Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фигура - супер!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.472 RSS
  Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://sympaty.net
Открыта: 01-08-2007

Автор
Elgresso-espresso

Статистика

1.472 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Актуальные вопросы читательниц


Фигура - супер! Простые упражнения
зайди на сайт "Красивая И Успешная"

Актуальные вопросы читательниц

Привет всем подписчицам рассылки "ФИГУРА - СУПЕР! Простые упражнения"!

С вами - Ольга Sympaty, и я очень рада выпустить очередную рассылку с полезными советами для Вас!

Нашего полку сильно прибыло, и уже появились первые вопросы. Этот выпуск мы посвятим ответам. Надеюсь, Вы узнаете много нового для себя:)

Вес не теряется

Здравствуйте, Ольга.
Спасибо вам за ваши советы, как быть красивой и иметь отличную фигуру, также за многие другие советы, но у меня есть небольшая проблема с фигурой. Хотела бы спросить у вас совет. я Светлана, мне 31 год, всегда с лет 16 занималась бегом и фитнессом, после родов не поправилась, а наоборот, похудела, но после 29 лет начала быстро полнеть - при росте 160 см всегда весила 53-54, а сейчас 60кг, хотя раньше в еде себя не ограничивала, а сейчас и хлеб исключила, и сладкое, вот уже 6 месяцев правильно питаюсь, и упражнения делаю 5-6 раз в неделю по 1 часу, а результат - только упругий зад и подтянутый живот, а вес как был 60, так и держится.
Подскажите, Ольга, пожалуйста, может, я совершаю в чем-то ошибку и поэтому мой вес не теряется? Заранее спасибо.
----

Уважаемая Светлана! Спасибо за Ваш вопрос. Думаю, он интересует не одну женщину старше 30-ти.

Почему мы с возрастом полнеем?

Не все, конечно, но большинство женщин подвержено полноте. Так почему же?
Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, и жир перестает сжигаться так легко, как это было раньше. Посмотрите на свою маму - если она в свои года полная, то и Вам этого не избежать. Поэтому обязательно надо прилагать какие-то усилия для борьбы с лишним весом. именно спорт стимулирует обмен веществ и помогает справиться с ненавистными килограммами.

Вес или сантиметры?

Лично мне всегда казалось неправильным измерять степень стройности весами. Да и на самом деле похудание не всегда сопровождается потерей веса. Проверяла по себе: расскажу один случай из собственной практики похудания.

Похуданием я "заболела", когда после родов сильно набрала вес. Тогда я нашла соответствующую литературу (пошла в магазин и скупилв все, что там было на эту тему). Книги меня вдохновили, в частности, та, где рекомендовали выбросить весы и приобрести сантимерт. Я стала заниматься по одной из программ и потеряла несколько сантиметров (похудела на размер). Воодушевленная, я пошла в магазин и примерила прекрасные обтягивающие джинсы. Они мне были тесноваты, но я все-таки напряглась и натянула их. А затем решила еще немного похудеть и вернуться за ними.

А дома мне пришла в голову мысль заняться другой программой похудения, основанной на диете. Автор предлагала выбросить сантиметровую ленту и найти весы. Что я и сделала:)

Буквально за неделю я потеряла 3 кг веса! Но, вернувшись в магазин и найдя те самые джинсы, я не смогла в них влезть. Они даже не налезли мне на бедра!!! Вот так, чудесным образом я стала толще, сбросив вес.

Наученная горьким опытом, теперь я измеряю степень похудания не весами, а сантиметровой лентой и размером одежды, которую ношу. Мне кажется, это гораздо более точный измеритель. Долой весы!

Светлана, вот что я хочу Вам сказать: смените критерии похудания и Вы. Возможно, упругий зад и подтянутый живот - это как раз то, что Вам нужно.

Как похудеть, не голодая?

Здравствуйте, Ольга, вы что-нибудь слышали о системе похудения, описанной в книге Как Приручить Свой Аппетит И Похудеть Без Таблеток И Пытки Голодом автора Людмилы Симиненко? Хочу попробовать, да вот не знаю, поможет ли? Мне надо сбросить 25 кг.
С уважением, Анна.
----

Верить ли книгам?

Уважаемая Анна! Книга "Как Приручить Свой Аппетит И Похудеть Без Таблеток И Пытки Голодом" действительно обещает очень многое. И, скажу прямо, обещания свои она способна выполнить, то есть - Вы способны похудеть таким способом. Но только если это возможно в принципе!

Если, допустим, Ваша полнота вызвана генетическими или гормональными причинами (диабет, например), то похудеть Вам будет очень сложно любым способом.

Скажу по секрету - я купила эту книгу и применяю некоторые советы до сих пор.

Скажу даже больше - я обращаю внимание на всю литературу по похуданию и поддержанию хорошей формы, обязательно покупаю ее онлайн и в оффлайне, если она вызывает у меня доверие.

И это - ОПРАВДАНО: в этих книгах может содержаться очень полезная информация для Вашего здоровья и Вашей фигуры.
Поэтому лично я на таких вещах не экономлю.

Вот и все на сегодня.

Всегда рада Вашим советам, вопросам и предложениям!
----
С пожеланием отличного настроения,
Ольга Sympaty Грызлова - автор и владелец сайта www.sympaty.net
Красивая и Успешная. Сайт о том, как привлечь успех в свою жизнь.

P.S. Знаете чудодейственное упражнение? У вас есть вопросы по поводу рассылки? Пишите мне на sympaty@inbox.ru, и я обязательно отвечу!

Внимание! О публикации приходящей почты:
Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.
Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.
Автор - Ольга Sympaty Грызлова. Все права защищены. http://sympaty.net
В избранное