Про здоровье. Вопросы, ответы, советы, решения. Рассылка о том, как восстановить, сохранить или улучшить здоровье. Реальные советы и ответы на вопросы.
Каждый из нас может вспомнить хотя бы одного знакомого ребенка,
который выберет из всех видов развлечений компьютер. Так как компьютеры
начинают занимать все более важное место в нашей повседневной жизни, родителей
не могут не беспокоить проблемы, возникающие у детей, проводящих много
времени за компьютером. Чтобы избежать последствий так называемого синдрома
CVS, родители должны внимательно относится к тому как и сколько времени
их ребенок проводит за компьютером.
Что такое синдром CVS Это определенное состояние, вызванное продолжительным нахождением
за компьютером и включающим в себя зрительное перенапряжение. На экране
компьютера слова и картинки слегка мерцают, что и вызывает зрительное
напряжение. Напряжение глаз происходит также по причине пересыхания глазного
яблока при работе на компьютере, так как человек реже моргает, когда смотрит
на находящиеся рядом предметы, а влага необходима для нормального функционирования
зрительного аппарата.
Еще одним фактором, вызывающим CVS, являются неправильно подобранные для
работы с компьютером очки или контактные линзы, которые могут вызывать
излишнее зрительное перенапряжение и способствовать неправильной осанке
при постоянных попытках ребенка сесть поудобнее, чтобы видеть информацию
на мониторе.
CVS явление временное, но если зрительная система будет находиться в таком
состоянии постоянно это может привести к ухудшению зрения.
Вот каковы симптомы CVS:
Красные, раздраженные глаза
Уставший взгляд
Повышенная чувствительность к свету
Слезящиеся глаза
Сниженная работоспособность
Боли в области шеи спины плеч
Мышечные спазмы
Головные и желудочные боли, тошнота
Существуют простейшие меры предосторожности, которые
могут соблюдать родители, чтобы уберечь зрение своих чад.
Не экономьте при выборе монитора
Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей
способностью и маленьким шагом расположения точек. Протирайте монитор
от пыли как можно чаще. Монитор должен располагаться немного ниже уровня
глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз фон - это темные буквы на
светлом фоне.
Уменьшение мерцания экрана
Приглушайте верхний свет и избегайте ламп, сведите к минимуму солнечное
освещение (например, зашторив окно).
Вырабатывайте правильную осанку Ребенок должен сидеть на расстояние по меньшей мере 50 см от
экрана, прямо и не наклоняясь вперед
Перерывы
Напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал взгляд от компьютера, смотрел
вдаль, потягивался, и чаще моргал во избежании пересыхания глазного яблока.
Проверяйте очки и контактные линзы
Необходимо проконсультироваться у врача подходят ли данные очки или линзы
для работы с компьютером и не изменилось ли зрение у ребенка, что часто
происходит не заметно.
Регулярное посещение глазного врача так же необходимо для сохранения хорошего
зрения.
Мы уверены, что выполнение этих мер предосторожности поможет избежать
вашему ребенку проблем со зрением.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно
интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям
и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.
Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.