Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.027 RSS

←   Февраль 2015   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор

редакция efamily.ru

Статистика

7.027 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 542. Бодифлекс – эффективный способ коррекции фигуры

Красота Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной. Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя. efamily.ru Выпуск № 542 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (646) / Психология (980 (+1)) / Дети (527 (+5)) / Здоровье (918 (+3)) / Секс (243) / Красота (667) / Деньги (392 (+1)) / Питание (548 (+1)) / Деловой мир (339) Бодифлекс – эффективный способ коррекции фигуры Варианты сброса веса и избавления от целлюлита появляются ежедневно в огромном количестве, но у большинства из них есть одна общая черта – они малоэффективны и забываются в ближайшие 6 месяцев после первой публикации. В отличие от этого, система коррекции фигуры Бодифлекс с успехом прошла первичное тестирование временем: её создательница Грир Чайлдерс 18 лет назад сама избавилась от лишнего веса и за это время помогла многим тысячам женщин и мужчин стать стройнее и легче. Такой успех был достигнут, благодаря определённым преимуществам системы Бодифлекс перед другими способами сброса веса. 1.После небольшой корректировки упражнений, Бодифлексом могут заниматься даже ослабленные и больные мужчины и женщины, а также люди пожилого возраста. 2.По системе Бодифлекс можно заниматься самостоятельно в домашних условиях, выделяя на это 15 – 20 минут ежедневно. 3.Занятия Бодифлексом не требуют дополнительных материальных затрат. 4.Занимаясь по системе Бодифлекс, практически нельзя нанести вред своему организму – это естественный способ сброса веса. Почему люди худеют, занимаясь по системе Бодифлекс? На это есть несколько причин. 1.Благодаря специальным дыхательным упражнениям, повышается концентрация кислорода в крови и тканях. 2.Выполняя упражнения, человек напрягает большие мышечные группы, в которых активизируется кровообращение и обмен веществ (мышцам нужна энергия для работы). 3.Таким образом, в организме создаются оптимальные условия для расщепления жировой ткани – повышенная концентрация кислорода в крови и потребность мышц в энергии. При регулярных занятиях Бодифлексом укрепляются мышцы и уменьшаются запасы жира в организме, что и приводит к положительным изменениям во внешнем виде. Сброс веса с помощью системы Бодифлекс выглядит так: один раз в день (утром или вечером) в течение 15 – 20 минут выполняется комплекс из 12 упражнений. Если человек хорошо физически подготовлен, и есть желание быстрей похудеть, то можно делать упражнения 2 раза в день – утром и вечером. При таких интенсивных занятиях надо внимательно следить за собственным самочувствием, – чтобы не накопилась хроническая усталость и перетренированность. С помощью упражнений Бодифлекс можно уменьшить объёмы определённых частей тела, а именно, делая упражнения для определённых мышечных групп. Есть специальные комплексы для пресса и талии, бёдер и ягодиц, а также для верхней части тела. Ложка дёгтя в бочке мёда Безусловно, система упражнений Бодифлекс создаёт естественные условия для сброса веса, но для многих людей только выполнения упражнений будет недостаточно для улучшения фигуры. Это прекрасно осознаёт и создательница Бодифлекса, давая в последних главах своей книги много полезных советов, способных помочь худеющим людям. Вот некоторые из них. 1.Избавить свой рацион питания от сильно жирной пищи. 2.Не организовывать себе обильные ужины… 3.Тщательно пережёвывать пищу. 4.Регулярно кушать фрукты и овощи. И ещё целый ряд полезных советов. Поэтому тем, кто решил контролировать свой вес с помощью системы Бодифлекс, надо знать, что для успеха мало специальных упражнений. Необходимо ещё соблюдать рекомендации прогрессивных диетологов о правильном питании и образе жизни. Бодифлекс – это не палочка-выручалочка, которая помогает всем людям легко избавиться от лишнего веса. Для успеха нужны вдумчивый анализ собственного образа жизни и сила воли для регулярного выполнения упражнений. © Александр Кузнецов (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 550") 6 способов помочь ребенку заговорить / Дети Современный ритм жизни становится все быстрее. Ускоряется темп нашей речи. Нашим деткам все труднее заговорить. И все больше современных мам задаются вопросами развития речи ребенка. Как маме правильно разговаривать? Нужно ли добиваться от ребенка правильного произношения или не обращать на это внимания? Как взаимодействовать с малышом, который еще совсем не говорит? Все мамы, которые ищут ответы на эти и другие вопросы, связанные с речью, могут познакомиться с советами опытного дефектолога, эксперта онлайн-школы развития речи Анны Маковей, которые она собрала в небольшую, но очень полезную книжку. Читать далее... Полезное дерево – шелковица / Здоровье Шелковица в саду на Украине - обычное дело. Это теплолюбивое растение дарит свои ягоды белого, желтого, розового и черного цветов, которые очень полезны для организма. Многие закрывают из шелковицы варенья, компоты, но далеко не все знают, как можно лечить организм этими ягодами. Читать далее... Контроль над ребенком: богатые родители-бедные душой дети / Дети Дети не рождаются лидерами, они становятся ими в школе, на работе, в семье, ведь зачастую родители не дают им право на ошибку, так откуда же у детей возникает зависимость алкоголя, или того хуже, от наркотиков? Читать далее... Выбираем растительное масло / Деньги В продаже можно встретить немало видов растительных масел. Это льняное, тыквенное, кунжутное, рапсовое, масло из виноградных косточек и др. Как выбрать правильно и какое лучше, мы и поможем разобраться. Читать далее... Как вытравить тараканов? / Здоровье В наше время городская «чума» - это тараканы. Хотя в природе их существует несколько десятков тысяч видов, самым опасным для человека является рыжий таракан (прусак). Прусаки легко приспосабливается к окружающей среде, они могут поедать всё подряд и очень быстро размножаются. Если в квартире завёлся хотя бы один таракан, значит, скоро нагрянут полчища. Тараканы - переносчики множества инфекций, таких, как гепатит, туберкулёз и кишечная палочка. Читать далее... Контроль над ребенком: похвалить или осудить / Дети Последствия чрезмерного родительского контроля могут нанести непоправимый вред психике ребенка. Контролируя каждый шаг, и не предоставляя возможности думать своей головой, ребенок лишается возможности находить выход из различных ситуаций. Читать далее... Секреты воспитания успешных детей / Психология Как воспитывать ребенка, чтобы он вырос профессионалом, добился больших высот и был счастлив во взрослой жизни? Пожалуй, этот вопрос волнует всех родителей. Но многие из них, пытаясь действовать во благо, совершают роковую ошибку — пытаются обучить ребенка всему и сразу, хочет он этого или нет. Не стоит забывать одну простую вещь: любое обучение должно быть разумным. И лучше всего, если вы создадите такие условия, при которых ребенок будет осваивать новые навыки постепенно, шаг за шагом приближаясь к счастливой и успешной взрослой жизни. Читать далее... Также "Выпуск 550" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru @@ENDHTML@@

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}