Быстро пролетели летние каникулы, и вот ваш ребенок снова пошел в школу. Что положить ему с собой из еды, чтобы он не чувствовал себя там голодным? Как обеспечить рациональное питание младшего школьника вне дома?
Начнем с перечисления того, что точно не стоит давать на перекус ребенку в школе:
- готовый чай в пластиковой бутылке или сладкую газированную воду;
- шоколадные батончики типа Сникерс или Марс;
- колбасу любых видов;
- сухари и чипсы;
- кетчуп и майонез;
- кексы и рулеты с начинкой длительного хранения;
- любой фаст-фуд.