Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.029 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

7.029 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 237. Уменьшаем калории быстро и легко


Красота

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной.
Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя.

 efamily.ru
Выпуск № 237
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (279 (+2)) / Психология (416 (+3)) / Дети (222) / Здоровье (433 (+3)) / Секс (114 (+1)) / Красота (263 (+4)) / Деньги (45) / Питание (229 (+2)) / Деловой мир (218 (+1))
Уменьшаем калории быстро и легко

Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленькие хитрости.

1. Переключившись с 2% молока на молоко меньшей жирности, вы сэкономите около 117 ккал.

2. Переход от майонезной заправки к бальзамическому уксусу обеспечит экономию в 128 ккал.

3. Замена булочки с сыром на хлебец с джемом, уменьшит количество поглощаемого где-то на 360 ккал.

4. Вместо того чтобы взять большую порцию картофеля фри, возьмите маленькую, что поможет выиграть ещё 270 ккал.

5. Заменив «походную смесь», в которой содержатся и орехи, и сухофрукты, и другие ингредиенты, сделайте свою смесь только из сухофруктов. Вы получите экономию в 61 ккал.

6. Сравните разницу между продуктами одного типа, но разной жирности:

Жирные продукты --> Продукты с низким содержанием жиров

Мокко Уайт со льдом (большой) = 450 ккал, 20 гр. жира --> Мокко обезжиренный со льдом (большой) = 80 ккал, 0 гр. жира

30 гр. сыра «Чеддар» = 110 ккал, 9гр. жира --> 2 ст. ложки сыра «Пармезан»=45 ккал, 3 гр. жира

120 гр. тунца = 480 ккал, 42 гр. жира --> 120 гр. куриной грудки гриль = 130 ккал, 3.5гр. жира

50 гр. мюслей (с сахаром, орехом и изюмом) = 590 ккал, 29 гр. жира --> 100 гр. клетчатки = 120 ккал, 2 гр. жира

1 кусок сырной пиццы = 450 ккал, 13 гр. жира --> 1 кусок овощной пиццы без сыра = 250 ккал, 2 гр. жира


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 251")

Как очистить организм / Здоровье
Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой, у Вас тусклые волосы, бледный цвет лица, в животе звуки неизвестного происхождения, есть ничего не хочется, а на работе все валится из рук, хочется спать – все это говорит о том, что организм засорился, и пора в нем навести порядок. Что же приводит к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много. Читать далее...

Бархатные ручки / Красота
Руки издавна считаются, как бы визитной карточкой женщины. Именно по рукам можно догадаться, сколько нам лет. Читать далее...

6 способов отомстить мужчине / Отношения
Бросил? Ушел к другой? Не надо рассказывать, что вы готовы его «простить и отпустить». Все равно не поверю! Не в нашей это природе – смириться с унижением и поражением. А месть женская бывает, ого-го, какой изощренной – куда там мужчинам! Читать далее...

Что мужчины терпеть не могут в женской половине? / Отношения
Мужчины, несомненно, любят женщин. Им нравится, как они выглядят, как они одеваются, как они позиционируют себя, их походка, запах.. При всех плюсах мужчинам порой бывает сложно ужиться под одной крышей с женщиной, но и без нее вроде бы как невозможно. Читать далее...

Трихомониаз / Здоровье
Трихомониаз – это инфекция, передающаяся половым путем. Трихомониаз вызывает одноклеточный паразит Trichomonas vaginalis. Выявить наличие данного паразита можно методом ПЦР. Читать далее...

Английский с погружением / Деловой мир
Весна, весна, весна!.. Ещё немного и солнышко по-настоящему начнёт греть землю, деревья – одеваться свеженькими зелёными листьями, а люди – напротив, сбрасывать тёплые пальто и куртки. Весна – пора любви, свежих идей и новых планов. Всё оживает вокруг: утреннее солнышко, заглядывая в окно, говорит о начале нового дня; птицы щебечут, обмениваясь новостями, принесёнными из тёплых краёв; люди, глядя на всё это великолепие, начинают выходить из зимней спячки, общаться, влюбляться, строить планы на лето. Читать далее...

Также "Выпуск 251" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Готовимся к Пасхе

Яйца можно не только красить, в них можно выращивать растения. Яичные скорлупки представляют собой деликатную оправу для небольших цветов. Как создать такую красоту? Читать далее...

Телевизор в интерьере

Телевизор прячут в нишу, которую при желании можно сделать закрытой. Интересный момент! Хозяева предусмотрели выдвижную полочку, которая дает возможность видеть телевизор под разным углом. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Телапия с виноградом

Состав:
- 120 гр. филе рыбы телапии;
- Соль и перец;
- 2 ст. ложки оливкового масла и другого масла для жарки;
- 100 гр. винограда кишмиш (так как он без косточек);
- 50 гр. консервированной смеси тропических фруктов;
- 40 гр. зеленого лука;
- 40 гр. абрикосового джема;
- Коричневый рис на гарнир. Читать далее...

Курица с лимоном и брокколи

Состав:
- Две куриные грудки без кожы, разрезанные по полам;
- Соль и перец;
- 250 гр. грибов (шампиньонов);
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 1 лимон;
- 300 гр. брокколи;
- При желании воспользуйтесь соусом к готовым блюдам. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное