудовской диете. А тот факт, что «целлюлитные» женщины нравились Рембрандту, быть может, вас утешает? Нет? Тогда вперед!