ОПАСНЫЕ ГОНКИ ЗА ТАЛИЕЙ, ИЛИ ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОСТИ
В погоне за стройностью и красотой мы нередко жертвуем... собственным здоровьем. Можно все: и тренировки каждый день, и диеты. Нельзя только нарушать Принцип постепенности. В самом деле, чего ждать от человека, который за последние 10 лет забыл, как делать махи руками, а его заставляют бежать марафон? Кстати, сбой в каждом конкретном случае дает самое "узкое" место.
5 ЗАПОВЕДЕЙ СЛАДКОЕЖКИ
Можно увешать свой холодильник фотографиями себя бывшей и себя настоящей. Можно в очередной раз дать клятвенное обещание "только чуть-чуть" и в очередной раз не устоять. Наконец, можно прочитать и без того уже наизусть выученную этикетку и задуматься над убийственными цифрами: более 30 г жира и свыше 500 калорий. Только все это бесполезно, если речь заходит о... шоколаде.
ВСЁ О ТЕМПЕРАТУРЕ ТЕЛА
Стоит чихнуть, как мы тут же прикладываем руку ко лбу или ставим термометр под мышку. И с нетерпением следим за ртутным столбиком...
ДЕВУШКА НА ШАРЕ
Мы уже привыкли доверять опытным инструкторам и без опаски отправляться на новое занятие. Велосипед - замечательно, карате с балетом - еще лучше, штанга - почему бы нет? Но вот необходимость прыгать на большом резиновом мяче многих смущает. А зря. Специалисты называют фитбол тренировкой XXI века.
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"