Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Блог об интернет-магазинах

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 448 RSS
←   Декабрь 2011   →
 1
01.12.2011
19:22:06
19:23:15
 2
 3
03.12.2011
20:23:20
20:24:30
 4
04.12.2011
19:39:35
19:40:06
 5
 6
06.12.2011
19:27:53
19:29:02
 7
 8
08.12.2011
20:15:34
20:21:51
 9
09.12.2011
19:58:15
19:59:39
10
10.12.2011
20:13:23
20:15:52
11
11.12.2011
17:27:27
17:28:35
12
12.12.2011
19:31:19
19:31:53
13
14
14.12.2011
19:54:50
19:55:55
15
15.12.2011
19:45:00
19:46:37
16
16.12.2011
19:54:24
19:55:40
17
18
18.12.2011
20:45:59
20:48:15
19
20
21
22
23
23.12.2011
22:19:26
22:19:31
24
25
25.12.2011
19:47:43
19:48:50
26
26.12.2011
19:56:03
19:57:10
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hapshop.ru/
Открыта: 22-04-2011

Автор
VU.Vovk

Статистика

448 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка советов Когда просыпаются и засыпают наши внутренние органы


Когда просыпаются и засыпают наши внутренние органы

Зависимость организма от Солнца проявляется ежедневно и ежечасно: в биоритмах. В определенном ритме бьется сердце, сокращается кишечник и работают легкие. "Режим работы" органов напрямую зависит от циферблата.
- Желчный пузырь просыпается тогда, когда вы в идеале уже должны спать - с 23.00 до 1.00. Он выполняет важную роль в очищении организма, подготавливает печень к последующей работе. Также в это время активно вырабатывается серотонин - гормон удовольствия. Оговоримся: наилучшим образом он вырабатывается во сне.
- Печень наиболее активна с 1.00 до 3.00. В это время главный пищеварительный орган буквально работает на износ: выводит токсины и чистит кровь. Помогите своей печени: воздержитесь от ночных алкоголя и сигарет.
- Пик работы легких приходится на промежуток с 3.00 до 5.00. Именно в это время альпинисты предпочитают начинать восхождения.
- Толстая кишка заводит свой "мотор" с 5.00 до 7.00. Если вы не спите в это время - помогите работе важного органа, выпив стакан воды комнатной температуры или отвар чернослива.
- Желудок находится в боеготовности с 7.00 до 9.00. Обязательно позавтракайте в это время. Кстати, все съеденное до 12.00 переварится на ура и не отложится в жир.
- Селезенка и поджелудочная железа активны с 9.00 до 11.00. В это время воздержитесь от сладкого - лишний сахар сейчас ни к чему.
- Сердце работает сильнее с 11.00 до 13.00. Давление повышается - не перетрудитесь, поберегите "пламенный мотор".
- Тонкая кишка работает в полную мощность с 13.00 до 15.00. Это время активного переваривания обеда, организм испытывает естественный упадок сил. Не стоит себя корить за лень - лучше прогуляйтесь на свежем воздухе. После 15.00 самочувствие начинает улучшаться.
- Мочевой пузырь выходит на пике 15.00 до 17.00. В это время полезно пить мочегонный или просто чаи - излишки жидкости не задержатся в организме.
- Вслед за мочевым пузырем "просыпаются" почки - с 17.00 до 19.00. Что, в принципе, логично.
- Органы кровообращения "вкалывают" с 19.00 до 21.00. Температура тела повышается.
- Органы теплообразования - с 21.00 ДО 23.00. После 21.00 почти в два раза возрастает количество белых кровяных телец, температура тела понижается, продолжается обновление клеток. Организм нужно подготовить ко сну.
- С полуночи до 1.00 наступает эмоциональный подъем, многие успешно используют это время для творческой деятельности. А вот между 2.00 и 4.00 наоборот: ухудшаются память, координация движений, появляется замедленность в действиях.
В избранное