Час добрый, уважаемые подписчики!
с Вами Дмитрий Никитин
и рассылка новостей и полезной информации
от проекта "Дела Семейные" (www.familus.ru)
и блогов: Полезные Штуки. Домашний Компьютер | Простые письма от далёкого друга | мой twitter @familus
Сегодня в выпуске:
1. Полезные Штуки на сайте
2. Уверенность качается прессом

Полезные Штуки на сайте

Напоследок, перед самым своим отпуском, публикую для Вас могучую горстку всяких полезных штук - это и красивые рингтоны для Вашего мобильного, и программы, видео, книги, журналы и также подборка полезных аудиокниг, помогающих справиться с собой, когда это нужно. На этой неделе планирую (если всё сложится) рвануть по своему многокилометровому маршруту. Так что, если интересно - следуйте за мной (follow) в Твиттере. И до встречи в сентябре! :) Из полезных штук в Интернете могу подсказать кое что владельцам сайтов - проверьте Ваш сайт и получите сразу три вида контекстной рекламы. Мощная раскруточка, скажу я вам :) А тем, кто хочет зарабатывать серьёзные деньги на своих файлах - попробуйте эту партнёрскую программу. Новые игры на нашей игровой странице (www.familus.ru/games): все игры можно скачать. в некоторые можно поиграть онлайн, войдя в соответствующий раздел. Гиблые земли. Город теней Увлекательный квест в готическом стиле. Помогите Марку спасти его девушку и выбраться с острова призраков! Пляжный курорт. Лето, море, пальмы Как сделать новый пляжный курорт самым популярным в мире? У Клер Паркер уже составлен бизнес-план... Дивный сад Продаем антиквариат из старинного особняка и облагораживаем сад! Маленькая ферма Все на свежий воздух! Наведите порядок на ферме и соберите рекордный урожай, решив красочные головоломки! Хитовые игры Суперферма Золотые истории. Западная лихорадка Веселая ферма 3. Мадагаскар Новые находки на этой неделе: остальные полезные штуки находятся здесь>>> Звуковые эффекты для мобильного телефона (5,74 МБ) mp3 Украсьте свой мобильный телефон красивыми звуками. Это не отрывки из современных хитов - это звуковые эффекты. Ваш телефон должен звучать красиво! ПРОГРАММЫ Виртуальный водитель. (181 МБ) Выбираем маршрут движения по Москве на карте и водим машину по виртуальным улицам. Игра Puzzle Ball 3D - Старинные замки (русская версия) (20,2 МБ) Собираем пазлы старинных замков на сферу, под красивую музыку. Нескучные уроки: развиваем память, внимание, творческое мышление. (155 МБ) Курс «Нескучные уроки: развиваем память, внимание, творческое мышление» создан специально для юных пользователей и их заботливых родителей. Данный продукт входит в серию «Нескучные уроки», содержащую яркие обучающие программы, которые смогут обеспечить всестороннее развитие детей, помогая им учиться с удовольствием. В данном мультимедийном издании собран ряд увлекательных заданий, которые способствуют развитию творческих способностей, памяти, воображения и внимания ребенка. Яркое и красочное оформление программы и неординарные задания помогут сформировать устойчивый интерес ребенка к упражнениям, и доставит ему массу удовольствия. Помимо этого в издании содержатся статьи для родителей, которые помогут узнать много того, чем можно занять ребёнка в свободное время, чтобы это было интересно и с полезно для него. Программа рекомендована детям от 4 до 12 лет. Компьютер Для Женщин. Видеокурс. (107,7 МБ) Из видеокурса Компьютер для женщин Вы получите сведения об основных программах, с которыми работают начинающие пользователи (Windows, Word, Outlook Express, Internet Explorer, Paint), узнаете, как самостоятельно подключиться к сети Интернет, как просматривать видео и фото файлы, как слушать музыку, пользоваться интернет-поиском и электронной почтой и многое многое другое. Видеокурс Компьютер для женщин расскажет вам о безопасности при работе в Интернете и о том, как защититься от компьютерных вирусов. Видеокурс “Азбука Компьютер для женщин” научит Вас пользоваться архиватором WinRAR, общаться в форумах и чатах, играть и делать Windows удобным и красивым, таким, как Вы хотите. Ваш персональный диетолог. Счетчик калорий и пищевых веществ. (3,5 МБ) Программа составлена на основе научных справочников, содержащих сведения о химическом составе пищевых продуктов. При открытии программы появляется окно; в окне 9 полей для выбора названия продуктов; в выпадающем списке их несколько десятков - наиболее употребляемых: овощи, фрукты, мучные, мясные, молочные и т.д. Как только продукт выбирается из списка, все сведения о составе продукта появляются в соответствующих полях: химический состав продукта - белки, жиры, вода, углеводы, клетчатка, минералы (железо, калий, кальций, натрий и др.), витамины (группы B, C, PP и др.), энергетическая ценность в калориях - всего около 20 показателей. Если выбирается несколько продуктов в нескольких полях одновременно, то программа суммирует показатели, и, с некоторым округлением для удобства расчетов, можно увидеть, сколько питательных элементов находится в группе продуктов. Таких групп можно создать 5. Следовательно, за один раз можно суммировать показатели 45-ти продуктов. Имеется кнопка, позволяющая целую группу продуктов (от 2-х до 45-ти) оформить как один рецепт и сохранить в файле. Подобным образом в программе нами набрано (и просчитана их пищевая ценность) несколько сотен рецептов. Если при помощи кнопки "Выберите рецепт" вставить уже готовые рецепты в выпадающий список продуктов, то можно просчитать пищевую ценность целого комплекса блюд (например, на завтрак, на обед, на ужин) и соответствие того, что было употреблено, суточной потребности взрослого человека. В сравнительной таблице можно увидеть, сколько в приготовленных блюдах содержится питательных элементов (витаминов, минералов, белков, жиров, ккал и т.д.), а сколько должно быть в соответствии с нормами здорового, сбалансированного питания. Кроме того, программа позволяет пользователю вводить в нее новые, не указанные в ней (например, какие-либо экзотические) продукты, если у него имеются сведения о количественном содержании в них питательных элементов, а также корректирует действия пользователя, если он неточно указал при вводе в поле название продукта. Программа также предоставляет возможность определить у большого количества продуктов значение массы в штуке продукта и в наиболее употребляемых мерах объема (чайный и граненый стаканы, чайная и столовая ложка), учитывать потери в процентах пищевых веществ при основных типах кулинарной обработки продуктов, а также потребности в килокалориях трудоспособного населения в зависимости от пола, возраста, характера и интенсивности труда. В основу программы положен Справочник “Химический состав пищевых продуктов” под редакцией академика А.А. Покровского, одобренный Министерством здравоохранения и предназначенный для широкого круга лиц. Энциклопедия "Дресс-код. Путеводитель по стилю для успешных женщин". (245 МБ) Современная женщина хочет успеть сделать все: наладить личную жизнь, сделать отличную карьеру, сделать свою жизнь яркой и насыщенной. Все знают, что правильно подобранная одежда – это залог успеха. Время года, время суток, место, ситуация, окружение и настроение – вот факторы, которые влияют на создание правильного и подходящего образа. Не каждому от природы дано чувство стиля. Но ему можно научиться. Мы специально создали этот продукт для тех, кому нужна профессиональная помощь в создании актуального и стильного образа, способного стать хорошим подспорьем в продвижении по карьерной лестнице. КСТАТИ - полезные программы можно скачать здесь >>> ВИДЕО Забавный эксперимент на дороге. (18 МБ) формат avi Группа единомышленников решила развлечь водителей и организовала весёлый эксперимент на дороге. Что из этого получилось - смотрим и улыбаемся. Документальный фильм «Неугаданное» (53,6 МБ) avi Фильм О Жизни И Смерти На Дорогах. Всем тем, у кого есть права! Основа фильма – документальные съемки. Около месяца съемочная группа находилась на постоянной связи с дежурной частью ГИБДД: вместе с сотрудниками ГИБДД режиссеры и оператор выезжали на места дорожно-транспортных происшествий, снимали последствия автокатастроф. Постановочные кадры в фильме практически отсутствуют. Для записи беседы с девушкой Надей, у которой удалена селезенка и которая по вине взрослых не может ходить, съемочная группа выезжала в Красноярский край, почти на границу с Иркутской областью. Стоимость создания фильма составила около 100 тысяч рублей. Средства были собраны общественной организацией «Форпост», в состав которой входит ряд коммерческих компаний и организаций. Основными затратами стали средства на организацию выезда на места происшествий, на поездки к героям картины, а также на аренду необходимого оборудования и запись саундтрека «Эти 240 часов». Остаться или уйти? Угадать или нет? Сделай свой выбор...... КСТАТИ - полезное видео можно скачать здесь >>> КНИГИ Как выжить в армии. Книга для призывников и их родителей. (8,18 МБ) Книга содержит полезную практическую информацию для призывников и их близких, которая поможет получить правильное представление о прохождении службы в Вооруженных силах, о трудностях, которые можно ожидать и о том, как с ними справиться. Автор в увлекательной форме рассказывает о разных сторонах армейской жизни. Книга вызовет интерес у широкого круга читателей. Приготовление вкуснейших соусов, подлив, заправок, приправок, маринадов, кляров и панировок. Лучшие рецепты. (5,02 МБ) формат PDF Men's Health. 100 мужских рецептов. 2010 (59,7 МБ) формат PDF Мужчина со сковородкой и ножом в руках - мощнейший афродизиак, с которым не сравнятся никакие парфюмерно-медицинские заменители. Чтобы приготовить его из тебя, мы отобрали из нашего журнала сотню лучших рецептов и советов, как вести себя в пространстве между плитой и холодильником. Обошлись без банальщины и выпендрёжа. Нормальная, здоровая, полезная мужская кухня. Консервирование для лентяек. (18,2 МБ) формат Djvu Книга предназначена для очень занятых, много работающих женщин. Вашему вниманию представлены простые и легкие рецепты по консервированию, даны советы, как можно быстро и вкусно сделать заготовки плодов, ягод и овощей, обеспечить свою семью витаминами на целый год. Это настоящая находка для «лентяек», которым некогда и лень возиться со сложными и длительными процессами варки или маринования. Предложенные рецепты не требуют много времени на изготовление и больших затрат труда, но в результате вы получите очень вкусные и полезные консервированные продукты. Попробуйте — и вам обязательно понравится. Очень просто. Блюда из кабачков, баклажан, сладкого перца. (4,47 МБ) формат PDF Кабачки, баклажаны, перцы не только прочно завоевали место на нашем столе, но и буквально укоренились на российской земле: их научились выращивать даже в северных районах нашей страны. Из этих овощей можно приготовить десятки блюд: их едят сырыми, отваривают, пекут, тушат и жарят, их фаршируют и консервируют различными способами. В настоящем издании вы найдете далеко не полный перечень рецептов блюд из этих овощей, хотя и этого вполне хватит, чтобы обогатить свой стол вкусной и полезной пищей. Экзотические салаты и закуски. (3,15 МБ) формат PDF Салаты давно завоевали уважение на праздничном и повседневном столе, став не заменимым блюдом. И это оправдано, так как в большинстве своем готовятся из свежих овощей и фруктов, которые содержат большое количество витаминов. В этой книге представлены рецепты экзотических салатов. В приготовлении эти блюд нет ничего сложного, а неповторимый вкус обеспечивают неожиданные сочетания простых ингредиентов. Яичница и омлеты. (4, 06 МБ) формат Djvu Что приготовить на скорую руку? Конечно же, яичницу. А может быть омлет? В этой книге вы найдёте оригинальные рецепты яичниц и омлетов на любой вкус: с морковью и помидорами, артишоками и кабачками, крабами и креветками, ветчиной и мясом, джемом и конфитюром. ЖУРНАЛЫ Автомобили №7 июль 2010 (84,6 МБ) формат PDF Всё для женщины Спецвыпуск №7 2010 На нашей кухне (17,4 МБ) формат PDF Отличный журнал кулинарных рецептов. В номере: - Летнее горячее - ягодные десерты - рыбка от Ильи Олейникова - первые запасы - рецепты нежнейших пирожных, пирогов и тортов из ягод - самые вкусные и простые блюда из мяса и рыбы - как правильно выбирать кухонный комбайн - вкладка - плодово-ягодные заготовки Мужской журнал Men's Health 08 август 2010 (76,6 МБ) формат PDF Моя прекрасная дача №8 2010 (15,6 МБ) формат PDF Ежемесячный журнал, почти целиком составленный из писем читателей – садоводов и огородников, в которых они делятся опытом друг с другом: обустройство дачного участка, дома и газона, народные приметы, лунный календарь и многое другое. Помимо этого даются советы специалистов. КСТАТИ - свежие и более поздние журналы можно скачать здесь >>> АУДИОКНИГИ Аллен Карр - Легкий способ бросить пить. (220 МБ) Аллен Карр - Легкий способ бросить курить. (179 МБ) Аллен Карр - Легкий способ добиться успеха. (139 МБ) Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес. (295 МБ) Большой английский за рулём. (54,5 МБ) Лучшие мысли человечества (166 МБ) формат mp3 Этот проект представляет для Вас уникальную коллекцию мыслей и высказываний великих людей, которая вместе с прекрасной музыкой обогатит Ваше сознание бесценным жизненным опытом знаменитых философов, политиков, ученых, писателей и полководцев, внесших исключительный вклад в развитие цивилизации. Наша коллекция представит Вам множество изречений о жизни и смерти, мужчине и женщине, любви и деньгах, человеке и природе, мысли и деле, мудрости и глупости... КСТАТИ - полезные аудиокниги можно скачать здесь >>> для просмотра книг и журналов в формате Djvu - скачайте: WinDjView, в формате PDF - скачайте Foxit PDF Reader Некоторые файлы сжаты архиватором RAR для экономии места и скорости загрузки. Если у Вас возникли проблемы со скачиванием файлов, пожалуйста, сообщите об этом мне по e-mail: familus@familus.ru Для удобства скачивания с DepositFiles.com пользуйтесь программой DepositFileManager

Уверенность качается прессом

Сейчас уже все больше уделяют внимание здоровью, учитывая различные аспекты своего тела. И это действительно правильный подход, ведь мы не только наше физическое тело, мы – наши мысли, желания и божественное начало. Есть один секрет, как добиться уверенности в себе за счет обычного пресса, о чем и речь в статье. Некоторым эти идеи не покажутся новыми, другие осознают, что всегда об этом догадывались, третьи впервые об этом услышат. Все дело в том, что знание о взаимосвязи духа и тела по большому счету ничего не дает без практики, а как все эти законы работают в жизни, мы иногда и не догадываемся. Все отлично знают, что заниматься физкультурой полезно для здоровья. Да-да, только эти знания часто остаются просто знаниями и многие из нас с этим поделать ничего не могут. Куда там еще и физкультурой заниматься после тяжелого трудового дня? А на выходных единственное желание заключается в том, чтобы хорошо выспаться. Но все-таки я надеюсь, что смогу хоть как-то вас убедить тратить несколько минут перед пробуждением на пресс. Это всего лишь пару минут, а через два месяца вы себя не узнаете. В чем же его особенность? В зоне пресса находится солнечное сплетение. Эта такая незамысловатая штука, которая по индийским учениям в виде чакры манипуры отвечает за уверенность и решительность. Солнечное сплетение выглядит как солнышко на животе. И даже доказательства не нужны, есть обычный наглядный пример. Сравните человека с большим пивным животом и человека с кубиками пресса. Что их отличает? Второй человек более привлекательный, и это только одно из достоинств. Зависимость прямая: качая пресс, вы формируете своеобразную броню для солнечного сплетения. А броня может подстраховать от меча, шпаги, пули… жесткой критики. Само существование этого защитного слоя не избавит вас от нападок и несчастных случаев, но вы станете менее уязвимыми, более смелыми. В этом и заключается уверенность. Вот собственно и весь секрет. Чем прочнее пресс, тем сложнее вас подвинуть. А дальше работает причинно-следственная связь. Уверенность – возможность удачно пройти собеседование, уверенность – возможность познакомиться с девушкой, уверенность – возможность открыть свое дело. Всегда найдутся люди, которые будут злорадствовать, критиковать, издеваться и задевать за живое, но с хорошим прессом это уже не так страшно. Кстати, о защите солнечного сплетения. Такая броня должна существовать всегда, независимо от того, качаете вы пресс или нет. Но что если не качаете, как организму и психике защищать себя? Есть предположения? Думаю, вы догадались, это пивной живот. Не мышцы, так жир, но защита должна быть. Организм словно говорит: ну извини, брат, не хочешь качаться, давай хоть подушкой прикроемся. Жир – это тоже броня, но она не помогает так, как это могут сделать мышцы, это всего лишь альтернативная и крайняя мера на случай глубокой тотальной человеческой лени. Есть еще одна важная причина для того, чтобы качать пресс. Когда он отсутствует, все органы пищеварительного тракта опускаются вниз, они могут разъехаться или наоборот, давить друг на друга. А неправильное положение такого уникального механизма напрямую скажется на здоровье, отсюда все наши гастриты и прочие болячки. Именно поэтому рекомендуется носить корсет или утягивающий пояс в случае большого живота, тогда все органы возвращаются на место. Необязательно записываться в фитнес клуб и нанимать личного тренера. Найдите пару упражнений на верхний и нижний пресс и 5 минут утром, не больше. Каждый день будет прибавлять вам целый грамм уверенности и решительности. Почему бы не попробовать? А вдруг вся жизнь изменится? :) С сайта - http://www.psypopanalyz.ru