Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует...


Служба Рассылок Subscribe.Ru
Газета "Худеем вместе" советует...

РЕКОМЕНДУЕМ ТОВАР ДНЯ

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ НАБОР

  • воздействие снаружи и изнутри;
  • бальзам, скраб, гель, биодобавка Алгинат;
  • на основе бурых морских водорослей.

ПОДРОБНЕЕ   


ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

ДАЙДЖЕСТ


ПРАВИЛА ГРАМОТНОГО ПЕРЕКУСА, ИЛИ В РАБОЧИЙ ПОЛДНИК

Безвозвратно канули в Лету те баночки с супом и котлетками, которыми запасались наши мамы, чтобы перекусить на работе. Даже представить себе страшно взгляд, которым одарит вас начальник, если в современном офисе вы вдруг попытаетесь пообедать домашними щами, заботливо упакованными в отслужившую свой век стеклотару.

И вот печальный результат: регулярные чаи с плюшками вместо полноценных приемов пищи приводят к серьезным проблемам с обменом веществ, к обострениям гастритов, колитов и прочим неприятностям.

Чтоб и невинность соблюсти, и капитал приобрести американский журнал "Летс Лив" предлагает шпаргалку, которая поможет грамотно выбрать блюда для перекуса на рабочем месте.

Зная калорийность порции, потребности организма и собственные параметры, вы без труда можете "сочинить" вкусный и полезный обед или полдник.

0 кал. - Чашка чая, или стакан воды, или чашка кофе. Разумеется, все без сахара.

50 кал. - Стакан апельсинового сока (покупного), или киви или порция фруктового компота (фрукты в собственном соку с небольшим количеством сахара).

100 кал. - Чашка молока, или кусок сыра (размеры порции зависят от жирности), или стаканчик йогурта.

250 кал. - 2 кусочка хлеба с маслом, или порция мюсли, или сдобная булочка.



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное