Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.475 RSS
←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.475 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2010-11-18


>>Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Крем для рук с витамином Е и миндальным маслом 75 мл
Крем для рук Aviva Natural Beauty с Витамином Е и миндальным маслом заботится о незащищенной коже рук и помогает активно противостоять раннему старению кожи. Крем интенсивно увлажняет, питает и защищает кожу рук, укрепляет ее защитные функции. Крем способствует заживлению мелких ссадин, царапин и ранок. Оказывает витаминизирующее и восстанавливающее действие. Надолго сохраняет молодость и красоту рук.
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Встреча на высшем уровне
  

Ты уверена в том, что, наконец, встретила своего единственного и неповторимого. И даже сумела его очаровать. Вы договорились о новой встрече, и теперь тебе предстоит самое волнительное романтическое свидание в жизни. Не стоит нервничать. Просто доверься интуиции и… хорошенько подготовься ко дню «икс».
Где живут прыщи у язвенников?
  

Акне или угри знакомы почти всем. Одних эта беда тревожит только в юности, другие борются с угрями всю жизнь. О взаимосвязи мест «проживания» угрей и заболеваний внутренних органов знают врачи и косметологи.
Кислота на счастье
  

Витамин С (аскорбиновая кислота) – самый, пожалуй, распространенный и известный витамин в природе. Присутствует «аскорбинка» практически в каждом фрукте и овоще. Разница состоит лишь в его процентном содержании. Тем не менее ежедневное потребление свежих даров природы не может поддерживать постоянную норму витамина С в организме.

СОЧНО, ЕЩЕ СОЧНЕЕ

Вы до сих пор смотрите на подаренную мужем соковыжималку как на предмет, содержащий очень много мелких деталей для мытья? И вы даже не представляете, что сок - это вкусная, высококачественная, полезная пища? Уж если не обед, так, во всяком случае, завтрак, полдник или ужин.

Болгарские диетологи рекомендуют здоровым людям проводить один разгрузочный день в неделю, питаясь - обратите внимание на это слово, - только соками. "Соковые" (или сочные?) дни просто необходимы современному человеку при напряженной современной жизни и нехватке чистого воздуха.
Если вы вдруг решите полностью перейти на соковую диету, вам нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом. При нарушенном состоянии здоровья лечиться соками нужно всегда под руководством опытного диетолога, чтобы не остаться не только без жиров вообще, но и без селезенки или еще без чего-нибудь важного для нашего организма.
Наиболее безопасный способ поддержать состояние здоровья с помощью соков - заменить один прием пищи в день (для пользы - лучше завтрак, для снижения веса - лучше ужин) соком.
Выпив один-два стакана свежеприготовленного сока, вы нейтрализуете и выведете из организма шлаки и токсины, образующиеся в организме вследствие умственного и физического переутомления, а также из-за частого употребления мяса, колбасок, сосисок и прочей "роскоши" с искусственными добавками и консервантами. Соки благоприятствуют поддержанию хорошего здоровья и настроения. Некоторые исследователи утверждают, что они еще и жизнь продлевают.
Дамам с избыточным весом вообще стыдно предпочитать куриный супчик стакану терпкого сока. Соки, мадам, между прочим, можно отжать не только из апельсина, но и вообще из любых овощей и фруктов! Стремящимся похудеть специалисты рекомендуют низкокалорийные соки - из огурцов, помидоров, листового зеленого салата, редьки, редиса, капусты, сельдерея, яблок, апельсинов, грейпфрутов, тыквы, арбуза, персиков и прочих даров грядок и садов.
учше всего, если лишний вес вы начнете сгонять, проведя один-два дня на соках, а затем несколько недель подряд один или два приема пищи в день будете заменять соками.
Соки из яблок, груш, винограда, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, моркови, помидоров, тыквы, арбуза и дыни можно пить отдельно или в смеси с другими фруктовыми и овощными соками - в количестве до 300 г за один прием.
Соки из свежих абрикосов, персиков, слив, черешни, смородины, черной или красной, малины, ежевики, крыжовника, черники, огурцов, сельдерея, редьки, редиса, капусты, цветной капусты, пастернака также можно пить отдельно или в смеси с другими соками, но в количестве до 150 г за один прием.
Соки из брусники, лимона, картофеля, кореньев петрушки, капусты кольраби, краснокочанной капусты и листьев красной салатной свеклы используют обычно в смеси с другими соками и принимают в количестве до 50 г за один прием.
Соки из крапивы, щавеля, чеснока и лука добавляют к другим сокам или к соковым смесям в количестве, не превышающем одной чайной ложки.
Если сок острый, неприятный и горький на вкус, его можно смешать с подслащенной или кислой сметаной, с молоком или простоквашей, кефиром, с молоком низкой жирности или сывороткой, с миндальным молоком. Смешанные таким образом фруктовые или плодово-овощные соки пьют, чтобы утолить жажду, а также по диете для похудения или при лечении некоторых желудочно-кишечных заболеваний.
Соки можно заправлять медом, мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа, мелко натертой лимонной или апельсиновой коркой, тмином, ванилином и т.д. Однако не увлекайтесь, важно не превратить ваш целебный сок в "кашу-малашу".
Если вы хотите выпить сока, чтобы утолить жажду или просто в качестве дополнения к дневному меню, то его можно приготовить из одного или двух видов овощей. Но если вы хотите пить сок для обновления и оздоровления организма, то рекомендуется сочетать ценные качества листьев, плодов и корней, то есть приготовлять соковые смеси из листовых, плодовых и корнеплодных овощей.
Свежие соки обладают наибольшей питательной и лечебной ценностью, поэтому приготовлять их нужно перед самым употреблением. Витамины, ферменты и ароматические вещества быстро разрушаются под действием воздуха, поэтому приготовленные соки нужно держать в хорошо закрытых стеклянных, фарфоровых или эмалированных сосудах в холодном месте.
Сок следует пить медленно, маленькими глотками. Лучше - через соломку, задерживая во рту, чтобы сок смешался со слюной, а пищеварительные ферменты начали оказывать свое действие.
Ни в коем случае нельзя пить соки большими глотками и быстро глотать, как воду! Вообще, помним заветы йогов: твердую пищу следует "пить" (долго разжевывать до кашицеобразного состояния), а жидкую - "есть" (тщательно перекатывать во рту, не забывая, что это именно пища, а не "просто так").
Ну и, наконец, самое главное. Как же их отжимать и пить, эти соки?
Клубничный и малиновый соки. Ягоды тщательно промыть под краном в дуршлаге, а затем очистить от плодоножек и чашелистиков. Отцедить от воды и размять, отжать сок через марлю или чистый капроновый чулок.
Сок из яблок, моркови, капусты и прочих подобных плотных овощей и фруктов готовят на центробежных соковыжималках. Плод сначала измельчается, а затем из кашицы отжимается сок. В принципе таким образом, отжимая сок через плотную ткань, можно готовить соки и без соковыжималки. Жмых можно использовать для приготовления фруктовых и овощных низкокалорийных оладий, а яблочный жмых - яблочного уксуса. Кроме того, жмых можно залить водой, добавить немного сахара и лимонной кислоты и сварить приемлемый компот или кисель - если речь идет о фруктовых отходах, но полезность такого продукта, сами понимаете, будет скромной.
Есть и поистине царское применение жмыха. Жмых фруктов разложите на пергаментной бумаге и высушите. Очень хорошо просушенный (и ни в коем случае не пережаренный) жмых - растительная клетчатка в чистом виде. Чайная ложка перед едой - и вы полностью подавили чувство голода! Высушенный фруктовый жмых с успехом заменяет покупные "разбухающие" добавки и отруби. С ним можно печь домашние хлебобулочные и кондитерские изделия и вообще применять очень широко. Чтобы жмых был высококачественным, не ленитесь чистить фрукты и овощи перед тем, как выжать из них сок.
Соки из цитрусовых. Для приготовления этих соков применяют ручную или электрическую соковыжималку. Специальная насадка входит в комплект большинства кухонных комбайнов. Цитрусовые соки так быстро и легко входят в обиход, что скоро на апельсины и мандарины "а-ля натюрель" вы и смотреть перестанете.
Есть три вида соков, которые считаются целебными для снижающих вес. Это соки из сельдерея, грейпфрута и шпината. Причем, если из шпината, пока редкого на наших рынках, сок выдавить трудновато, то черешкового сельдерея и грейпфрутов стало достаточно на всех толстяков России. Из одного крупного грейпфрута получается как раз порция сока.
Соки из этих растений снижают аппетит, улучшают обмен веществ, стимулируют расщепление жиров. Введите стаканчик сока в рацион - и вы почувствуете разницу. Кстати, покупать соки в пакетах бесполезно - их надо именно выжать собственноручно.
Напоследок - подарок. Это рецепт слабоалкогольного коктейля на фруктовой основе, который может стать вашим другом в жаркий день, во время диеты, улучшить обмен веществ и помочь быстрее обрести желаемую форму. Он еще и удивительно вкусен!
Смешайте 200 мл сока грейпфрута с 100 мл столового натурального белого вина, добавьте листок мяты, колечко лимона, два-три кубика льда. Приятного аппетита! Лето еще не кончилось!

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное