Загорай!
       Покрутиться перед зеркалом – милое дело. Нас, женщин, хлебом не корми, дай на себя любимую наглядеться! Но зеркало – оно как ветреный юноша: изменчиво. Сегодня забрасывает комплиментами, а завтра смотрит разочаровано и даже нагрубить может. Особенно зимой. Видно, холода и у него вызывают склонность к депрессии... Ну, что я говорила: не успела подойти, а оно уже корчит кислую рожицу и с досадой в голосе бросает: «Уйди! Смотреть на тебя не могу! Бледная как поганка!» И отворачивается.
       Хм, «бледная!..» Сама вижу. Да и как бледной не быть? Зима на исходе. Даже у тех, кто лето на пляже провел, загар уже «смылся». А я все три месяца с животом ходила: где ж тут коричневой быть?..
       Хотя действительно: хочется! Бронзовая кожа – это так красиво! Вот и муж говорит. Но что я могу сделать? Девчонки, конечно, твердят в один голос: «Иди в солярий!» Сами-то они круглый год!.. А я боюсь. Столько всякого рассказывают: вредно, опасно, врачи не советуют. Тем более, беременная была. А теперь вот грудью кормлю. И от малыша надолго не отойдешь. Придется мириться с ролью поганки до следующего лета. А с зеркалом общаться пореже, чтобы опять на грубость не нарваться. И без него настроение на нуле. Все признаки зимней депрессии... Так дальше нельзя!
       А, может, действительно стоит в солярий? Вдруг, поможет? Разузнаю поподробней...

      Место под солнцем
       Начать, пожалуй, надо с начала. Вот, говорят, загорать вообще вредно. А почему? Что происходит с организмом? Не хотелось расставаться с романтическими представлениями о бронзовом загаре,
       но «научную сторону вопроса» обойти-таки не удалось.
       «Виновники» загара – ультрафиолетовые лучи. Они бывают трех видов: А, В и С. А – наиболее щадящие, неопасные. В – интенсивнее, могут вызывать ожоги. С – самые агрессивные, близкие к рентгеновским. Загар «вырабатывается» в эпидермисе – верхнем слое кожи. Обеспечивают бронзовый или не совсем (зависит от типа кожи) ее цвет меланоциты. Это клетки, которые под воздействием В-излучения вырабатывают соответствующий пигмент – меланин. Благодаря А-излучению меланин темнеет (самозащита от слишком большого ультрафиолетового излучения).
       Занять место под солнцем надолго все равно, что сознательно ошпарить себя из чайника кипятком. Потому что светило щедро делится с нами всем обширным спектром лучей, включая самые интенсивные, которые могут быстро сжечь кожу, спровоцировать аллергию, развитие онкологической болезни или, не дай бог, еще какой-нибудь болячки.
       Но совсем без солнца тоже не обойтись. Его свет заряжает всех и вся жизненной энергией, поднимает настроение, повышает активность и дееспособность, избавляет от депрессии. Исследователи утверждают, что под воздействием света организм вырабатывает эндорфин – химическое вещество, которое сигнализирует мозгу: «Все в порядке!» Немцы называют его «гормон счастья». Но это только цветочки. А ягодки то, что ультрафиолет – основной источник витамина D3 в организме. Это вещество положительно влияет на печень и почки, в некоторых случаях предотвращает развитие злокачественных опухолей, отвечает за состояние костной ткани, а значит, за здоровье всего опорно-двигательного аппарата и зубов.
       Так что же делать: загорать или ходить круглый год под зонтом? При некоторых ограничениях врачи останавливаются на первом варианте ответа. Загорать, тем более что мы живем в широте, где яркое солнышко светит всего лишь четыре месяца из двенадцати. Вот в чем причина «зимней депрессии» и вызванных ею симптомов: усталость, утомляемость, желание перейти в горизонтальное положение и находиться в нем, по крайней мере, неделю, постоянное чувство голода, непунктуальность, снижение интереса к жизни и сексуальной активности. Плюс целый ряд заболеваний, вызванных нехваткой солнечного света. Недополучить его иногда гораздо хуже, чем получить слишком много. Где же выход?

      Золотистая середина
       Как ни странно, но, кажется, в солярии. Врачи, еще недавно обвинявшие «искусственное солнце» во всех смертных, похоже, сменили гнев на милость. Причем получается чуть ли не так, что загорать в солярии даже полезнее, чем принимать естественные солнечные ванны. Во-первых, защитные фильтры, установленные в кабинках, полностью задерживают опасные излучения ультрафиолетового спектра (но это при условии, что отслужившие свое лампы в аппаратах вовремя заменяют на новые). К тому же ни один профессионально подготовленный менеджер солярия не позволит даже самым закоренелым «загоральщикам» находиться в солярии больше 20—25 минут. Тогда как в погоне за золотистой кожей мы, бывает, проводим на пляже весь день.
       Любые нововведения в обществе с консервативными взглядами приживаются с трудом. Но, с другой стороны, все новое – это хорошо забытое старое. Вот и наши доктора: сначала били в набат, а потом пригляделись и поняли, что солярий – это, по сути, те же ультрафиолетовые лампы, прогревания которыми так любили назначать нашим детям в советское время. «Искусственное солнце» – это не только способ выглядеть красиво, но и самая что ни на есть настоящая физиотерапевтическая процедура. Называется она гелиотерапия, или фототерапия.
       После некоторых исследований медики пришли к выводу, что умеренная доза искусственных солнечных ванн служит профилактикой многих заболеваний: некоторых сердечно-сосудистых, проявлений недостаточности мозгового кровообращения, дерматологических (псориаз, нейродермит, экзема и др.), заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит), органов дыхания (бронхит, ринит), «сезонных аффективных депрессий» – светового голодания. Искусственные солнечные ванны помогают даже избежать таких серьезных заболеваний, как рак предстательной железы у мужчин и рак прямой кишки. Существует мнение, что, посещая солярий, можно снизить или даже окончательно избавиться от аллергии на естественные солнечные лучи.
       Но ровно по той же причине, что солярий – это, по сути своей, настоящая лечебная процедура, врачи очень рекомендуют прийти к ним на прием, прежде чем доверять «искусственному солнцу». Особенно важна рекомендация онколога. Если на теле есть большие родинки, бородавки и другие подобные образования, воздействие на них солнечных лучей может спровоцировать развитие злокачественной опухоли и рак кожи. Тем более, если существует предрасположенность к онкологии.

         

«Агентство по подбору домашнего персонала «Бюро Добрых Услуг "Улыбка"», поможет найти няню для вашего ребенка, повара и горничную…ДОВЕРЬТЕСЬ ПРОФЕССИОНАЛАМ!…наши тел. 953-37-98,  545-89-93, 953-89-46, 746-79-75, 8-916-300-02-09 (круглосуточно)»

       Есть и другие ограничения для посещения солярия:
      

       прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных);
       прием антибиотиков и сложных препаратов (в этом случае в аннотации должно быть указано противопоказание солнечных ванн);
       гинекологические нарушения;
       нарушения эндокринной системы (заболевания щитовидной железы);
       сахарный диабет;
       предрасположенность к красной волчанке;
       дефицит никотиновой кислоты (витамина РР) в организме;
       приступы бронхиальной астмы;
       заболевания кровеносной системы;
       гипертоническая болезнь;
       болезни глаз.
      

       И перед посещением солярия в «беременном состоянии» просто необходимо проконсультироваться, во-первых, у гинеколога, во-вторых, у дерматолога. Вполне возможно, что именно ваш организм на ласкающее тепло искусственных лучей ответит пигментными пятнами. Не сказать, чтобы очень красивыми. А вообще загорать при беременности вполне можно. И даже нужно. Полезно и красиво.
       Ну вот, у онколога с гинекологом проконсультировались – все в порядке. Морально настроились. Пошла... Стоп. А что с собой брать? Как проходит сеанс? Вдруг мне там будет некомфортно?

      Когда счет идет на минуты
       Салоны бывают абсолютно разные. И уровень услуг в них, соответственно, тоже. Однако в любом уважающем себя и уважаемом месте в первую очередь клиента проконсультирует менеджер. У специально подготовленного персонала соляриев есть соответствующие сертификаты. Сначала, как правило, определяют тип кожи и в зависимости от него составляют индивидуальный план посещения солярия.
       Чтобы получить плотный загар (так называемую «световую мозоль»), нужно как минимум 5–6 сеансов. Первый раз провести под лампами надо не больше пяти минут – для пробы. Продолжать – по 10 минут, а дальше увеличивать время пребывания «под солнцем» в зависимости от своего типа кожи. В любом случае не стоит загорать больше 25 минут. После «первоначального курса» достаточно принимать солнечные ванны 1 раз в неделю. Этого хватит для поддержания уже полученного загара. Завсегдатаи со вторым и третьим типом кожи могут через некоторое время «передислоцироваться» в аппараты с лампами большей мощности. Время пребывания в них желательно уменьшить.
       Врачи рекомендуют загорать не более 50 раз в год. Один раз в год между циклами инсоляции (загара в солярии) необходимо делать четырехнедельный перерыв.
       Женщинам «в ожидании чуда» и детям загорать можно не больше 10 минут. Как раз в течение этого времени организм вырабатывает меланин.
       Консультанты в солярии поделились секретом: чтобы активизировать этот самый меланин (вернее, клетки, которые его вырабатывают), перед сеансом нужно выпить стакан морковного сока. Загар получится интенсивнее и ровней.
       Сок лучше взять с собой. Купить его «не отходя от солнца» можно только в хороших салонах и студиях загара. Здесь, помимо самого солярия, есть салон красоты и бар. А с каждым посетителем персонально работают консультанты. Такие студии, давно ставшие привычными на Западе, в России только начинают завоевывать популярность.
       Перед тем как довериться «искусственному солнцу», просто необходимо удалить с кожи всю косметику и желательно сполоснуться под душем. Остатки кремов, мазей, декоративной косметики на лице и теле грозят сделать его пятнистым или спровоцировать аллергию. Воздействие ультрафиолета на организм совместно с применением некоторых наружных или внутренних препаратов чревато большими неприятностями.
       Удалив с кожи все «лишнее», можно обработать ее специальными средствами для солярия. Такая косметика отличается от обычных защитных кремов, которыми принято обильно смазываться, отправляясь на пляж. Первые придают красивый бронзовый оттенок, защищают от ожогов, ускоряют проявление загара и питают кожу. Загар ложится ровнее. В состав такой косметики, кроме массы полезных масел и витаминов, входит усилитель загара. Чего не скажешь об обычных защитных кремах. Кроме того, чем выше их фактор защиты, тем больше блокируется выработка витамина D. Причем свет лучей солнца отличается от спектра лучей в солярии. Средства защиты кожи от солнца поэтому не подходят для солярия.
       Специальные средства для загара под «искусственным солнцем» обычно продаются прямо на месте, в салонах. Можно купить сразу целый «тюбик» или оплачивать каждое «умащение» отдельно. Тогда несколько увеличится стоимость сеанса.
       Особой защиты от ультрафиолета требуют глаза. Поэтому загорать рекомендуется в специальных очках. Чтобы не «жечь» волосы, на голову лучше надеть шапочку из ткани или повязать косынку. Еще одно чувствительное к ультрафиолету место у женщин – это грудь. Перед сеансом желательно закрыть соски специальными накладочками, а кормящим мамам и вовсе накрыть грудную клетку полотенцем. Все эти аксессуары тоже можно приобрести в салоне, если это «приличное» заведение. Да, не забудьте снять с себя бижутерию, иначе может возникнуть аллергия, а уж некрасивых следов точно не миновать.
       Вот теперь – полная готовность. Только не забудьте проконтролировать, чтобы аппарат для загара был продезинфицирован после предыдущего посетителя. В хороших салонах перед каждым сеансом солярий обрабатывают специальным раствором и ставят табличку с соответствующей надписью.
       У новичков в солярии иногда возникает боязнь оказаться в замкнутом пространстве: «Вдруг мне станет жарко (плохо, душно)? Вдруг про меня забудут, и я не смогу выйти?» Эти страхи не оправданы. Во-первых, солярий – это не саркофаг. Он закрыт не полностью. В ногах и в головах есть большие проемы. Кроме того, внутри светло. Современные аппараты оборудованы системами внутреннего самоуправления. Можно самостоятельно регулировать микроклимат, включать и выключать «солнце», прекращать сеанс и выходить, если вдруг стало некомфортно. Кроме того, в хороших салонах работа всех аппаратов контролируется администратором с помощью центрального компьютера.
       Наслаждаясь «солнечными лучами», не стоит стоять или лежать без движения. Чтобы загар распределялся равномерно, периодически можно поворачиваться и передвигаться.
       После принятия солнечной ванны желательно воспользоваться косметикой для ухода за кожей после инсоляции. Она тонизирует, снимает раздражение, восстанавливает водный баланс кожи, фиксирует загар и снимает неприятный озоновый запах.
       Теперь все тонкости окрашивания кожи в золотисто-бронзовый цвет известны. Остается только выбрать тип солярия, который подойдет именно мне.

 «Вы уже знаете с кем оставить ребенка в Новогоднюю Ночь? Кто приготовит праздничный ужин? Кто уберется в доме, пока Вы в салоне красоты или в

      Фрукты, звезды и морской бриз
       Если достаточно, чтобы загорали только открытые части тела, подойдет кресло-солярий для лица, области декольте и рук. Его часто выбирают беременные женщины. В таких моделях вмонтированы преимущественно лампы с А-излучением. Загар проявляется быстрее, но держится не очень долго. Удобно, если предстоит праздничная вечеринка, и нужно быстро достичь результата. «Сидячие» солярии иногда оборудованы массажерами для ног и спины, а поверхность лежака повторяет форму тела.
       В горизонтальных (туннельных) соляриях сочетаются лампы с излучением А и В. Такой загар «остается с вами» надолго. Разнообразие моделей просто огромно. Они различаются интенсивностью ламп, дизайном, дополнительными возможностями. Аппараты «последнего поколения» оборудованы системой кондиционирования. Простая в обращении панель управления дает возможность самостоятельно регулировать интенсивность излучения, отключать, например, лампу над лицом. Нажав на кнопку, можно провести сеанс ароматерапии и насладиться, например, запахом тропических фруктов. Или освежиться под морским бризом – душем из мелких капель настоящей морской воды. Можно включить музыку. Модель иногда выглядит просто удивительно: изнутри – звездное небо с подсветкой, снаружи – капот
       «Мерседеса», «Кадиллака», космическая капсула.
       Вертикальные модели гигиеничнее. Тело не соприкасается с их внутренними стенками. В таком солярии можно не ограничивать себя в движении. Есть место даже для танца. Держась за специальные поручни над головой, даешь прекрасную возможность загореть «труднодоступным» местам – бокам и бедрам.
       Существуют специальные модели соляриев только для ног. Но они пользуются меньшей популярностью.
       Признанные лидеры в производстве соляриев – немецкие компании.
       Комментарии получены, у врачей проконсультировалась (дерматолог дал «добро», гинеколог тоже не против), выбор сделан, всем необходимым вооружилась. Кажется, можно занимать место под солнцем. Пойду в хороший салон, начну с пяти минут, намажусь кремом и закрою грудь. Оказывается, зря беспокоилась. Главное – меру знать. Зеркало (ура!) снова станет милым и вежливым. И мужу понравится.

            Стоимость одной минуты в солярии колеблется от 7 до 100 рублей в зависимости от модели аппарата и уровня обслуживания в салоне.

      Типы кожи

      Кельтский тип. Очень чувствительная кожа, белая, с большим количеством веснушек, красноватые волосы. Глаза у таких людей светлые. «Обладателям» кельтского типа загорать не рекомендуется. Все равно ничего, кроме ожогов, в результате не получится.

       Светлый европейский тип. Цвет волос от светлого до коричневого. Голубые, зеленые или серые глаза. Оптимальное время загара – 10–20 минут. Для получения плотного загара необходимо 10–12 сеансов.

       Темный европейский тип. Веснушек нет. Цвет волос от темно-русого до каштанового. Глаза серые или карие. Оптимальное время загара –15–25 минут. Для получения плотного загара необходимо 6–8 сеансов.

       Средиземноморский тип. Веснушек нет. Волосы темно-коричневые, глаза темные. Кожа не чувствительна к солнечному свету.

      Состояния, связанные с реакцией на ультрафиолет

       Фотосенсибилизация – возникает чаще всего при применении некоторых лекарств, косметических препаратов. Некоторые вещества--сенсибилизаторы за 10 – 12 минут загара при их употреблении могут вызвать сильный ожог. В их числе – лекарственное средство азулфидин, антибактериальное мыло, искусственные подсластители и другое.

       Фотоаллергия – возникает при попадании на кожу веществ, которые разлагаются под действием ультрафиолета и вызывают аллергию.

       Фототоксичность – наиболее опасное явление. Под действием УФ-лучей на определенные вещества они начинают превращаться в яд прямо на коже, вызывая воспаления и ожоги. Самые известные фототоксичные вещества – антибиотик «тетрациклин» и сердечный препарат «кордарон».

       Фотофобия – прием таких сердечных препаратов, как «Дитоксин» и «Квинидин», сопровождается повышением чувствительности сетчатки глаза к солнечным лучам. Люди, их принимающие, иногда ведут себя так, как будто страдают от психологических проблем, и предпочитают находиться в тени и в солнцезащитных очках.

      Мнения специалистов

              Игорь Владимирович Решетов, заместитель директора Московского научно-исследовательского онкологического института им. П. А. Герцена Минздрава РФ:

      – Солярий, равно как и солнце, мощный источник ультрафиолета, который после многолетних экспериментов ученые определили как сильный канцероген. Особенно в спектре жестких невидимых лучей. Он способен либо сам вызвать перерождение доброкачественных клеток кожи в злокачественные (меланома), либо ускорить процесс развития раковой опухоли внутри организма.
       Но это не значит, что загорать совсем нельзя. Напротив, мы, жители европейской зоны, испытываем острый недостаток в солнечном свете, особенно в осенне-зимний период. Недаром наших детей лечили раньше УФ-лампами. Теперь об этом забыли. Есть более совершенные аппараты. Но солярий – это как раз ни что иное, как подобная лампа. Это настоящая физиотерапевтическая процедура, проведение которой, по сути своей, является лечебной терапией и подпадает под действие законов о здравоохранении. Солярий нельзя рассматривать только в качестве отдыха и средства стать красивым. Как и к любой другой лечебной процедуре, к гелиотерапии есть свои показания и противопоказания. Поэтому каждый, решивший позагорать в салоне, должен прийти на осмотр к врачу. Не установленные вовремя опухоли, большие родинки, бородавки, нейросы под активным действием ультрафиолета могут перейти в разряд злокачественных. Или вызвать меланому кожи. Если вдруг в процессе приема солнечных ванн появляется зуд, а родинки увеличиваются в размере, надо срочно прекратить процедуры и обратиться к врачу. Я, как врач, в законодательном порядке обязал бы все солярии требовать с посетителя медицинскую справку, разрешающую гелиотерапию. И не только ради здоровья последних. Любой из них, получивший заболевание после посещения солярия, по сути может выдвинуть руководству салона судебный иск в том, что вовремя не предупредили о возможных последствиях. Вступает в силу закон о здравоохранении.

      Людмила Александровна Дуева, д.м.н., профессор, врач-аллерголог, иммунолог Научно-исследовательского института медицины труда РАМН:

      Солнечные ванны – это не только красота, но и здоровье. Это во многих случаях лучшая иммунотерапия. Ультрафиолет в умеренных дозах способствует лечению некоторых кожных заболеваний. Например, псориаза, который обостряется сезонно – зимой и летом. Но если летом есть возможность находиться под настоящим солнцем, то зимой единственный шанс получить солнечные ванны – посетить солярий. Требует гелиотерапии и фурункулез. Такие заболевания, как это, лучше вообще лечить физиотерапевтическими методами, а не замазывать кремом или мазью, загоняя заразу внутрь. Есть специальные солярии, разработанные в лечебных целях.
       Но вообще, перед тем, как загорать в солярии, нужно получить рекомендацию врача. Организм человека очень индивидуален. Зачем рисковать?

Знаете ли Вы, что принесет Дед Мороз Вашему ребенку на Новый год?

А помните, как Вы ждали этот волшебный праздник и приход Деда Мороза, сомневаясь, но веря в чудо. До последнего, пока не уснете… А утром бежали под елку за подарком! Дед Мороз приходил ко мне, чудо свершилось! Вот доказательство – подарок.

Вы помните, какой подарок Вас больше всего порадовал?

Выбирайте. В Вашем детстве было что-то похожее...

Подарки находятся по адресу:

Москва, ул. Маршала Тухачевского, дом 55.

Тел 101-45-14