| ← Февраль 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/
Открыта:
25-07-2004
Статистика
0 за неделю
Клуб желающих похудеть на Kulina.ru
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
|
 |
Диеты. Красота и здоровье |  |
Приглашаем в наш клуб всех желающих, которые стремятся иметь идеальную фигуру, быть всегда в тонусе, заботящихся о своем питании и здоровье. Вместе с нами вы узнаете о последних модных диетах, кто как и где худеет. Вас ждут интересные статьи о диетах, здоровом питании, последние новости диетического мира, низкокаллорийные рецепты, жизненные истории
наших читателей.
|
Худеем вместе! Выбираем диету! | |
Бразильская диета!
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак - 2 яйца; обед - 50 г говядины, шпинат; ужин - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак - 1 яйцо; обед - отварная рыба, помидор; ужин - 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин - рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок говядины, огурец; ужин - телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин - вторая половина цыпленка, яблрко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз. Мнения об этой диете противоречивые, но используется
она часто.
Диета клиники Майо в Миннесоте!
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет "суп, сжигающий жир". Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум, на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды - как можно больше).
День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий.
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый.
Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих - сколько хочется). Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой.
Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой.
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис,
неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи - резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Общие правила
∙ Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
∙ Взвешивайтесь по утрам.
∙ Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
∙ Будьте осторожны с маслом - его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
∙ Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
 |
Диета спортсменов! |  |
Попробуйте специальную диету, придуманную профессиональными спортсменами для тех, кто перетрудился за праздничным столом!!! Правильнон питание кажется давно забытым сном... Сначала новогодний стол с различными закусками, салатами, острым, копченым, жирным, сладким и, конечно, алкогольными напитками. Затем 2 недели бесконечных тусовок - опять-таки с обильной едой и выпивкой. Вот и 14
февраля позади, как раз самое время взять себя в руки ... |
Интересно | |
Грудь - гордость женщиныПочему перипетии лишнего веса приходится в буквальном смысле "принимать на грудь"? Все наши органы помимо кожи покрыты мощной мышечцой прослойкой. А грудь выдается вперед, и какой бы солидной она ни была, ее единственная поддержка и опора - кожа. Когда женщина набирает вес, грудь тоже увеличивается в объеме, в результате появляются растяжки. ...
|
На зарядку становись!!! | |
Секс-зарядка!Сегодня мы представляем вам зарядку не простую, а... сексуальную. Да, да не удивляйтесь. Как ни странно, но секс все еще лидирует среди самых неизведанных человеком наук. Смешно сказать, но, вот, к примеру, шевелить бицепсом и трицепсом мы уже научились, а про мышцы, необходимые для идеального секса, забыли. При этом существует специальная метода, которая научит тебя владеть своим телом безукоризненно. Потрать немного времени на тренировки, и будь уверена, что скоро услышишь от любимого: "Ты - самая идеальная любовница в мире!" Между прочим, эти упражнения выполняла несравненная Мэрилин Монро. ...
|
Звездные секреты! | |
Звездные откровения (диета Дэвида Маршала)Девушка, чей рост составляет внушительные 180 см, не может не думать о модельной карьере. Девушка, чей вес зашкаливает за 85 кг, может не думать о модельной карьере. Однако бывают исключения. Когда на обложке модного журнала появилась фотография Софи Дал, радости толстушек всего мира не было предела. И женщины, и мужчины с восторгом приняли пышные формы нового эталона красоты ...
|
Полезная информация! | |
Боремся с целлюлитомВ одном из наших номеров мы уже говорили о целлюлите. Так как этот вопрос очень актуальный, мы решили продолжить разговор и сегодня мы поговорим о более координальных способах борьбы с этим "недугом". Нам уже известны причины его возникновения, методы борьбы народными и косметическими средствами. Но наравне с ними есть и более действенные способы борьбы с целлюлитом, например специальные приборы, которые помогают нам в этой борьбе. Компактные приборчики обещают вернуть свежий вид коже и упругость мышцам, а заодно избавить от целлюлита - и никаких затрат на салонные процедуры! Так ли это? ...
|
Уроки красоты | |
Глазки из сказкиОно нежная и чувствительная тонкая и ранимая. И при этом - великая труженица... Не буду вас томить догадками, милые дамы. Сегодня я хочу поговорить об уходе за кожей век, которые могут стать достойной оправой прекрасный женских глаз, а могут просто-напросто испортить как грубая рама, прекрасное творение художника. Обманем возуаст? Легко! ...
 | Последние сообщения форума |  | ||||||||||
|
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.dieta |
Отписаться |
| В избранное | ||
