Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Новости Гавани красоты и здоровья
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ: новости и анонсы |
|||||||||
|
30.01.2003 г. |
|||||||||
|
НОВОСТИ |
|||||||||
|
ТОЧНОСТЬ - ВЕЖЛИВОСТЬ КОРОЛЕЙ Если вы ощущаете явный дискомфорт от собственной фигуры, кажетесь себе полным человеком, но при этом не знаете точной цифры веса - это плохой признак. Впрочем, нет, извините, не настолько уж плохой, если вы все же точно знаете ваш обхват талии! Потому что наблюдение за собой должно подкрепляться точными цифрами - килограммами или сантиметрами. Только в этом случае вы сумеете победить избыточный вес. СЛАДКО, СЛАДКО, СЛАДКО В 100 г сахара содержится 419 ккал. Отказ от сахара в кофе, чае, от выпечки и кондитерских изделий - нередко надежный путь к похудению и сохранению здоровья. Но что делать, если нестерпимо хочется сладенького? Можно позволять себе десерты, сладкие фрукты, немного меда, а можно пользоваться заменителями сахара, созданными для диабетиков и низкокалорийных диет. Помните только, что умеренность и тут друг человека. ЖИР-ЖИР, ВОН ИЗ ТАРЕЛКИ! Важнейшим фактором здорового питания и предотвращения избыточной массы тела является ограничение количества жиров в пище. Жиры как животного, так и растительного происхождения при неумеренном потреблении служат причинами избыточной полноты. УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН Углеводов в организм поступает в два раза больше, чем белков и жиров. За счет углеводов в основном и обеспечивается необходимая нам энергетическая суточная норма. Удовлетворение потребности в углеводах (400 - 500 граммов в сутки) происходит за счет растительной пищи. КАК Я НАУЧИЛАСЬ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ О, подсчет калорий - это вам не простое следование диете, которую выдумали и сбалансировали за вас... Обзаведясь калькулятором, электронными кухонными весами, блокнотиком для записей и таблицей калорийности, я сделала свою жизнь невыносимой. ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО Мое тело никогда не было таким, каким бы я хотела его видеть в зеркальном отражении. Мои килограммы, как тогда казалось, отравляли всю мою жизнь. Все мои попытки изменить себя так или иначе заканчивались неудачей. Я то начинала, то в отчаянии бросала вновь воспламенившую меня идею преобразиться. ТОЛСТЫЙ И ТОНКИЙ Идеалы красоты человеческой изменчивы у разных народов и в разные исторические эпохи. У одного из африканских племен, например, принято было на шею девочки надевать обруч за обручем по мере ее роста, так что шея насильственно вытягивалась по примеру жирафьей, а взрослая женщина снять эти обручи уже не могла. Китаянкам на протяжении веков уродовали ноги, не давая им расти. На полотнах Рубенса все красавицы - потрясающей полноты и солидного возраста. Модельеры же ХХ века в соответствии со своими гомосексуальными наклонностями ввели в Европе моду на образ девочки-подростка, безгрудой, плоской, никогда не рожавшей. Я СЕБЯ НАРИСОВАЛ Вольтер писал: "Не бывает великих дел без великих препятствий". Эта фраза очень хорошо характеризует работу по освобождению от привычки переедать. Если человек хочет избавиться от полноты быстро, без преодоления "великих препятствий", то, значит, он вовсе не собирается серьезно решать эту проблему. БАРХАТНЫЕ РУЧКИ Вы обращали внимание на то, какие красивые руки бывают у полненьких девушек? Особый шарм придают рукам мягкая нежная кожа, подходящее украшение и хороший маникюр. От ухоженных пальчиков трудно отвести взгляд, а мужчины так и норовят взять их в свои руки и не выпускать никогда. НЕ КРАСИВОЙ ГРУДИ НЕ БЫВАЕТ Талии нет, шеи нет, правда, есть живот… Но, к сожалению, не все мужчины могут оценить его по достоинству. Что же делает толстушку очаровательной, желанной, а иногда и просто неотразимой? Конечно, грудь! Перед соблазнительной грудью не устоит никто. ОБМАН ВЕЩЕСТВ, ИЛИ О ВНЕЗЕМНОМ ПРОИСХОЖДЕНИИ ПЛЕМЕНИ ТОЛСТЯКОВ У кого-то - обмен веществ, а у нас, толстяков, - чистый обман! Что ни съешь, все в жир идет... ДИЕТИЧЕСКАЯ "НЕДЕЛЬКА" Предлагаем вашему вниманию целый букет диет: краткосрочных, но эффективных! ПРОГНОЗ НА ГОД ЧЕРНОЙ КОЗЫ 1 февраля 2003 года наступает год Черной Козы, который открывает новую эру и принесет множество позитивных перемен для многих людей. Больше всего эти перемены коснутся личной жизни: вы сможете найти свою вторую половинку, заняться самообразованием, привести в порядок свое здоровье, сформировать фигуру. Менее выраженными окажутся перемены в профессиональной деятельности, но и они в целом позитивны, особенно для людей, обладающих большой силой воли и целеустремленностью. Наиболее удачно в этом году почувствуют себя люди творческих профессий и работники торговли. |
|||||||||
|
РЕЦЕПТЫ ОТ ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ" |
|||||||||
|
САЛАТ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Маленькая головка цветной капусты, половина лимона, несколько листьев салата, 2 крепких помидора, лимонная кислота, маринад. (Маринад: 1/2 стакана кефира, 2 ст. л. растительного масла, ст. л. измельченной зелени. Кефир или измельченный творог взбить, затем добавить растительное масло, зелень, все перемешать.) Подготовленную отварную капусту измельчить или нашинковать, сбрызнуть лимонной кислотой (капуста должна побелеть), перемешать с маринадом, разложить порциями на листья салата, украсить кружочками или кубиками помидоров. КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА ТУШЕНАЯ Кочан капусты зачистить и нарезать соломкой, посыпать солью, перцем, мускатным орехом, положить в керамическую посуду, смазанную маслом. Сбрызнуть уксусом, закрыть крышкой и тушить на небольшом огне. Готовую капусту заправить томатным соусом, добавив в него сахар. Капуста 250 г, масло или маргарин сливочный 15 г, уксус трехпроцентный 10 г, сахар 10 г, томатный соус 30 г, перец, мускатный орех. |
|||||||||
|
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференции "Дневник худеющей дамы" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.С уважением, Лилия Горина |
|||||||||
ДАЙДЖЕСТ №02. Полностью опубликованы: | http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
