| ← Февраль 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/
Открыта:
25-07-2004
Статистика
-1 за неделю
Клуб желающих похудеть на Kulina.ru
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
|
 |
Диеты. Красота и здоровье |  |
Приглашаем в наш клуб всех желающих, которые стремятся иметь идеальную фигуру, быть всегда в тонусе, заботящихся о своем питании и здоровье. Вместе с нами вы узнаете о последних модных диетах, кто как и где худеет. Вас ждут интересные статьи о диетах, здоровом питании, последние новости диетического мира, низкокаллорийные рецепты, жизненные истории наших читателей.
Вот и закончилась бесконечная череда новогодних праздников. За окном уже февральская вьюга, а значит скоро еще один праздник - день всех влюбленных. И нам, надо очень постараться, чтобы привести себя в порядок, подтянуть животики, поднакачать мышцы и вообще привести себя в порядок. Ведь все мы хотим быть красивыми и стройными. Но, праздники далеко в прошлом, а в настоящем - лишние 5-6 "новогодних" килограммчиков, странная опатия, желание попить чайку с булочками да печенюшками.
Нет, нам это категорически не подходит. Поэтому мы снова берем себя в руки, чтобы появиться перед своими любимыми во всем блеске и красоте.
Итак, с чего нам начать. Я как всегда предлагаю делать все с толком, с чувством, с расстановкой. Поэтому будем двигаться к нашей цели поэтапно.
|
Этап №1. Вернем себе хорошее настроение!!! | |
Не есть, а пить!
В преддверии праздников многие хотят срочно похудеть. И это понятно. Замечательно, когда и "костюмчик сидит", и чувствуешь себя прекрасно. Но не забывайте, что за несколько дней кардинально поправить здоровье невозможно. Не говоря уже о том, что жесткие экспресс-диеты крайне вредны. Все, чего вы добьетесь
в лучшем случае - обеспечите себе в новогоднюю ночь плохое настроение, а в худшем - расстройство желудка. Представьте, как вам будет сложно удержаться от вкусностей, которыми, как правило, изобилует новогодний стол. А вот легкая соковая диета, которая и очистит организм, и позволит сбросить пару килограммчиков, и насытит натуральными витаминами, - будет в самый раз.
...
|
Этап №2. Выбираем диету! | |
"Мосфильмовская" диета!
Все хотят выглядить как знаменитые актрисы и модели. Высокие, стройные, длиноногие. Если с первым и последнием нам не повезло, то избавиться от лишних килограммов и стать страйнее нам под силу. А поможет нам в этом
"Мосфильмовская" диета
Условие: не иметь никаких отклонений в здоровье, использовать только указанные продукты, постараться продержаться как можно дольше.
Результат: - 8 кг.
Основные продукты: кефир, курица, яблоки, сыр - в любом количестве. Воду можно пить без ограничений.
Никаких сладостей, сдобы, алкоголя!!!
1-3 день - кефир
4-6 день: отварная курица без кожи, без соли
7-9 день: яблоки
10-12-й день: твердый сыр+красное вино (не больше 2-3 бокалов в день)
Допустимые послабления: если надоела курица, можно перейти на кефир, но в этом случае до конца дня пить только его.
Французская диета!
Француженки всегда считались эталоном женской красоты. Если вы хотите стать изящными и легкими, быть всегда подтянутыми и стройными, тогда эта диета как раз для вас.
Французская диета
Условие: не иметь никаких отклонений в здоровье, использовать только указанные продукты, постараться продержаться как можно дольше.
Результат: - 8 кг.
Основные продукты: кефир, курица, яблоки, сыр - в любом количестве. Воду можно пить без ограничений.
Никаких сладостей, сдобы, алкоголя!!!
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - жаренная на растительном масле морковь, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная рыба, помидор; ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день: завтрак - черный кофе; обед - вареная курица, листовой салат; ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день: завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Восьмой день: - как первый. Девятый день - как второй. Десятый - как третий. Одиннадцатый - как четвертый. Двенадцатый день - как пятый. Тринадцатый - как шестой. Четырнадцатый - как седьмой.
Во время этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Диету можно повторить через шесть месяцев.
 |
Этап №3. Прощаемся с вредными привычками!!! |  |
Бросить курить и не поправитьсяБросить курить модно и полезно. Разрыву с сигаретами мешают лишь опасения, что обязательно располнеешь. Доля правды в этом есть, но небольшая. Все дело в маленьких хитростях... ...
|
Этап №4. На зарядку становись!!! | |
Идеальный живот от Натальи Ким!Красивый плоский живот хотят все, а получается у немногих. Качать пресс каждый день до изнеможения, как советуют некоторые специалисты, почти так же "полезно" для фигуры, как предаваться обжорству: талия расширяется, а жир не уходит... ...
|
Этап №5. На здоровье! Это интересно! | |
Диета Аткинса!В 1972 году впервые опубликованная "Революционная диета Аткинса" не вызвала заметного отклика у читателей. Кто бы мог подумать, что тридцать лет спустя слегка переработанная "Новая революция в диете" станет бестселлером по продажам. В мире более 30 миллионов приверженцев питания по Аткинсу, и их ряды растут, поскольку толстяки и толстушки действительно теряют лишние килограммы. Но и растет число ярых противников. Оппоненты неустанно трубят об опасных последствиях такого питания. Давайте займем нейтральную позицию и спокойно разберемся: так ли эффективна или, наоборот, опасна диета доктора Аткинса, как утверждают представители противоборствующих лагерей. ...
|
Полезная информация! | |
Опыт - лучший советчик"Xудей! - сказал мне походный руководитель. - До 25 лет не похудеешь - на всю жизнь такой останешься". Совет был дан неспроста: в тот момент меня бросил парень, променял на другую, никакую и худенькую. А я любила и страдала. Однако над дельным советом даже не задумалась ...
|
Этап №6. Для души и тела! | |
Мини-гимнастика для хорошего настроенияНа улице метут метели, по утрам не очень-то хочется вылезать из теплой и уютной пастельки. Очень хочется поваляться, понежиться. Но, надо вставать и начинать очередной день. Мы предлагаем вам это сделать с помощью мини-гимнастики. Закройте глаза и вспомните свои любимые индийские фильмы. Помните, какие радостные, пыщащие здоровьем девушки обычно там снимаются. А индийские танцы, от которых у любого мужчины голову сносит. Давайте и мы с вами ненмого потанцуем. ...
 | Последние сообщения форума |  | ||||||||||||||
|
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.dieta |
Отписаться |
| В избранное | ||
