Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2011-11-24


Энергия хохота: лишний вес можно высмеять
  

«Почаще и погромче смейтесь от души» - к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 до 50 калорий.
Правила энергетической уборки
  

То, что в доме помимо пыли и грязи скапливается негатив, знают все. Мы приходим домой в разном настроении, приносим с собой чужие, прицепившиеся мысли и эмоции, иногда злимся, ссоримся, болеем… И все это незримой серой «пылью» укладывается на наши вещи, на пол и стены дома.
90 ккал наслаждения
  

Считается, что он не "приедается", как ни готовь, и сколько в неделю его ни ешь. В нем имеются уникальные растительные белки, по составу схожие с белками куриного яйца - эти белки отличаются высокой усвояемостью. Правда, и нежелательных для нас крахмалов (то есть углеводов) в нем предостаточно, но калий, необходимый для нормальной работы каждого сердца, этот милый недостаток компенсирует.

ЗИМНИЕ ВАРИКОЗЫ: КАК ЗАМАСКИРОВАТЬ ПРОБЛЕМУ

Бесспорно, варикозное расширение вен портит красивые ножки. Когда болезнь сопровождается болью, судорогами, отеками, вопрос ставится о вмешательстве хирурга, а вот на ранних стадиях мы нередко пренебрегаем варикозным расширением и стараемся бороться со "строптивой веной" не медицинскими, а косметическими методами.

Варикозное расширение возникает как следствие стоячей или сидячей работы, наследственной слабости сосудов, перегрузок (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижной жизни), повышенной массы тела. У женщин часто варикозная болезнь дает о себе знать в период беременности.
Меры профилактики этого заболевания таковы. Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении. Избегайте разовых перегрузок. Во время тяжелой работы или занятий спортом наносите на ноги специальные венозные гели и кремы. Если знаете о наследственной предрасположенности к варикозу - тренируйтесь в специальном компрессионном трикотаже. Делайте контрастные или просто прохладные обливания ног. После работы отдыхайте в положении "ноги вверх", поставив их на спинку дивана или подложив под ноги высокую подушку.
Полезны любые "перевернутые" гимнастики, о которых мы рассказываем достаточно регулярно.
Если вены выступили уже довольно заметно, не обойтись без препаратов-венотоников. Это может быть "Гинкор-форт", или самый современный - "Детралекс", или капли типа "Анавенол". Венотоники пьют курсами после консультации с врачом-флебологом.
Зимой не так трудно "замаскировать" вены: можно с помощью плотных колготок с эффектом эластичного бинта. Они есть в ассортименте всех фирм и сопровождаются выразительной картинкой на упаковке колготок.
Но как быть, если и "на босу ногу" хочется выглядеть хорошо? При ранних стадиях варикозной болезни хороший эффект дает склерозирование - склеивание специальными препаратами вены или ее "сжигание" лазером. И склерозирование, и лазерную терапию проводят в косметологических клиниках, но лучше туда обращаться только с небольшими расширениями, а с крупными венами отправляться к врачу в больницу.
Радикальное лечение запущенной болезни - флеботомия, или удаление вены. Ее проводят классическим методом - через разрезы, и современным - через проколы (эндоскопия или лапароскопия). В первом случае останутся довольно заметные поначалу, но совсем небольшие потом шрамики, но они испортят вашу ножку меньше, чем синяя вена через всю голень. Во втором - результаты вмешательства практически не заметны. Эндоскопическая операция - самая щадящая и современная.
Уже после операции вам все равно придется заботиться о венах, потому что это заболевание чревато рецидивами. К сожалению, при неизмененном образе жизни может возникать вторичная варикозная болезнь. Так что компрессия и венотоники останутся с вами навсегда.
Вы упустили зиму и снова встречаете весну с варикозными венами на ваших ножках? Что же, если расширение серьезное, то придется все лето носить широкие полотняные брюки и длинные просторные юбки. Не огорчайтесь - немало людей имеют и более строгие ограничения в своей жизни.
Для легкой степени варикозного расширения подойдут традиционные средства коррекции дефектов: маскирующие карандаши и пудра. Но применять грим можно лишь на идеально выбритых ногах с ухоженной кожей. И еще имейте в виду: грим на ногах нарушает их способность нормально загорать.

Н.Б.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное