Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты Женского Счастья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина в ритме счастья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Гульфия

Статистика

266 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты Женского Счастья


Доброго вам дня! Вы когда-нибудь сидели на какой-нибудь диете? Наверняка да. А задумывались ли вы о том. как она на вас влияет?Сегодня я хочу разобрать что же такое диета на самом деле.

Интересно, слово диета, в переводе с греческого имеет два значения, первый из них это режим питания, а второй – внимание! – образ жизни!

Интересно звучат слова, не привлекающие внимания к себе в обыденной жизни, если вслушиваться к ним по значению. Например, такая вполне обычная фраза: « Хочу похудеть на пару кг, не порекомендуешь какой-нибудь образ жизни?»  Или вот еще: «Купила такое красивое платье, но чтобы надеть его к торжеству, нужно срочно садиться на другой образ жизни!»

Вот так легко мы собираемся менять свой образ жизни. А ведь если вдуматься – наше счастье зависит, и не просто зависит, а очень сильно зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем. Насколько  сбалансирована наша диета.

Все знают, что наше здоровье очень сильно зависит от того, насколько правильно мы питаемся. Вследствие этого, наша продолжительность жизни зависит от того, насколько мы придерживаемся правил правильного питания.

А наше счастье? Вдумайтесь! Наше счастье тоже зависит от того, что мы ели на обед!!! И это не смешно и не розыгрыш!

О каком счастье может идти речь, если у вас разболелся живот и вам поставили диагноз острый там чего-то с пищеварительной системой? А если начнутся проблемы со здоровьем? Тут о счастье точно уже не вспомнишь. Как говорят: «Не до жиру – быть бы живы.»

А то, что и наша красота начинает вянуть, если мы едим не совсем то? Какая красота после череды полуфабрикат и  фаст-фуда? Никогда у вас не будет шикарных волос, ногтей и кожи, если вы питаетесь несбалансированно. Хотела бы вам напомнить и известное выражение: «Мы есть то, что мы едим.» Согласитесь, очень точное определение.

Тогда возникает вполне естественный вопрос: А что есть сбалансированное питание, и что есть здоровый образ жизни?

Согласна, вопрос очень широкоформатный, в одной статье всего не напишешь. Но основы здорового образа жизни и сбалансированного питания мы можем осветить.
Главное начать...

В Википедии сказано «Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления  здоровья.

Здоровый образ жизни – это фундамент для различных сторон жизнедеятельности человека, чтобы он мог долго и полноценно жить. Как говорится: «Здоровье — это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».

Есть еще одна точка зрения на определение здорового образа жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие».

Нельзя не согласиться и с тем, что на физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:

∙    эмоциональное самочувствие: умение справляться с собственными эмоциями;

∙    интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для наилучших действий в новых обстоятельствах;

∙    духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Особенно радует то, что мы все-таки проживаем свою жизнь и сами можем строить ее по своему плану. У вас есть конструктивные жизненные цели? Если да, то у меня сегодня для вас отличный подарок! Но об этом в конце письма. А сейчас еще пару  полезных моментов.


Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни:

— активный умственный труд;

— приятная работа;

— рациональное питание;

— питание в соответствии с возрастом;

— собственная точка зрения;

— любовь и нежность;

— сон при температуре 17-18 градусов;

— постоянные физические нагрузки;

— периодическое употребление сладостей;

— эмоциональная разрядка.

И нарушение хоть одного из пунктов повлияет на ваше здоровье, а значит и счастье.

А сейчас обещанный подарок. Для тех. кто хочет прожить свою жизнь, именно свою. У кого есть свои большие Цели. Я могу с уверенностью и радостью порекомендовать вам очень хорошего Учителя с большой буквы. Есть бесценный в плане полезности, но бесплатный курс. Не упустите важное. Найдите свое счастье и успех здесь. 

С вами была Гульфия. Будьте счастливы.

В избранное