Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-09-04


10 способов борьбы с осенней депрессией
  

Вот и снова на нашем пороге неумолимая осень… Время дождливой грусти, невольной тоски и чего-то совсем уж непонятного, бередящего сознание… Одним словом – депрессия! Дополнительным грузом на впечатлительную душу становится окончание поры отпусков и шумного пляжного веселья, возвращение на работу, в привычный рутинный круг домашних дел и обязанностей…
Голодать или нет – вот в чем вопрос!
  

Все «хронически худеющие» рано или поздно задумываются о голодовке. Уныло пережёвывая куриную грудку или, изо дня в день, кушая сельдерейный супчик, периодически отмечая малюсенькие сдвиги в весе, невольно приходишь к выводу: лучше вообще ничего не есть, чем истязать себя такой «едой».
Кабачки и баклажаны - наш выбор!
  

Кабачки и баклажаны – самые, пожалуй, уникальные создания природы! Мало того, что они на огороде, среди всей овощной братии, отличаются своими впечатляющими размерами, так и по своей гастрономической ценности абсолютно неповторимы. Но начнем по порядку…

ШКУРНЫЙ ИНТЕРЕС

Как и во всем, в великом деле похудения важно ориентироваться на правила хорошего тона - прежде всего по отношению к себе самому.
Так что изучайте технику психологической безопасности. А затем уже - талмуды с диетами.

Вы никому ничего не должны
Человек рождается свободным и остается свободным всю свою жизнь. Вывод: не хочешь - не худей, никто не в состоянии запретить тебе быть полным.
В "большом бизнесе" сейчас модно гонять курильщиков, алкоголиков, толстяков. Куришь - штраф, не соблюдаешь "лицо фирмы" - до свидания. Возможно, на уровне секретарши это и действует, но, смею заверить, по-настоящему классного сотрудника никто и никогда не выгонит с работы только за то, что он набрал пару-тройку лишних килограммов.
Ваша цель - бороться с психологическим геноцидом и оставаться при этом таким, каким вы хотите быть.
Вас никто не накажет так сильно, как вы сами
Подруги в крайнем случае позубоскалят за вашей спиной: вон какие бока отъела! Стоит ли из-за этого морить себя голодом и травить сжигателями жира?! По-настоящему наши беды никого, кроме нас самих, не волнуют - у окружающих своих проблем достаточно.
И не жалуйтесь, будто окружающие замучили вас косыми взглядами и злыми подковырками. До невроза мы доводим себя исключительно собственными упреками: опять съел пирожное, выпил рюмочку, клюнул ломтик картошки... Я толстая, ужасно толстая, мне надо худеть, надо от всего отказаться! Годик-другой в таком режиме - и добро пожаловать в "Кащенко".
Руководить собой - трудная задача
Право, а тем более обязанность принимать решения - огромная нагрузка. Чтобы худеть, следует рассчитывать свое время и силы, прогнозировать результаты, корректировать стратегию и тактику действий, выставлять приоритеты - словом, делать все, чтобы ваш организм под вашим же руководством работал, как отлаженная форма.
Вывод: раз уж приходится нести ответственность за каждый свой шаг, то отвечайте только перед собой. Не стоит оповещать окружающих о том, что вы сели на диету: к чему вам толпы "проверяльщиков", каждый из которых рад ткнуть в бок со словами: "Каким ты был, таким ты и остался".
Полюбите свое отражение
Помните: худая корова еще не газель. Так что не старайтесь любой ценой уничтожить как можно больше собственной плоти. Чаще всего неистовое стремление похудеть говорит о проблемах психологических, а не косметических. Ведь пробовать разные диеты и плакаться подругам на очередную неудачу куда легче, чем учиться общаться с противоположным полом или осваивать перспективную профессию.
Почаще смотритесь в зеркало: если отбросить комплексы, там отражается хоть и не королева красоты, но очень милая и обаятельная дама. Так это же вы!

"Худеем вместе", 1999 г. №19

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное