Новости ШСЗ

1. 17 ноября предпоследний перед Новым годом  набор на Осенний марафон похудения!!!

Вы еще успеете стать красивой перед самым волшебным праздником в году!!!!

Подробности здесь.

Результаты первых групп можно посмотреть здесь.

2.Ближайший курс очищения начинается 18 ноября. Подробности здесь.

3. Новый психологический курс "Я принимаю себя".

4. Напоминаю, что, если покупать наши книги Комплектами, то скидка на весь комплект составит 20%.

 

Новости Клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ  родители"п

 

1. Малый лагерь "Сказки под ёлкой". На сегодняшний день лагерь набран, но всех желающих в него попасть, прошу отметиться на скамейке запасных.

 2. Продолжается набор модераторов на форум "Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители". По всем вопросам пишите на мой адрес. Обязанности модератора - поддерживать разговор в выбранной теме.

 

Последние темы рассылок:

 

 

-Школа своего Здоровья -  «Курс "Марафон

 стройности"

 месяц спустя»

-Я счастлива кормить грудью - "Вред детских

 бутылочек»

-Должна только себе - "Сканеры и дайверы".

-Методики очищения организма - "Гранат".

-Клуб "неНормальные родители" – «Напитки,

 поднимающие иммунитет».

- Секреты моды, красоты и здоровья -

 "Хурма"

Здравствуйте, дорогие друзья!   

Пришло время хурмы. На рынках ее много  - разной и вкусной.

Уверена, что многие из вас покупают ее килограммами. Чтобы покупать ее стало еще приятнее, давайте посмотрим, чем она нам полезна.

Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.  

Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях.

Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете.

Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.

Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

Хурму можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает при расширенных порах и склонности к угрям.

Хранить хурму нужно очень бережно, стараясь не повредить оболочку. Лучше всего хранить ее в замороженном виде. Кстати, заморозка – один из способов избавиться от терпкости плодов. Еще один из способов – поместить фрукты в теплую воду на 12 часов.

Итак, хурма полезна  для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и содержит множество микроэлементов. Съедая по 1-2 плода хурмы в день, мы не только получаем удовольствие, но и дополняем наше питание полезными веществами.

Как выбирать хурму

«Китайский персик», «зимняя вишня», «сердечная яблоня», «оранжевое солнце» - как только ласково не называют хурму. Действительно, яркие крупные плоды не могут не радовать глаз. Однако первое впечатление может быть обманчиво: привлекательная на вид хурма может оказаться хоть и сладкой, но совершенно несъедобной. Все дело в том, что, пока плоды хурмы созревают, в них содержатся танины – они-то и обеспечивают специфический «вяжущий» эффект.

Абсолютно уверены в спелости хурмы могут быть те, кто живет в южных широтах. Например, в Туапсе яркие огоньки оранжевой хурмы висят на деревьях до Нового года. И созревает она полностью, и холодами ее успевает прихватить. А что делать нам, «северным соседям»? Знать несколько правил.

Все сорта хурмы делятся на два вида – «обычный», или собственно хурма, и «корольки». Обычная хурма теряет вяжущий привкус только после полного созревания, когда ее мякоть приобретает желеобразную консистенцию.

А вот «королек» не вяжет в принципе: он всегда сладкий и нежный, даже если немного недозрел. Однако есть одно «но». Если произошло опыление и образовались семена, то «королек» созревает крепкий, сладкий и вкусный, внутри – коричневого цвета (за это его еще называют «шоколадным»). Если же опыления не было, семена не образуются, и вместо шоколадного «королька» получаются терпкие, вяжущие плоды. Вполне питательные, но довольно невкусные. Причем от срока созревания вкус их уже не зависит: терпкими могут быть и раннеспелые, и среднеспелые, и позднеспелые сорта.

Так как же разоблачить эту «интриганку»? Во-первых, старайтесь выбирать хурму с мягкими бочками. Главное – смотрите на плодоножку: и листья, и сама плодоножка должны быть сухими, бурого цвета.

«Шоколадную» хурму, то есть «королек», можно определить по характерному темно-рыжему цвету кожицы и коричневой, с еще более темными прожилками мякотью. Как правило, это небольшие круглые плоды.

Изумительная на вкус хурма сорта «шахиня» - яркая, крупная, в форме сердца. Но это не «королек», а значит, если плоды недозрели, вкус у них может быть вяжущий. Спелую «шахиню» можно отличить по полупрозрачной кожице с тонкими черными колечками: чем их больше, тем хурма более спелая.

В Средней Азии говорят, зрелая хурма должна быть мягкой, с гладкой, блестящей, тонкой полупрозрачной кожицей.

В Израиле хурме позволяют созревать на дереве только до средней степени спелости – эти плоды называют «шарронами». Чтобы шарроны дозрели, их укладывают в картонную коробку вместе со спелыми бананами – и примерно через сутки хурма становится ярко-оранжевой.

Вот еще несколько способов помочь хурме «дозреть».

1. Положите ее в один целлофановый пакет с яблоками или помидорами – эти плоды выделяют газ этилен, который и заставит хурму быстрее созреть.

2. В течение 10-12 часов подержите хурму в теплой (30-40 градусов) воде – танины, а следовательно, и вяжущий вкус уйдут.

3. Наколите твердые плоды иглой, смоченной в спирте.

4. Вяжущую хурму можно заморозить, повялить или высушить. Сушеная хурма абсолютно не вяжет, однако, если ее намочить, терпкий неприятный вкус может восстановиться.

Результаты

Итоги месячного курса по сброшенным кг подвели следующие участники:

Катюня - сбросила 4,4 кг - выполнила свои цели по снижению веса на 57%
Мамонтенок - сбросила 7,6 кг - выполнила свои цели по снижению веса на 71%
Сатрапчик - сбросила 6,5 кг - выполнила свои цели по снижению веса на 108%
aerolite - сбросила 4,1 кг - выполнила свои цели по снижению веса на 75

Ираника - сбросила 3,5 кг - выполнила свои цели по снижению веса на 88%
Наталья Малоземова - сбросила 5,5 кг - выполнила свои цели по снижению веса на 59%

И вот их общие результаты на конец курса:

* Всего группе надо сбросить 43,2 кг,
* сброшено через 28 дней курса 31,6 кг, или 71,5% от того, что необходимо
* осталось сбросить 11,6!!!

По объемам (на сколько см уменьшились объемы (окружность талии, окружность груди, окружность под грудью, окружность таза, окружность бедра) итоги подвели:

Катюня - минус 18 см
Мамонтенок - минус 37 см
Сатрапчик - минус 24,7
Наталья Малоземова - минус 23 см

В общем объеме группа уменьшилась на 103 см!!! :victory:

Ниже выдержки из итоговых дневников наших первых финалистов:

Сатрапчик

Мое тело стройное и легкое : 100% выполнено

Критерии:
мне легко ходить, ощущение парения, радости: 100%!
энергия течет и переливается сквозь меня, да, 90%
отсутвуют жировые отложения, целлюлит: 90%
мышцы в тонусе, подтянуты: 90%
вес 52 кг : даже 51.5!

Удивительно, как легко с меня слетели эти килограммы! и вообще курс показался мне легким и приятным! только первые дни было очень тяжело организму, потом это прошло. еще я стала горяздо более организованной, ннастроение держится в основном позитивное. в зеркало смотрюсь с большим удовольствием! спасибо большое Татьяна и Юлия!! постараюсь продолжить начатое на курсе очищения.

Мамонтенок

Мой живот плоский как доска. Талия тонкая, бедра уменьшились - 80%

Критерии
Я стала носить брюки на размер меньше — был 50 стал 48(уже неплохо)
Я ношу маячки с открытым животиком (стала по дому ходить в шортиках и маечке)
Я влезла в свои старые джинсы (представляете, влезла !!!!!!!!!!!!!!!!!, правда, еще не могу в них сесть, но ... будем работать

Спасибо за марафон!

Я хотела бы пойти на курс очищения.

Наталья Малоземова

Спасибо Вам огромное за такой сбалансированный курс. Впервые, я подошла к процессу снижения веса так всесторонне и грамотно. Все аспекты жизни были задействованы в курсе. Хотя, первоначально, когда распечатала материалы, я ужаснулась объему курса: и это все я должна делать? мне на работу не ходить, что ли? А потом, по мере прохождения курса, я поняла, что обилие материала по-другому трудно организовать. Все четко и грамотно построено. Еще раз огромное спасибо вам. Ни разу не пожалела о том, что приняла участие в Вашей программе.

Катюня:

Татьяна И Юлия! Спасибо ВАМ большущее.
Я много чего пробовала для похудения. Поэтому могу с уверенностью сказать, что система реализованная ВАМИ ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ.
Удачи ВАМ во всех ваших начинаниях!!!!!

Заказать курс "Марафон стройности"

Новости и вопросы-ответы курса "Марафон Стройности"
Список всего необходимого и подробная программ курса "Марафон Стройности"

Школа Психологического Здоровья

Что означает фраза "Я принимаю СЕБЯ"?

Мы часто сталкиваемся с фразой "нужно уметь принимать себя таким, какой ты есть". Но что она означает?

Начнем издалека.

Подходя к зеркалу, как как ты на себя смотришь? Видишь ли ты себя всего, со всеми мельчайшими подробностями или стараешься быстренько причесаться и убежать по своим делам?

Смотришь ли ты в свои глаза, когда смотришься в зеркало? Что ты в них видишь, что замечаешь? Видишь ли ты, как меняется твое тело с возрастом или обнаруживаешь изменения в себе лишь по фотографиям?

Какие чувства ты испытываешь, если видишь себя на видео или слышишь свой голос в записи? Признаёшь ли в этом человеке себя? Нравится ли тебе как ты двигаешься, как говоришь?

Фотографии, видео и аудио позволяют тебе увидеть и услышать себя со стороны. Это всё ты - в зеркале, на аудио- и видеоносителях. Ты такой, но какие чувства это у тебя вызывает?

Какие чувства у тебя вызывают твои имя и фамилия? Пользуешься ли ты ими при общении в чатах и на форумах, или предпочитаешь использовать ники?

Ники, кстати, это очень важный штришок в собственном портрете, так как ники, как правило, отражают твои нереализованные желания, то каким ты себя хочешь видеть.

Проанализируй все свои чувства, которые у тебя возникают при взгляде на себя в зеркало, при произнесении твоих имени и фамилии, при разглядывании себя на фотографиях, видео и слушая свой голос в аудиозаписи. Эти-то чувства и говорят тебе: принимаешь ли ты себя целиком и полностью или не принимаешь.

Одна из главных задач нашего курса донести до подсознания курсантов мысль, что ты такой, какой твой образ мыслей. Когда эта мысль станет частью человека, то это и поможет ему в дальнейшем изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как будет понятно, с чего надо начинать.

Твой внешний вид, все твои достижения и неудачи, всё это явилось результатом твоих прошлых представлений о себе и мире, твоих мыслей и твоих решений, последующих за этими мыслями. Ты тот, чей образ ты сам и создал в своей голове.

Если ты начнёшь в этом кого-либо винить, включая самого себя, то далеко в улучшении своей жизни не уедешь. Наша задача это признать и начать менять то, что нас в своем образе мыслей не устраивает. Ведь не очень хочется закончить свою жизнь как главная героиня рисунка Бидструпа:

Выздороветь, откорректировать фигуру, наладить все сферы своей жизни можно лишь одним единственным способом - изменяя образ своих мыслей, создавая внутри себя успешное умонастроение, о котором мы будем говорить на курсе "Я принимаю и верю в СЕБЯ!".

Принятие себя - это принятие мысли, что ты сам явился причиной своего нынешнего существования. И только сам можешь своё существование изменить. И именно эти правила стали постулатами нашей школы:

1. Причиной, приводящей к неблагополучию является образ мыслей самого человека.
2. Изменить себя человек может только сам.

Создание психологического здоровья невозможно без принятие того факта, что ответственность за все, что происходит в нашей жизни, несем только мы сами. Для того, чтобы принять ответственность, мы должны научиться слушать и слышать СЕБЯ... А для этого в любой информации мы должны научиться отделять "зерна от плевел", ориентируясь не на чужое мнение, от какого бы авторитета оно не исходило, а создавая свое собственное.

За эти шесть недель мы предлагаем сделать следующее. А именно :

• Пересмотреть свое прошлое и извлечь из него уроки для жизни в настоящем и будущем без разрушающих мыслей и эмоций (чувства вины, страха, ненависти)
• Жить в настоящем ярко, интересно с полной самоотдачей и самореализацией
• Выбрать желаемый вариант будущего и разработать работающий план его воплощения в жизнь.

Продолжительность курса: 6 недель, по две недели на каждый блок: Прошлое, Настоящее и Будущее.

Наши занятия будут построены по уже традиционной системе. Курсанты получают материалы, выполняют домашние задания и отчитываются о них на закрытом форуме ШСЗ в своих Дневниках Счастья и Радости.

В чем заключается роль Консультанта, сопровождающего курс? Консультант 1 раз в неделю следит за ходом выполнения домашних заданий, отмечая слабые и сильные стороны курсанта в своих комментариях, отвечает на вопросы курсанта, если они возникнут, плюс дает рекомендации по каждому направлению блока курса , если в них возникает необходимость.

Дата начала курса: 24 ноября

Заявки принимаются по адресу tmorozova@tmorozova.ru

В заявке укажите:

• Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

• Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))
• Откуда вы узнали о ШСЗ (название рассылки, имя конкретного человека)
• Обрисуйте свои основные имеющиеся проблемы:
  • чтобы вы хотели в себе изменить?
  • проблемы в отношениях с любимым человеком,
  • проблемы в вашем основном виде деятельности,
  • трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми
• напишите, каких именно результатов вы собираетесь добиться, поступив в Школу в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут ваши стремления, тем лучше).
  • физическое состояние
  • личностное развитие
  • семейная жизнь
  • взаимоотношения с окружающим миром.
  • финансовое состояние
  • другое

18 ноября стартует новый курс очищения тела

Обращаю внимание на то, что в этом учебном году мы проводим последние курсы с полным сопровождением. Со следующего учебного года все курсы очищения пойдут либо с частичным сопровождением, либо вообще без сопровождения.

Курс очищения - это уже вполне самостоятельный продукт. Мы в течение пяти лет тестировали его в Школе своего Здоровья, вносили усовершенствования и дополнения. Сейчас нам есть чем гордиться. Курс дает прекрасные результаты как по поднятию общего уровня здоровья, так и по повышению качества жизни человека.

Курс очищения тела (0 и I ступени ШСЗ)
0 ступень ШСЗ - начальный этап курса очищения тела	I ступень ШСЗ - завершающий этап курса очищения тела

Заказать 0 ступень курса очищения тела

Заказать полный курс очищения тела

Познакомиться с результатами курса по отзывам его участников можно здесьОтзывы курсантов ШСЗ:

• Отзывы на курсы Школы своего Здоровья 2003-2007

  • Фотографии курсантов до и после обучения

  • Фотографии мам, прошедших курс очищения

• Отзывы на курсы Школы своего Здоровья 2007-2008

  • Отзывы о прохождении 0 ступени обучения

  • Отзывы о прохождении 1-2-3 ступеней обучения

• "Почему я выбрал Школу своего Здоровья?"

• "Как Школа своего Здоровья повлияла на мою жизнь?"

1. Форум ШСЗ (консультации на темы здоровья, психологии, метафизики, аромотерапии, питания, ЗОЖа)

    2. Форум Клуба "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

(консультации по беременности и родам, консультации по ГВ, здоровье мамы и малыша, развитие детишек от рождения и старше, психология, творчество, праздники)

    3. Консультации по денежным вопросам
на ваши вопросы отвечает руководитель Школы Личных Финансов Галина Острикова

    4. Психологические консультации Илоны Вистбакки
На ваши вопросы отвечает Илона Вистбакка, веб- психолог, автор книги «Душа нараспашку» (как я вытащила себя за волосы из депрессии)

• Школа Своего Здоровья

• 1000 и 1 вопрос-ответ от клуба неНОРМАЛЬНЫЕ родители

• Семья нового поколения

• Знания, обреченные на успех

• Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

• Место творчества - Кухня. Здоровое питание

• Место творчества - Кухня. Оттенки вкуса

• Место творчества - Кухня. Организация труда

• Мой ребенок - другой!

• Про осознанных родителей и не-Воспитанных детей

• Я - суперМАМА или жизнь после родов

• На ладошке

• С любовью к себе!

• Почини себя сам

• Доктор О.Торсунов

• Как выращивать детей с умом и сердцем?

• Меня учит свой Ребенок или в поисках себя

• Записки послушной девочки

• Советник

• Форум "В защиту жизни"

• Цветущая дача

• Мир комнатных растений

• Растения сада и огорода

• Школа для родителей

• Шаг из круга

• О природе, снах и природе снов

• Роди ребенка, открой свое дело! Клуб бизнес-мамочек

• Принципы айкидо в жизни

• Жизнь без боли, жизнь без таблеток

• Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным

Юлия Матвеева

автор рассылки

radam@mail.ru

Платные консультации

Юлии Матвеевой

(здоровье во всех своих ипостасях, отношения в семье и на работе, личный   рост)

Архив ответов

Юлии Матвеевой

Здесь и

Здесь

Наши новости

Хурма

Наши_форумы.

Рекомендую

Наши книги

Наши друзья

Мои рассылки

оКурсы очищения Школы
своего Здоровья

"Марафон стройности"

Новая группа стартует каждый понедельник

Заказать

--------------------

Курс
"Метафизика Здоровья"

Заказать

 on-line Клуб "неНормальные родители

1. Приглашаем к сотрудничеству издательства для издания наших книг.
2. Приглашаем к сотрудничеству консультантов по темам семинаров, выложенных на сайте Клуба

Подписаться на рассылки службы Subscribe.Ru