Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросьте вызов лишнему весу

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Денис Здорик

Статистика

2.512 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Коктейль хорошего самочувствия


Международная Система Практического Обучения – Бизнес из Дома

Весь архив рассылки «Бросьте вызов лишнему весу»

 

Коктейль хорошего самочувствия

Как правильно поддерживать себя в хорошей форме.

Публикация из газеты «Московский Комсомолец» от 14 марта

 

Дорогой читатель!
Здравствуйте!

=============================

Удобный для чтения архив данной рассылки находится по адресу:

http://www.wellnessplan.info/archive/index1.htm

=============================

Коктейль хорошего самочувствия

На рынке продуктов, которые призваны поддерживать наш организм в бодром состоянии, уже давно определились лидеры.

На первом месте, безусловно, физические нагрузки – фитнес, плавание, йога. Но зачастую у жителя современного мегаполиса на спорт не остается времени. Поэтому диетологи и врачи придумывают все новые и новые способы поддержания формы и хорошего самочувствия без особых временных и физических затрат.

Уверенное первенство в списке «средств для занятых» держат специализированные продукты питания в виде обогащенных витаминами и минералами коктейлей.

Утром, перед выходом на работу или в разгар рабочего дня приготовить свежую диетическую курочку просто невозможно, а вот взбить питательный коктейль – без проблем. И времени уходит немного, и организм всем необходимым обеспечен. А значит, всегда в форме.

Как правильно поддерживать себя в хорошей форме

Во-первых, что означает формулировка «специализированный продукт питания»? Речь идет о том, что этот продукт включает все необходимые элементы, чтобы быть полноценной альтернативой одного из приемов пищи в течение дня. Причем более сбалансированной альтернативой – ведь не секрет, что среднестатистическое питание россиян далеко от идеального по содержанию полезных веществ и калорий. Первое существенно ниже нормы, второе часто оказывается выше.

Поэтому у питательных коктейлей так много поклонников среди тех, кто хочет питаться сбалансировано, не тратя на это много времени и усилий, и тех, кто сражается с весенним авитаминозом.

На одном из Интернет-форумов, посвященных сбалансированному питанию, пользователь Анна рассказывает: «Меня витаминные коктейли просто спасают! Много времени провожу на работе, а готовить заранее нельзя. Долго искала, что мне поможет и хорошо себя чувствовать и не тратить время и деньги на беготню по магазинам, готовку свежих блюд … И нашла! Теперь в течение пары минут взбиваю на работе коктейль и не переживаю за витамины и калории»

Ассортимент предлагаемых коктейлей просто огромен, и выбор на любой вкус: для спортсменов и домохозяек, ванильные и шоколадные, с ароматом клубники и тропических фруктов …

Особой популярностью у приверженцев качественного питания пользуется белково-витаминный коктейль «Формула 1» от компании Herbalife. И известность эта обоснована вполне объективными фактами.

Как говорят специалисты, самое главное в подобных коктейлях – это соблюдение тонкого баланса витаминов и минералов, которые ежедневно необходимы организму. Над разработкой формул коктейлей Herbalife работают диетологи и ученые из разных стран мира, поэтому разные компоненты коктейля подобраны именно в том сочетании, в котором они оптимально усваиваются организмом.

В витаминно-минеральный комплекс входят калий, кальций, магний, железо, витамины А,С, D3, E, B6, B12, фолиевая кислота и многое другое. Коктейль содержит полезные жирные кислоты, клетчатку и так называемые «медленные» углеводы, которые помогают надолго сохранить чувство сытости и уровень энергии.

В каждой порции – 17 граммов легкоусваиваемого белка, при этом «весит» она всего 227 килокалорий (при приготовлении на обезжиренном молоке). Для сравнения, в завтраке, состоящем из яичницы, бутерброда с колбасой и кофе, - 627 ккал, что слишком много даже для активного мужчины и абсолютный перебор для женщины, если, конечно, вы не ходите каждый день в спортзал.

И для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, этот коктейль – хорошая альтернатива «сидению» на диетах. Профессор Алла Погожева (Институт Питания РАМН) комментирует результаты клинических исследований, которые компания проводит в разных странах мира: использование коктейля «Формула 1» более эффективно для снижения веса, чем просто низкокалорийная диета, потому что способствует снижению веса за счет жировой ткани, тогда как при ограничительных диетах «уходят» не только жиры, но и мышечная масса.

Кроме того, ограничительные диеты часто приводят к дефициту определенных веществ в организме, следствием чего могут являться вялость, плохое самочувствие, плохое настроение и в конечном итоге срыв диеты. Этого не происходит в случае, когда вместо ограничений в еде мы просто заменяем один из приемов пищи на низкокалорийную, но при этом сытную и обогащенную витаминами альтернативу.

Если вы решили отрегулировать питание с помощью «Формулы 1», стоит начать с питательного завтрака. Ведь именно утренний прием пищи – самый уязвимый пункт нашего распорядка дня, утверждают эксперты. «Пропустить завтрак или перекусить с утра несбалансированной пищей – все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком. К середине напряженного утра горючее закончится, и весь последующий день мы вынуждены будем дозаправляться не всегда хорошим топливом», - говорит Алла Погожева.

Идеальный завтрак должен обеспечить организму несколько потребностей.

Во-первых, энергия: чтобы настроиться на бодрую волну с самого утра, необходимо «зарядиться» белком, а не простыми углеводами или жирами.

Во-вторых, питательные элементы. Во время ночного отдыха они расходуются на регенерацию клеток и общее восстановление сил.

И, наконец, ключевая заслуга правильного утреннего питания – контроль веса и правильный режим питания в течение всего дня.

Исследования показывают: именно те, кто «экономит» калории на завтраке, находятся в группе риска набора лишнего веса. Ведь правильный завтрак «включает» организм, запуская процессы обмена и таким образом способствуя сжиганию калорий.

Сбалансированный завтрак на основе белка позволит избежать приступов неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить. А ведь именно из-за быстрых перекусов мы обнаруживаем лишние сантиметры на талии и бедрах.

Что такое правильный завтрак?

Белок, различные витамины, минералы, аминокислоты, клетчатка и другие ценные элементы питания – в ограниченном количестве калорий (не более 300 для тех, кто стремится контролировать вес)

Именно такой завтрак обеспечивает коктейль «Формула 1» от Herbalife в различных вариантах вкусов. И готовится такой завтрак в течение нескольких минут. Мы проверили – действительно, быстро и вкусно.

Алена Воробьева

 

==================================

Хотите больше узнать о:

1. Продуктах питания для активной жизни в любом возрасте
2. Новых продуктах для снижения и поддержания веса
3. Новых продуктах против старения?
4. Новых полезных энергетических продуктах?
5. Программах питания для детей и людей пожилого возраста?

Присоединяйтесь к 90 дневной группе поддержки для тех, кто решил научиться правильно питаться и контролировать свой вес

Попробуйте жить и трудиться в оптимальной физической форме!

www.wellnessplan.info

===================================

С уважением,
Денис Здорик

wlcplan@gmail.com
ICQ: 426708638
Skype: ownerbiz

Вы можете свободно использовать тексты из рассылки, при обязательном указании ссылок на сайт

www.wellnessplan.info
Copyright 2007-2009 by Millionibp Group
Все права защищены

 
В избранное