Можно по-разному относиться к своей полноте. Можно с ней бороться, можно принимать как данность или вообще ее не замечать. Нельзя только одного - дать излишнему весу затмить себя! Убедить, что, раз вы не походите на супермодель, значит, вы вообще не можете хорошо выглядеть.
БОЛЬШОЙ КУСОК МЯСА
Я решила. Мне опротивели диетические кашки без соли и салаты с тремя каплями лимонного сока, пареный геркулес и тощие ломтики обезжиренного сыра... Сегодня вечером я буду пировать, и главным блюдом станет Большой Кусок Мяса.
ТРАКТ ИЛИ СТОЧНАЯ ТРУБА
При том, что людей сейчас на планете живет больше, чем когда-либо, здоровьем они в массе своей не блещут. Мы решили поинтересоваться у специалиста, врача-гастроэнтеролога Ангелины МОЖАЕВСКОЙ, насколько сегодня оправдывается поговорка "Роем могилку ложкой да вилкой"?
ДИЕТИЧЕСКИЙ... КОНСТРУКТОР
Непреодолимое препятствие для многих из нас - учет съеденного в течение дня. После каждого перекуса вытаскивать калькулятор?.. Постоянно записывать каждую крошку?.. Свято помнить, что следует остановиться после третьего печенья, а не после тридцать третьего?.. Это ужасно.
ЧАЙ ИЛИ КОФЕ?
История этих привычных напитков, без которых немыслимо наше утро, уходит в глубь веков. Попеременно то чаю, то кофе приписывались совершенно чудодейственные свойства, причем как положительные, так и отрицательные.
НАЦИОНАЛЬНАЯ ДИЕТА
Сначала ответьте на вопрос: какая сельскохозяйственная культура культивируется на каждом приусадебном участке? Правильно, картофель.
БЕГОМ МАРШ ОТ СТОЛА ДО ДИВАНА
Человек - это целый мир, космос, объединенный (и отгороженный от внешнего мира) кожей. Что происходит внутри оболочки? И как она взаимодействует с окружающим миром?
По своей структуре человек довольно близок к раствору. По крайней мере, у сухощавого мужчины воды в тканях тела должно быть не меньше 50 процентов, а у рыхлой женщины (организм женщины более способен к удержанию жидкости) - до 65 процентов. Все остальное - минеральные и органические вещества, находящиеся в непрерывном химическом и физическом взаимодействии в процессе жизнедеятельности.
КАК ЭТО ДЕЛАЮ Я?
ВОЗЬМЕМ НОГИ В РУКИ
Зимой натоптыши, мозоли и даже не пролеченный грибок как-то сходили "с рук". Точнее, "с ног"! Хотя это неэротично, но зимой... Не так заметно, что ли? Однако весной мы традиционно оживляемся (а не создать ли к лету видимость талии?) и заводим новые романы (солнышко, птички, цветочки - далее по списку). Для того чтобы и талия, и роман удались, берем ноги в руки.
РЕЦЕПТ ОТ ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"
КОКТЕЙЛЬ "ВИТАМИНКА"
Способ приготовления:
Взять полстакана мелко натертой моркови, полстакана крупно натертых яблок и стакан кефира. Взбить в миксере (добавьте чайную ложку сухого мороженого).
Рассчитано на две порции, каждая по 100 ккал.
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"