Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа естественной стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Деккер

Статистика

4.269 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа естественной стройности


Школа Естественной Стройности
  Отзывы| Дистанционная методика | Центр "Меридиан А" | Энио-типология | Форум | Написать мне
 


Здравствуйте!

Тренировка организма голодом приводит к полноте

Напомню, что в предыдущем письме Вы узнали о том, что поХУДение противоположный СТРОЙОСТИ процесс .

Обычно люди, ХУДевшие много раз, жалуются на то, что у них какой-то особенно "плохой" обмен веществ. Мол, сбрасывают очень медленно и трудно, а набирают легко и быстро.

Я встречал очень много полных людей, которые убеждены в этом. Они при этом уверены, что их организм, если ему дать волю, будет только раздуваться и раздуваться, до бесконечности.

Только дело тут не в природе, наделившей вас "плохим обменом веществ", а тренировке. Да-да, именно в тренировке организма на выживание в ситуации голода.

Возможно, вы и не думали, что организм тренируется, когда вы голодаете, или сидите на диете. Еще как тренируется. Удерживать любую калорию, пролетающую вдоль кишечника. А те, что уже отложены в жировой запас, и тем более..

И в периоды, когда человек еще только задумал подвергнуть себя голоданию в очередной раз, организм уже замедляет обмен веществ, уменьшает расход энергии. Такая натренированность делает процесс снижения веса раз от раза все более трудным.

Таким образом, в поХУДении всегда побеждает вес. И набор веса с каждым поХУДением становится все более быстрым, все более неуправляемым, не зависящим от вас и вашего желания.

Что же делать, чтобы этого не было?

Конечно, СТАНОВИТЬСЯ СТРОЙНЫМ!

Чем, все-таки, "СТАНОВИТЬСЯ СТРОЙНЫМ" отличается от поХУДения?

Практически ВСЕМ. Но прежде всего - АКЦЕНТАМИ ВНИМАНИЯ. Попробую объяснить подробнее.

Стройность не означает сбрасывания килограммов. Во всяком случае, это не главная цель. Основное - это уСТРОение своей жизни, привычек, и даже рефлексов так, чтобы быть сытым и не переедать. Конечно, вес при этом снижается и приходит в свою норму. Но это скорее приятное дополнение, или неиздежное следствие, но не самоцель. И происходит это, как бы, между прочим.

ВЕС ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ - НЕ ГЛАВНОЕ.

Да, знаю, что у опытных борцов с лишним весом такой подход может вызвать сопротивление. Когда всю жизнь борешься с лишним весом, взгляд намертво прикован к стрелке весов, это становится не просто привычкой, а навязчивостью, создающей особый образ жизни. К сожалению, эта навязчивость захватывает все большее количество умов.

А я раз от раза убеждаю Вас, что именно привычка бороться с лишним весом не дает вам стать стройными. И не даст, не надейтесь.

Возможно, вы сталкивались с чем-то подобным в жизни. Когда за мелкой целью забывается цель большая.

Например, хотел быть моряком, бороздить моря, но купил надувную лодку и стал заядлым рыбаком.

Большая цель - СТРОЙНОСТЬ, которая - другой, качественно новый уровень жизни - теряется, перестает быть видимой. Остается гораздо более мелкая и локальная - похудеть. И эта локальность мешает видеть весь процесс в целом.

Ведь похудение - это лишь небольшой этап сбрасывания килограммов на пути к стройности. Но когда он становится единственной и последней целью, начинается поХУДение ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.

За период похудения любой ценой человек себе уже столько всего задолжал, что себя уже не помнит. Ибо ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ. До стройности ли ему?

И это причина зацикливания: ПоХУДел, поправился. Еще раз напрягся, снова поХУДел, поправился еще больше. И так до бесконечности.

Лучший способ пополнеть, это сесть на диету.

И с каждой диетой аппетит становится все более зверским и неуправляемым. И ни уговорам, ни "железной воле" уже не поддается.

Не мудрено, ведь такие способы похудения идут ПРОТИВ ПРИРОДЫ. Ну, например, лишение себя еды, вещь, в конечном итоге, не совместимая с жизнью. Жесткое ограничение по продуктам, как то сидение на рисе, или кефире, тоже неестественно для организма. Ну и многое другое.

Попробуйте сами прикинуть, можно ли отнести ваш любимый способ похудения в разряд естественных. Если нет, то почему вы до сих пор не стройный? Где вы себя обманываете?

Я утверждаю, что СТАНОВИТЬСЯ СТРОЙНЫМ - ЛЕГКО!

Во всяком случае, природа нас всех сделала стройными. А полноту мы приобретали САМИ. Своими стараниями. И попытки поХУДеть в списке стараний занимают далеко не последнее место.

Может, свое желание похудеть направить на то, чтобы ВКЛЮЧИТЬ МОЗГИ И СТАТЬ СТРОЙНЫМИ?

Написать мне письмо

Сергей Сергеев

Новости моих проектов

Школа Естественной Стройности:
Набирается группа на тренинг:
18 декабря 2010г.
г.Новосибирск

Подробности и Запись: (383) 292-16-55, e-mail

Энио-типология в бизнесе и в жизни (Соционика-Next):
Семинар-тренинг I ступень. Введение
27-28 ноября 2010г.
г.Новосибирск

Подробности и Запись: (383) 292-16-55, e-mail

Мини-семинары по различным темам в психологическом центре Меридиан А.
Расписание здесь

PS. Заказать дистанционную методику Школы Естественной Стройности, старый и новый варианты, можно здесь.

Заходите на сайты: Школа Естественной Стройности

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Сайт психологического центра Меридиан А. г.Новосибирск

Проект Энио-типология в бизнесе и в жизни

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
В избранное