Почему полезно устраивать себе разгрузочный день? Как правило, о пользе голодания задумываются в том случае, если есть проблемы с лишним весом. Дескать, вот одно из эффективных и экономичных способов, позволяющих сбросить несколько килограммов. Но, оказывается, голодание полезно практически каждому здоровому человеку. Почему? И как нужно
правильно голодать?
Как можно получать зеленую продукцию в зимний период? В зимнее время резко снижается потребление свежих овощей и фруктов и начинает ощущаться витаминный голод — появляется слабость, апатия, сонливость, снижается работоспособность и усиливается восприимчивость организма к болезням. Витамины, которые продают в аптеках, не заменяют свежую зелень, кроме того человеку нужна
растительная клетчатка, фитонциды, пектин, растительные пигменты, эфирные масла.
Рябина красная. В короткие осенние дни, когда на деревьях остается все меньше листьев, особенно красиво выглядят кисти рябины с отборными крупными ягодами. За свою долгую жизнь (дерево живет до 150 лет) рябина дает большое количество плодов