Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будьте здоровы!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
tmorozova.ru

Статистика

5.943 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Будьте здоровы! Поговорим об ароматерапии


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Лучшая статья недели

Ароматерапия при беременности

Пожалуй, самым счастливым периодом в жизни каждой женщины является беременность, даже не смотря на недомогания,  женщина просто «светится» от счастья. И в этом нет ничего удивительного, ведь в ее животе растет самый дорогой человечек, ее ребенок. Малыш, который в скором времени займет центральное место в семье, станет солнышком, вокруг которого "начнет вертеться весь мир".

Но в период беременности организм женщины нуждается не только во внимании, но и в более нежной заботе. Специалисты советуют беременным женщинам наслаждаться окружающей красотой, радоваться даже мелочам и стараться не заболеть.

А вот чтобы поддержать физическое здоровье и душевное равновесия можно прибегнуть к средствам ароматерапии.

Чем же так привлекает женщин ароматерапия?

В чем ее секреты?

- Эфирные масла  препятствуют размножению бактерий, грибков и болезнетворных вирусов.  Известно, что все эти «неприятности» выбирают «для своего постоянного места жительства» места, которые плохо снабжаются кислородом. А эфирные масла с легкостью проникают в самые труднодоступные места, сводя все шансы выжить таких «вредителей» к нулю.  Именно поэтому ароматерапия признана лучшим помощников при простудных заболеваниях. Доказано,   что использование эфирных масел при простудных заболеваниях ускоряет процесс выздоровления в три раза. Особенно часто применяется ароматерапия для лечения маленьких детей, которым противопоказаны другие средства.

- Эфирные масла являются надежным профилактическим средством. Большинство из них обладает и антисептическим, и антивирусным, и противовоспалительным, и бактерицидным свойствами. К тому аромамасла не только улучшают работу всех систем организма, но и укрепляют иммунитет.

- Аромамасла положительно воздействуют на нервную систему и поднимают настроение, что так необходимо будущей мамочке.

И от  этого волшебного средства  в период беременности отказываться не стоит. Но к предписаниям лечащего врача все же стоит отнестись со всей серьезностью.

Тонкости использования эфирных масел

Инструментов для проведения сеансов ароматерапии для беременных (и не только!) женщин множество, что делает эту волшебную процедуру по душе каждой представительнице прекрасного пола.

Если вам еще рановато в декретный отпуск, то вам подойдет  аромамедальон, который  можно использовать в офисе. Небольшой глиняный сосуд с небольшим количеством ароматной масляной смеси, нагревающийся за счет тепла вашего тела, будет служить залогом хорошего настроения весь день. Добавляется эфирное масло в такой медальон из расчета 1 капля аромамасла на 10 кв.м. помещения.

Если же вам не подходит вариант с аромамедальоном, то можно выбрать сухие ингаляции.  Для этого достаточно капнуть пару капель аромамасла на носовой платок и медленно вдыхать приятный аромат.

Вариантов использования эфирных масел много, и вы можете выбрать любой наиболее удобный и приемлемый именно для вас.

Поскольку  у беременных женщин обоняние несколько обострено, то, при использовании аромамасел, дозу необходимо уменьшить в два раза. Не стоит также использовать эфирные масла в чистом виде, их необходимо разбавить в хотя бы  соотношении один к трем. Особое внимание стоит уделить выбору аромамасел – выбирать стоит только высококачественные масла. Беременным женщинам также не рекомендуется употреблять их внутренне.

При беременности ароматерапия исключает использование следующих эфирных масел:  кедрового дерева и мускатного ореха, пачули и розмарина, базилика и можжевельника, мелиссы и фенхеля, корицы,  чабреца и гвоздики.

Аромамасла, которые можно использовать во время беременности:

- эвкалипта,

- петигрейна,

- розового дерева,

- ромашки,

- лаванды,

- апельсина,

- сандала,

- лимона,

- чайного дерева,

- нероли.

А вот с маслами герани и сосны следует обращаться очень осторожно  - использовать в минимальных дозах. Одним из наиболее удобных для беременных женщин методов использования аромамасел является аромалампа.

Но, кроме того, чтобы знать какие эфирные масла можно применять, а какие нет, необходимо знать  какой аромат что лечит.

Советы ароматерапевтов:

- Справиться с токсикозом беременной женщине поможет масло лимона, эвкалипта, чайного дерева, мелиссы лимонной.  А «бой» изжоге даст, втертое область солнечного сплетения, масляная смесь из мяты и лимона, которую можно использовать, уже начиная с пятого месяца беременности.

- Избавиться от запоров и болей в животе поможет втирание в кожу смеси эфирных масел из 1 капли апельсина и 1 ч.л. календулы.

- Тянущие боли в области поясницы снимет компресс с маслом мяты или лаванды (1 -2 капли на 0,2 литра воды).

- Избежать растяжек поможет массаж с маслами апельсина, лимона, пачулей (такие процедуры рекомендованы только до 8 месяца беременности).

Аромамасла для красоты

Часто беременную женщины беспокоит ее внешний вид: состояние кожи, волос и ногтей ухудшилось. Но не стоит отчаиваться, вам на помощь придет ароматерапия.

Если волосы стали ломкими и начали выпадать, то добавьте к стандартной порции шампуня  1 – 2 капли эфирного масла чайного дерева или иланг-иланга.

Чтобы предотвратить образование пигментных пятен добавьте 1 каплю масла лимона в ваш ночной крем.

С кровоточивостью десен поможет справиться 1 капля масла чайного дерева или лимона на зубной щетке вместе с пастой.

Ароматерапия с использованием  эфирных масел жасмина, апельсина или иланг-иланга поможет вам справиться со страхами, плохим настроением и раздражительностью.

За 2 – 2,5 недели до предполагаемого начала родов начните добавлять 1 каплю эфирного масла жасмина к смеси, предназначенной для массажа промежности и наружных половых органов. Такая процедура поможет подготовиться к родам.

Чудный аромат рождения

Ароматерапия придет на помощь и роженицам. Она способна не только способствует релаксации, но и снимает боли  во время схваток. Лучшими помощниками в родовом «деле» станут аромамасла жасмина, лаванды, ладана.  А для активизации родовой деятельности используйте для растирания крестца смесь эфирных масел вербены, жасмина, мирры, шалфея мускатного и лекарственного, майорана.  Чтобы плацента быстрее отделилась, массируйте живот с эфирным маслом жасмина.

Конечно, ароматерапия в роддоме еще пока в новинку, поэтому заранее поинтересуйтесь, как врач относиться к этому вопросу. Возможно, он одобрит ваше желание использовать ароматерапию при родах.

Источник http://yalechusama.ru/aromaterapiya-dlya-beremennyx.html

Лучшие Статьи Недели О Здоровом Питании

Блинчики с бананами под ягодным соусом


читать далее

Фруктовый салат с медом и йогуртом


читать далее
Автор выпуска

Anemona

Сайт автора

НОВОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Как быстро убрать живот с помощью ароматерапии?


Ароматерапия и аура


Ароматические ванны


Как поднять настроение с помощью ароматерапии


Афродизиаки - "любовные ароматы"


Ароматерапия для малышей


Корень имбиря – эфирное масло на благо здоровья


Масло мяты – укрепляем здоровье!

РАССЫЛКА ЗДОРОВЬЕ - ПРОЕКТ WEBLEDI.RU


В избранное