Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости Гавани красоты и здоровья


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
новости и анонсы

25.12.2000 г.

НОВОСТИ

В разделе С МИРУ ПО НИТКЕ - гороскоп красоты и здоровья с 25.12.2000 по 31.12.2000
и гороскоп от газеты "Худеем вместе" на январь 2001 года.

В разделе ДИЕТОЛОГ - Диет-календарь для худеющей дамы от Ольги Зайкиной.

Подарок от газеты - новогодний номер газеты №1 - все материалы опубликованы полностью.

Приближается новый год. Ну, и с чем же многие из нас к нему пришли? С обвисшими пузиками, с "галифе" на бедрах и прочими архитектурными излишествами на родимых телесах? Значит, опять будем скакать с диеты на диету, голодать не вовремя и объедаться невпопад? Ни в коем случае!
Читатели "ХУДЕЙКИ" получают в новом номере газеты руководство по здоровому образу жизни на целый год вперед.
Также в номере:

  • "Мифы и легенды" - правда о популярных средствах для коррекции веса
  • "Офисная диета" - как совместить трудовой процесс с идеей правильного питания
  • "Один день - один килограмм" - как сбросить вес без дорогостоящих препаратов
  • Тин-клуб - новая рубрика для молодежи, желающей быть здоровой, стройной и красивой
  • Астрологический прогноз на январь
  • Ответы ведущих специалистов на вопросы читателей
  • Легкий и эффективный физкультурный комплекс
  • Множество рецептов низкокалорийных блюд

    • и многое, многое другое...

     

    ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

     

    СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА

    УНИВЕРСАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

    Принципы приготовления диетической пищи напоминает читателям французский журнал "Сантэ".

    - Не жарить. В крайнем случае - обжаривать или пассеровать, чтобы отдельные компоненты придавали "жареный" вкус всей композиции.

    - Не готовить долго. Если требуется долгое тушение или варка, лучше использовать эффект термоса, как для овощных супов.

    - Не смешивать много разнородной пищи. Вегетарианский суп или тушеные овощи из 15 компонентов с диетологической точки зрения гармоничнее, чем овощной суп на мясном бульоне.

    - Избегать термической обработки там, где ее можно избежать. Необходимо есть не меньше трети сырых продуктов от всего суточного объема пищи.

    - Не досаливать, не подслащивать и не приправлять жиром уже готовую пищу, даже если вам невкусно. Привыкать!

    - Не готовить закуски или блюда с таким расчетом, чтобы есть их с хлебом или картошечкой. Находите варианты сочетания с низкокалорийными овощами или самоценные вкусы.

    - Не пить сладкие напитки - соки, чай, кофе. Вообще отучайтесь запивать еду сразу после трапезы.

    - Не держите запас готовой еды на случай прихода гостей. Потому что, если они не придут, поедать все это придется вам!

    РЕЦЕПТ ИЗ ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

    ШОКОЛАДНОЕ ПИРОЖНОЕ

    На шесть персон: 50 г какао, 6 яичных белков, 120 г нежирных сливок,
    8 г желатина, 120 г обезжиренного творога, 2 ч.л. сахара или заменителя, любые фрукты для украшения.

    Приготовление: Замочить в холодной воде желатин на 15 минут. Размешать 30 г какао в небольшом количестве теплой воды. Добавить творог, сливки и отжатый в очень малом количестве горячей воды желатин. Взбить белки и соединить с массой. Выложить в форму и поставить на 3 часа в холодильник, затем на час в морозильник. Вынуть из формы, посыпать оставшимся какао и украсить фруктами.

    В одной порции - 80 ккал.

    Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"

    С уважением, Лилия Горина
    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru
    Поиск
    В избранное