Медитация как подзарядка: для чего она нужна и как её проводить?
Это понятие у многих вызывает неприятие Ну вот как это просто сидеть, просто наблюдать за собой, своими мыслями, своим телом?! Да с тоски через несколько секунд взвоешь! Нет, уж лучше если хочешь отдохнуть просто поспать или книжку какую почитать, или в Инете повисеть А все эти наблюдения нам, западным людям ни к чему
Но если многие люди занимаются подобными практиками на протяжении тысячелетий может, и нам это чем-нибудь пригодится?