Понимание и знание родителями основ здорового образа жизни.
Здравствуйте, Влад!
Меня зовут Мария. Хотелось бы донести до вас несколько своих мыслей относительно выпуска вашей рассылки «Как тренироваться дома».
В.Л.: Письмо длинное, поэтому буду комментировать по ходу.
М.: Начну с начала. Отдают детишек в секции в большинстве случаев не для того, чтобы отдохнуть, а для того, чтобы ребенок чему-то научился, чтобы у него было хобби, чтобы физическая форма не страдала (вы, наверное, не сталкивались со статистикой сколиозников, к примеру, среди не занимающихся спортом детей; а я сталкивалась, и работала с такими детками – это около 90%; тогда как детки, имеющие мало-мальское отношение к спорту, страдают сколиозом в 2-3% случаев, и, как правило, это проходящий сколиоз –
из-за которого и начались занятия).
В.Л.: Так вот и я о том же. ОТДАЮТ, чтобы ребёнок научился ЧЕМУ-ТО, и продолжу, у КОГО-ТО, ГДЕ-НИБУДЬ. Понимаете логику? Где ответственность? Где контроль? Главное – отдать. Правильно? А кому, зачем и какой целью неважно.
А ведь всё просто. Любой результат измеряется элементарно - цифрами. А цели то нет у родителей.
А сколиозников полно, потому что дети всё время ЧЕМУ-ТО учатся, сидя неподвижно часами. А ещё их читать заставляют с малолетства, чем портят зрение. Эти мероприятия называются «занятиями». Знаете, в армии есть такая поговорка: «Солдат должен быть всегда чем-то занят, чтоб дурные мысли в голову не лезли». Вот и с детьми та же история.
А ведь дети задают иногда вопрос «Зачем это нужно?». На который ответ один: «Занимайся, вырастишь поймёшь». А сейчас не отвлекайся.
М.: Также я считаю важным моментом занятия ребенка в секции – выплескивание лишней энергии. Недаром издревле детей воспитывали бабушки и дедушки, а родители работали. А знаете почему? Потому что старое поколение уже имеет мало сил, а молодое – много, посредством воспитания этот дисбаланс уравновешивается. А среднее поколение работает, дабы прокормить остальных и родить еще потомство. Сейчас же бабушки обычно живут отдельно, внуки – отдельно, да и поле пахать не надо, так что лишняя энергия
из детей так и плещет.
В.Л.: А дайте ребёнку Дело. Поле пахать не надо, а вот в огороде поработать ребёнку самое то. Просто люди загнали себя в бетонные коробки и живут типа «цивилизовано». Типа развились, от горшка да к дизелю. А всё веселье в радио, да и по телевизору, - как пел Розенбаум.
Мы по этой причине и уехали не только из Москвы, но и из Московской области. И теперь наш ребёнок выплёскивает свою энергию на улице. А дома он только ест и спит. Поэтому не нужно никаких бабушек и дедушек.
Образ жизни у городских детей дурацкий. Из квартиры в машину, из машины в школу, из школы в машину, из машины в секцию, из секции в машину, из машины домой. А гулять только под присмотром и на «детской» площадке. Я уж не говорю про катание на велосипеде. Ну и с экологией тоже понятно.
М.: Причем из-за бесконтрольности плещет она в наркоманию, алкоголизм, разврат и т.д. Согласитесь, гораздо лучше, когда ваш ребенок занимается хотя бы футболом или теннисом под руководством знающего взрослого человека, нежели распивает водку и курить анашу по подвалам? А то и еще хуже бывает.. даже говорить об этом не хочется.
В.Л.: Вот опять снятие ответственности. Родители опять ни при чём. Виноваты ясли, сад, школа, секция, правительство … С таким же успехом дети после секции выпьют и покурят. И все эти дела начинаются с 14 лет, когда в секции дети перестают ходить. Так что здесь опять вопросы к родителям?
М.: Соглашусь с вами, что родители могут дать много своему ребенку (это относительно ведущих людей, воспитанных своими родителями).
Но! НЕ ВСЕ родители могут так качественно преподносить знания, не все, в принципе это умеют, не у всех есть время, и, как не печально, не всех слушают дети – т.е. не всем родителям дети доверяют. Чаще всего дети верят чужим людям больше, чем собственным родителям
В.Л.: Дети верят и общаются с теми, с кем им интересно. Чему может научить менеджер? Конечно, ребёнку интересней с плотником . Там есть чему учиться. Какие самые популярные уроки в школе? Физкультура и труд. Причина проста, там учат, т.е. вырабатывают навыки.
А какие навыки вырабатывает литература? Никакие. Хотя там огромное поле для учёбы.
Учиться нужно не для того, чтобы выучить и сдать. А чтобы научиться делать что-то полезное.
М.: Поэтому нужно с малых лет воспитывать доверие к себе и учиться быть учителем. А если родители всё-таки не смогли?
В.Л.: Воспитание – это какое-то непонятное слово. Не надо ребёнка воспитывать. Вы научите его. КОНКРЕТНОМУ делу. Поэтому вопрос надо ставить: А чему родители учили (вырабатывали навыки) и не смогли научить?
М.: Тут опять приходит на помощь хороший тренер, которого, я считаю, родители должны выбрать сами, хотя и мнение ребенка не мало важно. Он ведь не будет получать удовольствие, занимаясь из-под палки под руководством ненавистного человека.
Дальше. Деток рано отдают в секции для того, чтобы воспитать из них чемпионов – это и есть тот отрицательный момент, о котором вы говорили. Здесь уже можно только предоставить выбор родителям: либо чемпион, но потом всю оставшуюся жизнь зализывать раны, либо чуть подождать – и будет просто хобби, поддерживающее жизненный тонус.
В.Л.: В том и дело, что никто не собирается делать из детей чемпионов. Потому что, чтоб ребёнок стал мастером, его должен обучать мастер. А это дорого и занимает много времени. И для этого в большинстве случаев надо куда-то переезжать. Как сделал мой знакомый, отправив жену с 4-летним ребёнком в Испанию, а сам здесь зарабатывал деньги. В этом случае всё понятно с целью.
М.: Не соглашусь с вашим резким высказыванием о том, что физ.нагрузки разрушают организм. Как я уже написала выше, только ЧРЕЗМЕРНЫЕ нагрузки отрицательно действуют, а нагрузки по возрасту и по силе – только улучшают форму и состояние(не буду углубляться в физиологические подробности). Это я вам как врач и как тренер говорю. Это, простите, и на себе проверено и на своих детях, и на чужих тоже.
В.Л. Физические нагрузки разрушают организм. Здесь не надо со мной соглашаться. Это просто факт. Физические нагрузки – это стресс. И именно преодоление стресса укрепляет человека как физически, так и морально.
Т.е. не испытав стресса, человек не станет лучше. А лучше (улучшение формы, состояние, повышение выносливости, ловкости и т.д.) человек становится от восстановления. Именно восстановление после разрушения делает человека здоровей.
И что такое чрезмерные нагрузки?
М.: Далее. О сердце. То, что оно отстает от роста и развития всего организма – я знаю еще с глубокого детства, когда мне самой хотелось еще побегать, еще попрыгать и поиграть в теннис(чтобы быть сильнее, выше и быстрее остальных), а тренер запрещал – и правильно делал, потому как в результате тайных от него тренировок, сердце у меня начало побаливать. Я как-то набралась смелости и спросила у него, почему сердце болит? А он мне и сказал эту самую формулировку, что сердечко моё развивается с запозданием.
Тогда я прекратила дополнительные тренировки, и всё прошло. Значит, тренер давал нам именно ту нагрузку, которая была нам по силам, по возрасту и по развитию. И это несмотря на то, что городишка наш не насчитает и 80 тыс. жителей… то есть почти деревня
Тут опять вытекает та же самая дилемма: спорт либо для поддержания оптимальной формы, либо спорт высоких достижений, но с ущербом для здоровья.
Еще сюда же одно воспоминание. Уже чуть позже, лет в 15 я занималась парусным спортом – яхтингом. Летом весь день «на воде», а зимой(хоть и юг, но прохладно) на воде тренировки 2-3 раза в неделю + 2 дня спортзал – опять-таки для поддержания формы. Так вот спортзал был большой, там занимались разные секции. Мы как-то наблюдали гимнасток, а точнее как их «рвали», т.е. растягивали связки.. печальное и ужасное зрелище… мы так никогда не делали, тренер давал легкую растяжку,
не до «рванья». Тут он обратил наше внимание на этих бедненьких девочек и велел нам никогда так и не делать. Впоследствии в институте, подобные гимнастки жаловались мне (уже в таком возрасте – 20-25лет) на ломоту и боль в теле… Вот вам и разница между тренерами и целями в спорте.
А физ.нагрузку и психо-эмоциональное развитие грамотный тренер воспитывает параллельно. Причем не для всех одинаково. Я четко помню, как в яхт-клубе, где мы проводили львиную долю времени, особенно летом (море манит всех, но не всем оно дозволено без надзирательства взрослых), тренер индивидуально подходил к каждому ученику. Периодически у него случались беседы с каждым из нас в частности и со всеми вместе. Точно так же и физические тренировки. Наш тренер всегда подтягивал отстающих и мы ему в этом помогали.
Сейчас, вспоминая, будучи уже взрослой, эти дни, я понимаю, насколько грамотно тренер нас сплотил и развивал и сам, и посредством нас самих же. Мы даже помогали отстающим не только в секции, но и в школе – занимались с ними.
Иммунитет ослабевает опять-таки от перегрузок… а не от нужных нагрузок.
В.Л.: Иммунитет ослабевает от недостатка отдыха. Но никак от не о перегрузок. Перегрузки они и создаются недостаточным восстановлением.
М.: Что же касается понимания и знания самими родителями основ здорового образа жизни (питания, физ. и психо-эмоционального воспитания и комфорта) – это должно стать самим собою разумеющимся.
В.Л.: Вот здесь Вы, Мария, глубоко, к сожалению, не правы. Само собой разумеющимся у нас считается знание синусов и косинусов, выучивание стихов Пушкина и ещё всякой ерунды, изучаемой 10 лет в школе и 5 лет в институте и которая в жизни никогда не пригодится.
А вот знание сколько калорий содержится в 1гр белка и сколько белка нужно есть в сутки не знает из школьников и учителей НИКТО. А главное, они не понимают, зачем это нужно знать.
Мы вот сейчас занялись темой обучения. В связи с чем приглашаю ВЗАИМОВЫГОДНОМУ сотрудничеству всех кому это интересно.
М.: Я сама по жизни стараюсь придерживаться этих принципов, потому что, как ни крути, здоровье не купишь
