Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина в ритме счастья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Секреты Женского Счастья
Какая же женщина не хочет оставаться молодой и красивой! Многомиллионные корпорации и целые отрасли больше века трудятся не покладая рук, чтобы совершенствовать средства для сохранения молодости и красоты. И мы в желании продлить свою молодость порой бездумно тратим немалые средства, чтобы хоть на немного замедлить влияние времени на свое тело. А на самом деле решение, как и все гениальное просто. Молодо выглядеть может любая, пожелавшая женщина! Только это потребует от нее некоторых усилий. И не единожды, а систематически. Сегодня мы поговорим о самом могущественном хранителе женской красоты – сне. Да-да, самый главный хранитель вашей молодости – это ваш сон! Женщине для полноценного отдыха требуется, как показали исследования, в среднем 9 часов. А мы спим обычно всего 6-7 часов. Сложите свой недосып за год. Получается внушительно и проявляется кругами под глазами, с каждым годом все яснее и четче проявляющимися. А что делать? Роликами замазать, так это дает чисто косметический эффект. Мы же хотим не только казаться, но и быть изнутри молодыми и здоровыми. Работающей женщине с семьей и так времени катастрофически не хватает, а тут еще и спать надо и побольше. Решение простое – улучшить качество своего сна. А как это сделать? Очень просто! 1. Ложиться спать всегда в одно и то же время. Не стоит пытаться отоспаться в выходные дни, вы только собьете свой режим, и в понедельник проснетесь ужасно разбитыми и не выспавшимися. 2. Спать в проветриваемой, прохладной комнате. Прохладная – это желательно ниже 20 градусов. Это дело привычки. И заметьте, здоровой привычки. 3. Советуют еще не пить спиртное как минимум за два часа до сна. Спиртное, даже бокал вина, выпитое ближе ко сну мешает глубокому сну, которое и дает нам драгоценные возможности восстановления организма. Хотя иногда и помогает расслабиться и уснуть. Но качество сна страдает при этом очень сильно. 4. Устройте себе послеобеденный отдых. Как раз в это время организм испытывает потребность в отдыхе. Хотя бы минут на 15 можно вздремнуть, даже если вы – работающая женщина. Это отлично сказывается и на работоспособности. Даже если аврал, можно найти капельку времени для своей молодости и красоты. А позже, отдохнувшая и бодрая, вы справитесь с гораздо большим объемом работы и сделаете его быстрее и качественнее. Вот вроде бы такие мелочи, но это очень важные для нашей молодости и здоровья мелочи, а значит уже и не мелочи совсем, а важности! Применяй эти важности каждый день и косметики, и маскирующей и подтягивающей понадобится гораздо меньше. А главным твоим подарком будет здоровое, молодое, красивое и благодарное тело! А это одни из важных составляющих твоего женского счастья. В следующем выпуске я напомню тебе о том, как наше питание может стать нашим главным помощником в сохранении здоровья. Ну а на самый конец своего письма я оставила одно маленькое объявление о больших событиях. В нашем с партнерами совместном проекте - Созвездие Женщина в феврале стартует еще одно звездное событие, точнее событий будет много и все они замечательные. Рекомендую присмотреть себе самое вкусное, а там есть из чего выбирать! Зайди сюда Расписание С искренним уважением, Гульфия. Будут вопросы - пиши на этот адрес vkusno77@yandex.ru |
| В избранное | ||
