Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Служба Рассылок Городского Кота


Служба Рассылок Городского Кота

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
новости и анонсы

10.05.2000 г.

НОВОСТИ

Дайджест газеты "Худеем вместе" 10. Полностью можно прочитать следующие статьи ДВИНЬ БЕДРАМИ (Чем ближе пляжный сезон, тем сильнее нас тревожит целлюлит. А реклама лишь накаляет страсти: специальные кремы - только у нас, только сегодня, по бешеным ценам!..) ЧТО ТАКОЕ "СУХАЯ ДИЕТА"? СОВЕТЫ для внутреннего употребления

СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Программу, помогающую похудеть и привести в порядок фигуру, предлагает английский журнал "Паблик Медисин". По мнению англичан, внешний вид живота зависит от состояния пищеварительного тракта, физических упражнений и массажа.

Примерный рацион и распорядок на неделю

Утро. Гимнастика, стакан минеральной воды.
Завтрак. Несладкий напиток, мюсли (четыре столовых ложки) на обезжиренном молоке.
Второй завтрак. Печеное яблоко, мочегонный травяной настой.
Обед. Натуральный цитрусовый сок, печеная рыба с небольшим количеством риса.
Полдник. Стакан минеральной воды с лимоном, чашка легкого слабительного травяного настоя.
Ужин. Овощной салат с нежирной заправкой, ломтик отварного мяса, две отварные картофелины.
Вечером. Массаж живота, травяной успокоительный настой.
Перед сном. Нежирный йогурт.

Настои

Мочегонные: зеленый чай, листья черной смородины или брусники заварить кипятком, настоять, подавать в охлажденном виде с тонкой долькой лимона.
Желудочный: ложку аниса и ложку кориандра смешать, заварить поллитром кипящей воды. Настоять, охладить, подавать как мочегонные отвары.
Успокоительные: корневища валерианы или листья мяты заварить, охладить, подавать с долькой лимона.

Массаж

Ладонью массируйте живот по часовой стрелке.
Захватив пальцами валик жира, продвигайте его сверху вниз.
Захватите жировую прослойку двумя ладонями, сжимайте и разжимайте пальцы.
Вдохните воздух через нос так, чтобы выпятить живот, затем медленно выдыхайте через рот, максимально втягивая живот. Сделайте пять вдохов-выдохов.

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Вышел новый номер газеты "Толстики". В номере: Вегетарианство - образ жизни, Наши ноги - как им помочь и многое другое

РЕЦЕПТ

САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты: 500 г белокочанной капусты, 5 помидоров, 1 морковка, корень петрушки, стручок болгарского перца, головка репчатого лука, 1 чайная ложка клюквы.

Способ приготовления: Мелко нашинковать морковь (или натереть на терке), петрушку, перец и луковицу, нарезать помидоры и потушить все в минимальном количестве воды. Тонкие листы капусты (из листьев вырезать стволики, их можно нарезать тонкими кружочками) нашинковать, помять их рукой, облить тушеными овощами и перемешать. Украсить ягодами.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое.

С уважением, Лилия Горина
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное