Подтянутый живот позволит Вам носить облегающие вещи и выглядеть сексуальной даже в простой футболке. Видя стройные тела моделей, ведущих, актрис мы испытываем чувство зависти. Нам кажется, что всем им просто повезло родиться стройными с плоскими животиками, в отличие от нас. На самом деле чтобы иметь идеальный живот, нужно много работать над собой.
Что
такое процесс похудения? Это когда ваши энергозатраты больше, чем ваше энергопотребление. Человеку нужна естественная энергия. Ее мы получаем из вне, с продуктами питания. Эту энергию мы тратим не только на тренировки, но и на жизненные процессы, на дыхание, на теплообмен, движение и тд. Когда энергия с питанием поступает не в достаточном количестве, организм начинает брать ее с жировой прослойки. Именно тогда начинается процесс похудения. Читать далее