Советы на все случаи жизни Как продлить жизнь по советам тибетских долгожителей
Долгожители Тибета указывают на то, что для долгой жизни необходимо соблюдение следующих правил.
Не поддавайся стрессу
Следует быстро избавляться от стрессовых ситуаций, не тратить нервы по
каждому пустяковому поводу. Тибетские долгожители советуют спокойно
разбираться в проблемах. Если невозможно повлиять на ход событий, лучше
пустить всё на самотёк. Научись расслабляться и правильно дышать, чуть
задерживая выдох. Причём выдох должен быть через рот, в противном
случае происходит ещё большее раздражение организма. Не забывай и про
самомассаж. Он является хорошим способом избавления от негатива. Для
этого следует помассировать область за ушами, подушечки пальцев, затылок
и макушку. ДАЛЬШЕ