Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.027 RSS
←   Октябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

7.027 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 576. Факторы, влияющие на здоровье кожи


Красота

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной.
Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя.

 efamily.ru
Выпуск № 576
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (674) / Психология (1081 (+4)) / Дети (582 (+3)) / Здоровье (985 (+2)) / Секс (260) / Красота (709 (+1)) / Деньги (468) / Питание (593 (+2)) / Деловой мир (347 (+1))
Факторы, влияющие на здоровье кожи

Следить за состоянием кожи надо не столько для того, чтобы она была красивой, а скорее, для того, чтобы, благодаря здоровой коже, был здоровым и сам организм. Кожа принимаем самое активное участие во всех жизненно важных процессах. Иммунитет человека начинается с кожи, кожа играет важную роль как орган терморегуляции, дыхания и выделения, через биологически активные точки (точки акупунктуры) на коже в организм поступает энергия. Проблемная кожа создаёт проблемы не только внешнему виду, но и здоровью человека.

Игнорировать контроль над состоянием кожи нельзя, а чтобы контроль был эффективней, рассмотрим факторы, влияющие на состояние кожи.

Внешние факторы.

Температура и влажность окружающего воздуха. У разных людей кожа по-разному реагирует на смену сезонов года, поэтому оптимальные показатели температуры и влажности окружающего воздуха индивидуальны. Тем не менее, существуют общие тенденции, о которых должен знать каждый человек (как мужчина, так и женщина).

В теплое время года главный друг и враг для кожи – это солнце. Результат от солнечных ванн напрямую зависит от индивидуальной переносимости и дозировки. Регулировать этот процесс можно двумя путями. Первое – головной убор и закрытая одежда из натуральной ткани. Второе – солнцезащитный крем, особенно при первых активных летних лучах и первом посещении пляжа.

В холодное время года есть две основные проблемы. Первая – переохлаждение кожи, не допустить которое лучше с помощью соответствующей одежды и обуви. Особенно надо обращать внимание на обувь – холодные и мокрые ноги приводят к охлаждению всего организма, и из-за этого нарушается кровообращение в коже, что резко ухудшает её состояние. Вторая проблема – зимой кожа более сухая, чем летом. Этому есть объяснение – неактивная работа сальных желёз, уменьшение количества жидкости, поступающей в организм, а также фруктов и овощей. Решать эту проблему надо с помощью соответствующих дневных кремов и употреблением в большом количестве соков, фруктов и овощей. А вот количество кофе, которым мы так любим согреваться зимой, надо уменьшать – оно приводит к обезвоживанию кожи.

Косметика для ухода за кожей. Косметические препараты призваны сохранять и улучшать состояние кожи, но очень часто из-за незнания они только создают новые проблемы человеку. Основные правила ухода за кожей.

Косметические препараты (очиститель, крем, тонер, скраб, маски и так далее) надо подбирать одной фирмы, чтобы не было химической «войны» на коже.

Косметика по уходу за кожей должна соответствовать типу кожи (не бывает косметики для всех типов кожи) и сезонам года. Например, летом – лёгкие дневные крема с высоким солнцезащитным фактором, а зимой крема должны быть более насыщенными и питательными.

Ежедневный уход за кожей лица должен состоять из очищения кожи утром и вечером с помощью очистителя. Днём надо пользоваться дневным, а ночью – ночным кремом. Один раз в неделю надо делать пилинг и глубокую очистку (очистка пор) кожи.

Уход за кожей тела должен включать ежедневное очищение с помощью соответствующего очищающего средства, один раз в неделю надо проводить пилинг для тела. Пожалуй, самый лучший вариант ухода за телом и его очистки – это регулярное посещения сауны или русской парной.

Внутренние факторы.

Ежедневное питание влияет на состояние всех органов и систем человека. Кожа здесь не исключение. Есть одно важное условие, так как качественные питательные элементы не могут изо рта сразу попасть в кожу. Важно не только улучшить ежедневное питание, но и нормализовать работу кишечника и печени. Именно эти органы выполняют основную функцию по усвоению новых питательных элементов.

Что любит кишечник, и за что наша кожа нам будет благодарна.

Регулярное и достаточное употребление клетчатки. Клетчатка – это растительные волокна, которые практически не растворяются желудочным соком, и, благодаря этому, продвигаясь по кишечнику, устраняет застои в этом органе. Источником клетчатки могут быть фрукты, овощи и биологические добавки к пище.

Когда в кишечнике поддерживается нормальная микрофлора. Добиться этого проще всего, если максимально разнообразить свой рацион и не злоупотреблять однообразными продуктами питания (солёное, сладкое, жирное). Улучшить микрофлору кишечника можно с помощью регулярного употребления натуральных кисломолочных продуктов или специальных препаратов, продающихся в аптеке.

Регулярный приём пищи. Завтрак, обед и ужин должны быть примерно в одно время.

Что кишечник не любит, и от чего страдает кожа.

Употребление соков, чая или воды (особенно холодной) сразу после еды. Эта привычка нарушает естественный процесс пищеварения, способствует загрязнению кишечника, крови и, как следствие, – кожи.

Чрезмерное, необоснованное употребление лекарств (особенно антибиотиков), из-за этого разрушается естественная микрофлора кишечника, и питательные элементы проходят «транзитом», не задерживаясь в организме, или остаются гнить в кишечнике, загрязняя кровь и ухудшая состояние кожи.

Что любит печень, и благодаря чему будет улучшаться состояние кожи.

Ежедневное сбалансированное питание, без переедания белков, жиров, углеводов.

Отсутствие вредных привычек. Несмотря на то, что печень имеет большой запас прочности, регулярное употребление даже небольшого количества алкоголя, курение – нарушают функции этого органа, что быстро сказывается на состоянии кожи.

Контролировать состояние кожи надо, в первую очередь, соблюдая вышеизложенные правила, и не пытаясь это сделать с помощью чудодейственных кремов из рекламы.


© Александр Кузнецов (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 584")

Польза желатина и его состав / Здоровье
Желатин в переводе на русский с латинского означает – замерзший или застывший. Это вытяжка из костей, хрящей, жил животных и рыб. Имеется альтернатива животному желатину – растительный, он изготавливается из морских водорослей и называется пектин и агар-агар. Читать далее...

6 проблем с которыми сталкиваются люди, которые хотят заниматься благотворительностью / Психология
С какими проблемами сталкиваются люди, которые впервые хотят стать благотворителями? Читать далее...

Женское одиночество или осознанная самостоятельность / Психология
Современная жизнь требует от человека максимальной реализации трудового потенциала, чтобы удовлетворить свои жизненные потребности. Работа может отнимать как время, так и силы, и потому в свободное время человек предпочтет отдохнуть, иногда в полном одиночестве. День за днем такой образ жизни становится привычным и не требует изменений. Так появляются холостяки. Но если раньше данное определение было прерогативой исключительно мужчин, то в последнее время наметилась тенденция появления холостячек. И немудрено, ведь женщина также трудится и устает в течение дня, как и мужчина. Более того, цивилизация стирает половые разграничения в профессиональном и социальном плане, делая акцент на личности человека. И это достижение современности имеет место быть, ведь разум человека не несет половой окраски. В последнее столетие появились ученые, врачи, педагоги, политическ ие деятели и творческие личности женского пола, доказав свою способность и состоятельность в занимаемых ими отраслях. Равноправие, достигнутое на профессиональном поприще, дало женщине право выбирать для себя целесообразность создания семьи и рождения детей. Возможность заработать деньги определяет самостоятельность женщины и, вкусив её плоды, не каждая женщина откажется от такого образа жизни. Некоторые люди полагают, что свободная женщина одинока. Но так ли это на самом деле? Для того чтобы ответить на этот вопрос стоит понять, что такое одиночество. Читать далее...

Рутина: «за» и «против» упорядочения жизни / Психология
У каждого есть то, что необходимо сделать за день. Иногда это утомляет. Иногда это помогает. На другой день – то же самое. Как бы хорошо мы ни жили, какого бы успеха ни достигли, рутины не избежать. Как сделать ее максимально нескучной и оценить, насколько сложнее было бы жить без нее? Кто-то очень любит порядок и точность, кто-то менее скрупулёзен. Как установить в своей жизни комфортный для себя уровень упорядоченности, который бы упрощал ее и не утомлял своим однообразием? Читать далее...

Что делать, если вас придавило…? / Психология
Посмотрите, как некоторые люди пробегают мимо дорогих витрин, стараясь не заглядывать на ценники, проскальзывают мимо «статусных мест», оставаясь незамеченными, ограничивают себя в общении с людьми, которые «слишком хороши для них». Читать далее...

Как быстро сделать вкусное картофельное пюре / Питание
Приготовить вкусное картофельное пюре сможет каждый. Для этого вам понадобится максимум 30 минут вашего времени. Читать далее...

Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только / Дети
Обучить ребенка этикету и хорошим манерам не так-то просто. Ведь детям часто кажется, что правила — это скучно. Но существуют книги, которые в легкой и веселой форме преподносят полезные знания. Именно такая вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». Читать далее...

Полный загадок и чудес мир природы совсем близко / Дети
Способность видеть красоту и очарование природы необходимо развивать у ребенка, чтобы он стал полноценной личностью с богатым внутренним миром. В этом уверена лауреат литературных премий, бывший работник канала BBC «Живая природа» Никола Дэвис. Читать далее...

Также "Выпуск 584" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное