Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ЛайфХак в день

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 41 RSS
  Декабрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://lifehackvden.ru
Открыта: 16-12-2018

Автор
info@lifehackvden.ru

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

ЛайфХак в день Как выглядеть на 10 лет моложе


Ежедневно тысячи женщин (и даже девушек) обращаются к косметологам с проблемой преждевременного старения. Тратя баснословные деньги на омолаживающие процедуры, девушки даже не догадываются, что оттянуть момент наступления старости можно и без помощи врачей, а просто следуя советам, изложенным ниже:

Пейте больше воды. Если вы беспрестанно боретесь с шелушениями на коже, сухими губами, ломающимися ногтями и секущимися кончиками, просто начните пить больше воды. 2 литра в день – это минимум.

Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь еще никого не сделали привлекательнее и здоровее, так что выбрасывайте сигареты, выливайте спиртное, и ваша кожа скажет вам спасибо.

Начните следить за питанием. Ваша кожа – отражение того, что внутри. Наверняка, вы замечали, что после поедания сладкого или молочной продукции, или чего-то еще, на коже появляются высыпания. Просто уберите из своего рациона фастфуд, тяжелую пищу, и добавьте больше овощей, фруктов и бобовых, и вы увидите, как ваше состояние в целом улучшится.

Больше физической активности. Занятия спортом действительно продлевают молодость, главное найти то, что по душе именно вам. Йога, фитнес, пилатес, танцы – все это поддерживает тело в тонусе, но при этом не дает больших нагрузок. Кожа всегда будет оставаться эластичной и упругой, что отнимает пару-тройку лет.

Relax, take it easy! Вы даже не представляете, насколько наше эмоциональное состояние влияет на внешность. Постоянные стрессы и негативные эмоции не самым лучшим образом складываются на здоровье, тем самым вызывая преждевременное старение. Расслабьтесь, начните получать удовольствие от жизни и улыбаться, ведь улыбающаяся женщина всегда выглядит моложе.

Используйте косметику anti-age. Это далеко не секрет и не лайфхак, но это то, что реально работает. Косметика не обязательно должна быть дорогой, ведь если вы начнете её использовать в 30-35, вам никогда не понадобятся профессиональные средства.

Высыпайтесь. Это тот пункт, который, кажется выполнять проще простого, но на самом деле все наоборот. Ваше внутреннее, а, следовательно, и внешнее состояние напрямую зависит от сна, и если вы систематически не высыпаетесь, то и выглядите старше.

Поработайте над гардеробом и прической. Я не говорю о том, что женщине в 45 нужно надевать ярко-желтый свитшот и рваные джинсы (хотя, если вам нравится…), просто посмотрите на себя со стороны, подумайте, что можно изменить, посоветуйтесь со специалистом. А главное – не бойтесь меняться, ведь смелость, решительность, активность – синонимы молодости!
В избранное