| ← Август 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
Статистика
0 за неделю
Гири и нормы ГТО: скоро по всей стране!
|
Гири и нормы ГТО: скоро по всей стране! 2014-08-19 13:38 Mary Как вы, наверное, знаете – в России началась активная подготовка к внедрению норм ГТО. Пару ближайших лет это будет тестирование-обкатка, потом уже повсеместное внедрение. Но с нормами и видами испытаний уже определились и та-дам! - в перечень испытаний включён рывок гири! Я, конечно, этому рада – это ещё плюсик к повсеместному распространению гирь. Ведь такого не было даже во времена СССР – когда гири были чрезвычайно популярны. Раньше в нормы из упражнений с дополнительным отягощением входил толчок штанги. Считаю, что замена на гири – правильный ход. Хотя бы с организационной точки зрения. Да и готовится людям удобнее к гиревым упражнениям, чем к тем, что со штангой.  Новые нормы считаю очень щадящими. Во-первых, рывок гири предусмотрен только для мужчин в возрасте от 16 до 59 лет. Женщинам проявить себя здесь не придётся, что конечно, обидно :( Во-вторых, вес гири – 16 кг. Рывок гири – упражнение на выбор с подтягиваниями. То есть, можно выбрать или одно или другое. Норматив по подтягиваниям – 9, 10, 13 (для тех, кто старше 30 лет – 4,6,9). Как по мне – гораздо проще гирю рвануть 40 раз, чем 13 раз подтянуться. И вот 2 вопроса к вам, дорогие сообщники: 1. Справитесь с гиревыми нормативами? (вопрос и к девушкам тоже) |
| В избранное | ||
