XpCity

Как вы думаете, что общего между мировой историей и построением счастливых отношений с любимым человеком? Кто-то из великих сказал, что народ, забывший свою историю, обречен заново проживать ее. То же самое происходит и с отношениями: если не сделать важных выводов из неудачного романа, то велик риск, что наступите опять на те же грабли. Что же делать, чтобы этого не произошло?

Алле 27 лет. Она обратилась к психологу после расставания с молодым человеком, которое сильно повлияло на нее. В ходе беседы выяснилось, что Денис - бывший парень Аллы - был лишь очередным звеном в целой цепи неудачных отношений, которые проходили по одному и тому же сценарию. Девушка принимала ухаживания понравившегося молодого человека, сразу отмечала его недостатки (начиная от грубости и агрессивности и заканчивая злоупотреблением алкоголем), но не относилась к ним всерьез. Как правило, она сама делала первый шаг к сближению. Когда же отношения начинали, как ей казалось, развиваться, бойфренд Аллы под ее благотворным влиянием вроде бы начинал постепенно превращаться в того человека, с которым девушке хотелось быть вместе. Но в тот момент, когда счастье уже маячило на горизонте, молодой человек уходил. Это повторялось снова и снова, причем при расставании мужчины говорили примерно одно и то же: «Наши отношения исчерпали себя», «Все равно ничего не получится», и так далее.

Раз за разом Алла молча сносила совершенно неожиданные для нее обороты, убеждая себя, что «это даже к лучшему», но в какой-то момент наступил слом. «Скажите, - спросил ее психолог, - какой самый важный опыт вы вынесли из отношений с Денисом?»

Алла не смогла ответить на этот, казалось бы, простой вопрос. Не получая опыта из неудавшихся романов, девушка раз за разом создавала в своей личной жизни повторяющиеся ситуации, которые только глубже ввергали ее в тоску.

Что же можно сделать, чтобы избежать этого?

ДВА ВАЖНЫХ ВОПРОСА

Сражения на любовном фронте можно сравнить со сражениями на войне. Если генерал проиграл битву, нет смысла бросать в бой новые силы, а важно понять, почему войско потерпело поражение. То же самое важно сделать в личной жизни: после того, как отношения завершились, бывает полезно задать себе два важных вопроса:

1. Что в этих отношениях было сделано хорошо?

2. Что можно было совершить по-другому?

Ответ на первый вопрос поможет лучше осознать то хорошее, что было в любовной связи, и поддержать пошатнувшуюся самооценку. А ответ на второй вопрос позволит без лишней самокритики увидеть, на что важно обратить внимание в последующих отношениях.

Так, Алла вполне могла бы похвалить себя за умение заботиться о партнере и способность поддерживать в сложных ситуациях. Второй же вопрос помог бы девушке увидеть, что за стремлением поддержать бойфренда и «наставить на путь истинный» она забывала о потребностях быть любимой, и становилась «эмоциональным донором» в союзе, ничего не получая взамен. А ведь в здоровых отношениях каждый и что-то дает, и что-то получает.

НОВЫЕ ПРАВИЛА

Когда становится понятно, из-за чего отношения не привели к желаемому результату, важно принять решения, которые помогут создать новый стереотип поведения - такой, который не позволит совершать прежние ошибки. Сделать это помогает такое упражнение.

На листе бумаги нужно написать три самых важных качества, которые обязательно должны быть у будущего партнера. Это настолько значимые для вас признаки, что отсутствие хотя бы одного из них делало бы отношения просто невозможными. Например, для Аллы это было, среди прочего, уважение со стороны парня.

А после стоит написать три качества будущего избранника, которых у него ни в коем случае не должно быть. Они должны быть настолько важны для вас, что наличие даже какого-то одного пункта делало бы отношения бесперспективными. Для Аллы, среди прочего, такой характеристикой стало злоупотребление алкоголем потенциального бойфренда, а также присутствие в его семье пьющих людей. В ходе работы с психологом девушка четко поняла, что счастья с таким мужчиной у нее не будет.

КАК ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ?

Разрыв отношений - это далеко не всегда плохо. Ведь каждый партнер помогает нам чуть лучше понять, какого человека мы хотим видеть рядом с собой, и сделать шаг к счастливому будущему.

Евгений МАХЛИН, психолог, г. Москва

Многие психологи считают, что укачивание перед сном – одна из самых вредных привычек, которую не стоит навязывать даже ребенку, который плачет.

Мотивация такова: сон – естественная потребность ребенка, поэтому он должен засыпать без всякого принуждения.

По мнению доктора Спока, безоговорочно выполнять требования ребенка можно до трех месяцев. Именно до этого возраста плачет ребенок не потому, что капризничает, а по объективным причинам.

Ребенка после трех месяцев надо учить засыпать самостоятельно. И если малыш плачет поначалу, не надо подходить к нему. Со временем он перестанет плакать и будет засыпать самостоятельно. Можно, конечно, поэкспериментировать. Но многим очень сложно выдержать, когда плачет ребенок.

И не стоит доводить малыша до истерики. Если ребенок плачет долго, у него может образоваться даже грыжа, не считая нервного стресса.

Приверженцев укачивания столько же, сколько и противников. Так, например, Элизабет Фенвик, британский педиатр, называет семь способов успокоить ребенка, когда он плачет.

5 из них основаны на контакте ребенка и родителей: обнять, ритмично покачать, поносить, погладить малыша, отвлечь внимание.

Автор книги для мамочек утверждает, что ребенок может плакать лишь потому, что ему не хватает маминого тепла, объятий, ласки.

Также доказано, что мамино и папино сердцебиение успокаивает малыша.

Поэтому эффективнее укачивать на левой руке – так удары сердца лучше слышны.

Почему полезно качать ребенка

Когда вы качаете ребенка на плече, ему легче срыгнуть лишний воздух, который малыш набрал во время кормления. Этот воздух – очень частая причина, по которой плачет ребенок.

Считается, что ребенка надо качать со скоростью 60-70 движений в минуту. Не обязательно носить на руках, можно воспользоваться слингом или рюкзачком и походить, переступая с ноги на ногу, по комнате или улице.

Такие равномерные движения напоминают ребенку то время, когда он был в животике у мамочки, поэтому малыш успокаивается.

Когда вы носите малыша, то поглаживайте его по спинке. Во-первых, это поможет ребенку срыгнуть, во-вторых, тактильный контакт с родителями очень важен для ребенка любого возраста.

Когда ребенок находится у вас на руках, он "по-другому взирает на мир". То есть картинка меняется, что отвлекает вашего реву от, например, боли в животике.

Кстати, для ребенка, у которого болит животик, мамино тепло может быть единственным спасением.

Если вы совсем устали качать малыша и при этом у вас есть лишние 2,5 тыс. грн., можно купить специальный укачивающий центр. Например, Sweetpeace от Graco.

Это центр для новорожденных имитирует ощущения, которые ребенок испытывал в утробе матери.

Мягкая подкладка сидения создает ощущение объятий.

Кресло даже издает низкочастотные звуки, аналогичные тем, которые ребенок слышит в животе у матери.

Если у тебя нет такого кресла, а карапуз весит все 12 кг, укачивая его, подумай о том, что вскоре ты с ностальгией будешь вспоминать это время. Ведь совсем скоро ребенок перестанет залезать к тебе на руки и просить покачать, а все чаще станет заниматься своими делами.

Научные работники из Центра наркомании и психического здоровья пришли к выводу, что депрессивное состояние способно спровоцировать воспалительные процессы в головном мозге человека.

Специалисты провели исследование с участием 40 добровольцев, половина из которых находилась в депрессии. Для эксперимента использовалась техника визуализации головного мозга – позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ). Как оказалось в результате, у тех добровольцев, которые находились в депрессивном состоянии, мозг был воспален и его размеры в среднем увеличились на 30 %. К тому же, самый высокий уровень воспаления медики зафиксировали у людей с наиболее тяжелой формой депрессии.

Исследователи полагают, что у человека, впавшего в депрессивное состояние, активизируется определенный класс клеток нервной системы – микроглии. Именно они провоцируют воспалительный процесс в головном мозге, который является своего рода ответной реакцией организма на повреждение структуры клеток.

По мнению ученых, данное открытие поможет медицинским работникам в разработке максимально эффективных способов лечения ряда психических заболеваний, которые параллельно смогут бороться и с воспалениями.

Ранее британские научные работники обнаружили, что между рационом питания человека и его психологическим состоянием существует сильная связь. Как оказалось, люди, употребляющие продукты с пробиотиками, гораздо реже страдают депрессиями.

Масло для волос, польза, применение
Чтобы волосы оставались здоровыми и выглядели притягательно, помимо обычного ухода нужно пользоваться натуральными маслами для волос. Они препятствуют выпадению волос, укрепляют луковицы, насыщают витаминами и ценнейшими веществами, увеличивая их эластичность и упругость, придавая естественное сияние. Кроме того, масла способны ускорить рост волос и избавить от перхоти.
Читать полностью -->>>

Дієта для 2 групи крові
Нагадаю, що існує 4 групи крові 0 (I), A (II), B (III), AB (IV). Найпершими на землі були "Мисливці" і у них була 1 група крові. У процесі еволюції люди перейшли до більш осілого способу життя, навчилися обробляти землю і в раціоні людини з'явилася рослинна їжа, під впливом якої утворилася друга група крові (37,8% населення Землі), яку позначають як A (II).
Читать полностью -->>>

Симпатия к незнакомому человеку формируется за доли секунды
Для того, чтобы составить мнение о характере и способностях незнакомца, мозгу человека требуется десятая доля секунды. Это первоначальное впечатление может быть скорректировано только в процессе личного общения, утверждают американские психологи.
Читать полностью -->>>

Элитный сыр: почувствуй вкус благородства
Сыр заслуженно пользуется огромной популярностью во всем мире.  Им лакомятся люди в разных странах, независимо от особенностей местной кухни и достатка. Но есть особые сыры, присутствие которых на столе означает настоящий кулинарный праздник. Рецепты таких сыров совершенствовались годами, а их названия известны каждому гурману.
Читать полностью -->>>

Попугай простудился и кашляет…
Если твой любимый попугайчик отказался от еды и сидит, нахохлившись в углу клетки, грустно и недовольно взирая на царящее вокруг него веселье, прислушайся к его дыханию: не хрипит ли твое пернатое сокровище, нет ли у него кашля? Попугаи – птицы нежные и очень теплолюбивые, малейший сквозняк (а также – вдыхание воздуха, загрязненного химическими реактивами) может спровоцировать появление у птички бронхита – воспаления слизистой оболочки трахеи.
Читать полностью -->>>

Готы. Это опасно?
Проблемы подросткового возраста стары как мир…  Лучшие из родителей готовятся к этому времени заранее: читают умные книги, тренируют нервную систему… Набирают теоретический багаж в полной уверенности, что их-то это жуткое время врасплох не застанет.
Читать полностью -->>>

Брать ли шефа в любовники?
Мужчина сохраняет свое основное качество «думать о сексе и только о сексе» даже в том случае, если он – начальник.
Более того: иногда он почему-то приходит к убеждению, что его служебное положение дано ему только для того, чтобы он мог расширить границы своей сексуальной жизни. На подведомственной ему территории, разумеется. Говоря проще – твой босс настаивает на сексе, а ты – в раздумьях…Давай поищем решение вместе, если не возражаешь.
Читать полностью -->>>

Шоколадное обертывание: балуй тело сладеньким
А ведь ситуации, когда можно не ограничивать себя в шоколаде существуют! Представь: это божественно лакомство везде: на губах, на руках, на ногах, на животе, на бедрах и на груди, и даже на кончиках пальцев, если пожелаешь.
Читать полностью -->>>

Чтобы свадьба пела и плясала!
Пустить свадьбу на самотек, равно и как ошибиться в выборе тамады - значит рискнуть главным торжеством в своей жизни. Поэтому к выбору массовиков-затейников подойди со всей тщательностью!
Читать полностью -->>>