Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Об ошибках в психологии


Добрые и полезные советы
Рассылка новостей

 

Методики очищения организма

Для перехода на сайт, кликните сюда

 

Выпуск 303

Содержание выпуска: 

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

4 ноября

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

4 ноября

Отправить заявку на курс

 

Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

4 ноября

Отправить заявку на курс

 

 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.

   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"
 

Наши новости

 

 

Начало следующей группы с сопровождением -

4 ноября

Для тех, кто приобретет материалы любых курсов к курсу от 4 ноября, получают от меня в подарок бумажный вариант книги "Раздельное питание. Ароматы с кухни здоровья. Меню здоровых и успешных".

Это сборник полезных рецептов!

Приглашаю Вас  - присоединиться!

 (Helen) А вообще 1-й месяц подошел к концу(как быстро то!) и пора подводить итоги. Копирую цели. Антропометрию измерю завтра.

1 цель. Я в гармонии с собой и с окружающим миром.

Эта цель достигнута примерно на 80%. Я очень изменилась за этот месяц. Мне действительно легче думать об отношениях с мамой, все-таки основные обиды я выплакала. Дальше конечно тоже придется работать, но думаю уже будет легче. Ушла внутренняя агрессия(как в той притче), может и не вся. но большая ее часть.
Я начала улыбаться! Я задумываюсь над своими мыслями и словами. Стараюсь не передавать негативной информации кому бы то не было, т.к она портит настроение и мне и собеседнику. Я стала спокойнее! Определенно! Уже не мечусь в погоне за различными целями, а ставлю 1-2 цели на день. И если выполнена хотя бы 1, то это уже радостно и наполняет жизнь смыслом. Я изучила материалы 1-го месяца курса(хотя еще не все)! Не сошла с дистанции! Ура!

Продолжение здесь

***

 

 

Здравствуйте, дорогие друзья!!

Очень интересную статью увидела в рассылке "Школа своего Тела"

Предлагаю пораздумывать вместе.

Об ошибках в психологии.

Американские психологи, пытаясь разобраться с причинами депрессии, пришли к любопытному выводу.

Им удалось доказать прямую связь между склонностью к самокопанию (т.е. к постоянному переосмыслению своих проблем) и депрессией.

Они установили, что склонность к глубоким раздумьям имеет ярко выраженные негативные психологические последствия, поскольку человек в этот момент концентрируется на собственных ошибках и недостатках, в результате думает только о плохом.

Такие люди начинают "бродить" по замкнутому кругу негатива, думая об одном и том же снова и снова - так и появляется депрессия (да и само название - "депрессия"  - происходит от латинского глагола, который означает процесс переваривания пищи крупным рогатым скотом, когда корова сначала пережевывает пищу, глотает, а затем отрыгивает и пережевывает снова).

И вот, получив эти данные, некоторые американские исследователи тут же вспомнили о России и русском менталитете.

Не секрет, что мы (русские) считаемся нацией, склонной к самокопанию.

Особенно наглядно об этом свидетельствует русская классическая литература, переполненная глубокой печалью (которая зачастую воспринимается западным человеком как мрачная, беспросветно унылая беллетристика): чего только стоят "Шинель" Н.В.Гоголя (которая и начинается печально, а заканчивается еще печальнее) или "Тоска" А.П.Чехова, или все, что было написано Ф.М.Достоевским.

Журнал Psychological Science подытожил это так: "Чтобы убедиться в том, что в русском дискурсе доминируют темы самокопания и эмоциональных страданий, далеко ходить не надо - достаточно заглянуть в местную русскоязычную газету или библиотеку.

Данные наблюдения, а также этнографические данные, подтверждающие большую склонность русских концентрироваться на негативных переживаниях и чувствах по сравнению с жителями западных стран, привели некоторых исследователей даже к таким далеко идущим выводам, что в России преобладает культура "клинического мазохизма"".

Итак, выявленная американскими психологами связь между самокопанием и депрессией, и известная склонность русских к самокопанию, стали для исследователей поводом для того, чтобы заявить о неблагополучном состоянии душевного здоровья людей русской культуры.

А некоторые горячие головы сходу заявили о том, что культура русских - это "культура клинического мазохизма".

И все это казалось правдой, т.к. во многих станах неспроста существует стереотип, согласно которому русские - это "угрюмые типы, погруженные в свои мрачные мысли и экзистенциальное уныние." (цитата из Wired Magazine).

Итак, действительно ли русские любят копаться в себе? Действительно ли в России преобладает культура "клинического мазохизма"? И если "да", то каковы психологические последствия такой одержимости собственными мрачными мыслями?

Чтобы ответить на эти вопросы группа ученых из Мичиганского университета провела эксперимент: психологи предложили участникам исследования в Москве и Мичигане прочесть несколько коротких рассказов, герои которых либо анализировали, либо не анализировали свои чувства в сложной ситуации.

После прочтения рассказов студентов попросили определить, с кем из героев они себя отождествляют.

Результаты были весьма однозначны: если среди американских студентов те, кто выбрали героя, погруженного в свой внутренний мир, ("мыслителя") составили примерно половину группы, то русские в подавляющем большинстве оказались склонны к самокопанию (рассказы прочитали 83 русских студента, 68 из них отождествили себя с "мыслителем", т.е. более 81%).

Другими словами, первое предположение подтвердилась: русский человек склонен к самокопанию, к саморефлексии.

Однако, это же исследование выявило и существенное отличие между "мыслителями" из Москвы и Мичигана.

В то время как американцы, проявившие высокую склонность к самокопанию, продемонстрировали чрезвычайно выраженную депрессивную симптоматику (измерялась по шкале депрессии Бека - BDI), российские студенты, напротив, оказались даже меньше подвержены депрессии, чем американцы, не занимающиеся самокопанием.

Этот результат поразил исследователей: оказалось, что  если американцев самокопание подталкивает к депрессии, то россиянам оно, напротив, помогает создать эмоциональный буфер, спасает от депрессии!

Для того, чтобы объяснить такую противоположную реакцию на саморефлексию, исследователи проведи дополнительный опрос. Они попросили студентов в Москве и Мичигане "вспомнить и проанализировать свои мысли и чувства по поводу недавнего проявления гнева в личных отношениях".

Затем участников опросили по результатам самостоятельного анализа. Их попросили заполнить анкету, в которой нужно было по семибалльной шкале оценить, насколько они способны отдалиться от ситуации - от взгляда изнутри (1 означает, что они "проигрывали ситуацию заново в своей голове, как будто она произошла только что прямо перед глазами") до позиции стороннего наблюдателя (7 - "смотрел на ситуацию как бы снаружи, смотря на себя самого со стороны"). Наконец участников попросили описать, какие чувства вызвал у них эксперимент в целом. Пережили ли они заново гнев, который их попросили вспомнить? Могла ли память оживить эти  эмоции? 

И вот в чем проявились культурные различия. Когда российские студенты занимаются глубоким самоанализом, они как бы отрешаются от собственного опыта, рассматривая его с позиции стороннего наблюдателя. Вместо того, чтобы заново переживать свои сложные, противоречивые чувства, они анализируют негативные воспоминания, что помогает им сделать из них конструктивные выводы.

Если верить исследователям, благодаря этому уровень эмоционального стресса среди русских испытуемых был существенно ниже (кроме того, они реже винили в своих бедах других). Более того, эта привычка глядеть на собственный опыт отрешенно помогла объяснить разительные отличия в депрессивной симптоматике среди американцев и русских.

Проблема, как выяснилось, была не в собственно самокопании, а в том, что американцы не способны при этом как бы эмоционально отдаляться от рассматриваемой ситуации.

Вот что говорят Гроссман и Кросс, авторы исследования: "Наш эксперимент помог выявить психологический механизм, объясняющий эти культурно-психологические различия: русские больше, чем американцы, склонны дистанцироваться от ситуации, анализируя свои чувства.

Эти данные согласуются с более широкой картиной исследований, в ходе которых было доказано, что реакция на негативные переживания может быть либо адаптивной, либо дезадаптивной.

Кроме того, наш эксперимент помог дополнить предыдущие выводы данными межкультурного анализа и подчеркнуть, какую важную роль играет способность к отчуждению от ситуации в определении типа самоанализа - адаптивного или дезадаптивного - характерного для различных культур".

Данным примером я хотел продемонстрировать одну простую мысль. Сейчас в Россию приходит очень много американских психологических методик, например, таких как тренинги "личностного роста", "духовного выбора", "процессинги духовного возрождения" и мн.другое.

Далеко не все практики, которые подходят американцам, подойдут нам, живущим в России. Справедливо и обратное: далеко не все, что подходит нам - подойдет человеку западной цивилизации.

Это происходит просто потому, что менталитет у нас иной: что русскому хорошо - то у американца вызывает жуткую депрессию. :о)

Не нужно бездумно использовать непроверенные западные психологические техники, т.к. не известно, подойдут они нам, или будут просто бесполезны, или нанесут вред.

 

 

 

Арт-семинар "Посмотри на меня" (он-лайн)
Изображение

 Расскажу подробнее про программу, которую предлагаю.

Все наши программы так или иначе направлены на семью.

В семье много граней, которые важны.

И одна из них - отношение родителей с детьми.

Так складывается наша действительность, что родители и дети, часто, не очень знакомы друг с другом.

Есть разные варианты.

Работающая мама видит детей на выходных и поздно вечером. И там - дом, дела, уроки, что-то еще...А, если ребенок не один...

У неработающей мамы больше шансов почувствовать своих детей, НО, куча социальных шаблонов   - ребенок должен соответствовать огромному количеству  требований, должен знать и уметь многое. Для этого-кружки, школы развития, репетиторы.

В результате, мамы опять не видят за результатами самого ребенка.

Что он хочет? О чем мечтает? Что у него не получается?

Очень часто и сам ребенок о многом не догадывается.

Недавно я проводила сказкотерапевтическое занятие в театральной школе.

И одной из наших игр было сказать, что тебе хочется на самом деле.

Но хотеться должно нематериального.

Посыпались стандартные ответы - учиться на пятерки, здоровья, счастья....

Дети даже не задумывались над ответами - они из них сыпались...

И все были одинаковые...

И все были не про них...

Когда же стали разговаривать с каждым конкретно, оказалось, что самая активная с виду девочка, хочет, чтобы с ней дружили.. Вот ведь как...

А еще один мальчик хочет, чтобы соседи во дворе разрешили им шумно играть в "выше ноги от земли"...

И ни слова про пятерки или здоровье , или мир во всем мире...

Все проще и сложнее...

Тот комплекс заданий, который я буду предлагать в рамках курса, предназначен для совместного проживания, обдумывания, участия.

Задания будут предлагаться один раз в 2 недели, чтобы можно было найти время и посвятить его ребенку. Кроме заданий, я буду предлагать и какое-то количество теоретического материала.

Ну, чтоб вы могли пробовать и что-то новое в ваших отношениях.

О выполнении заданий вы будете мне рассказывать.

Рисунки - выкладывать на закрытом форуме. То, что показать нельзя - об этом будете рассказывать, делиться фотографиями.

И по этим результатам мы будем еще и разговаривать. Что получилось, что нет, почему.

Что вы увидели в ребенке, когда выполняли задние.

 О том, что можно увидеть со стороны, мы будем разговаривать отдельно.

То, что вас тревожит - об этом тоже будем разговаривать отдельно...

А еще я буду выкладывать там сказки - для детей - свои.

Для взрослых-свои....

Скучно не будет никому.

Интересно - будет.

А еще очень полезно.

Полезно - немного не то слово.

Будет то, что надо :)

В том числе и телесно-ориентированные совместные игры.

Потому что телесных ощущений - не хватает больше всего...

И немного сенсорной интеграцией позанимаемся, чтобы добирать телесных ощущений :)

Если у вас есть чувство, что вам, вашему ребенку, вашим отношениям нужны новые впечатления, новые ощущения, предлагаю вам присоединиться к этому курсу.

Программа рассчитана на детей от 5 лет и старше.

Начало курса  - 5 ноября.

Стоимость курса -  символическая.

Подробнее можно узнать здесь.

Заявку присылайте на адрес.

 

Всего доброго!

 

 

Юлия Матвеева

Вебинар «Вы вновь услышите своего ребенка»

Екатерина Мануковская

 

Если вы считаете, что умеете слУшать своего ребенка, попробуйте хотя бы мысленно повторить то, что он только что рассказывал.

Особенно выделяя те моменты, которые были для него важны.

Если вы считаете, что ребенок слЫшит вас, то попросите его повторить то, что вы только что сказали и что было для вас важным

«Первый шаг на пути к счастью – когда тебя слушают и слышат»

Подробнее тут - http://manukovskaya.ru/vebinar-vi-vnov-uslishat-svoego-rebenka/

Вебинар пройдет 30 октября в 20 часов (по московскому времени).

 

 

Зимние семейные лагеря от Клуба

С 3 по 9 января пройдет наш традиционный рождественский лагерь, он пройдет под Нижним Новгородом.

3-9 января 2013 года

Нижегородская область.

А там.....

Берендеево Царство

Осталось всего 2 места!!!

Приезжайте!!


 Заявки на участие в лагере принимаются на адрес knnr-mir@yandex.ru

Подробнее по вопросам лагеря -  http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2965

 

 

Расписание мероприятий до Нового года

Дата начала Краткое описание Отправить заявку
05 ноября

Арт-семинар "Посмотри на меня"

 Для детей и родителей

Этот семинар - еще один повод посмотреть друг на друга  

Описание семинара здесь  - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2963

 

 Отправить заявку
12 ноября-

31 декабря

Традиционный предновогодний семинар "Новогодняя Волшебница"

Описание семинара здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=1996

  
15 ноября

Мастерская Ленточка "Рождественский сундучок"

Подробное описание здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2964&pid=33609&st=0&#entry33609

 Отправить заявку
20-25 декабря Сказочно-кукольный семинар "Сбыча мечт или письмо Деду Морозу"

Подробнее тут - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=3046

 

 Отправить заявку

Новый год..

Продолжение следует :)

  
 

Наши курсы:

 

Новости от Школы Здоровья

 

Ближайший старт новой группы

4 ноября

Присоединяйтесь!!!

 

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 3.0" -1 ступень

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 3.0" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 3.0"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 3.0"

 

(Валя)

За прошедший месяц курса прошли действительные изменения в моем организме. Я нашла для себя «систему», когда я точно знаю, что мне нужно делать в каждый момент. И что я точно уверена, что это приносит мне пользу. На первом месяце я достигла изменений в основном в организме. Как мне ответила Юля, на мой крик души, что я никак не могу дойти до психологических заданий, что на первом месяце люди делают то, что больше всего понятно и системно: сделайте то, сделайте се в таком количестве граммов smile.gif. Теперь я достаточно осознаю, что нужно мне на втором месяце: это мои внутренние задачи, хотя цель про организм также не остается позади. Про паразитов нашего организма я еще смотрела в культовом сериале «Доктор Хаус» smile.gif. В общем, ценность этого процесса я прекрасно понимаю. Итог первого месяца для меня будет такой:
Антропометрия:
Рост 162\162\162
Окр.запястья 15\15\15
Вес 51,5\51,5\52
Окружн.груди 8281\82
Окр.талии 75\72\73
Окр.бедер 91,5\92\93
Мдя… попа уменьшается, а талия увеличивается smile.gif щеки, говорят, впали smile.gif

1. Мой организм чистый, мои внутренние органы работают идеально, сбалансировано.Цель про организм я достигла на 80 процентов, остальные 20 – это будет на следующий месяц.
2. Я - творческая, позитивная, креативная, сильная личность. Достигла на % 20. Хотя: записалась на курсы английского! Что мне оч даже оч. нравится.
3. Я - отличная мать, жена, дочь. У меня гармоничные отношения с моей семьей. Здесь немного лучше: я стала больше прислушиваться к мужу. Практически до него не «докапываюсь», упреков стало меньше. Больше терпения. Но все же… с ребенком я стала терпеливей, но вот все никак с ним не начну заниматься.
4. Я высокооплачиваемый специалист в своем деле. Здесь у меня грустно… хотя и не безнадежно. Я нашла для себя ценную информацию про то, как вести проекты с клиентами. Созвонилась с Москвой. В общем, информация у меня в кармане smile.gif. Но на работе все равно работаю «из-под палки», пока начальство не насядет, не повысит голос. Иногда ничего делать не хочется, иногда ищу что-то чем можно заняться вместо работы. smile.gif Вот это самое веселое: я осознаю, что СРОКИ, и все равно что-нибудь да найду. Но когда я втягиваюсь в работу, то сижу до ночи. Во! Человек крайностей.
 
Вот в общем-то и все
Теперь положение целей я поменяла местами (причем так получается, что поменялись ВСЕ цели smile.gif)

 Описание курсов можно посмотреть здесь

   

С этого учебного года, все курсанты курсов очищения получат бонус - прохождение в рамках курса очищения ( со 2 месяца очищения), курса "Посеешь привычку-пожнешь судьбу"

Так же, этот курс можно пройти и отдельно от  курсов очищения.

 

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

И КАК ПОСЛЕ ЭТОГО УСНУТЬ?

 

  •  


 

Дорвалась до фильмов.

Машка спит ночами и теперь можно:)

Шить мишек Тедди и очаровательную улитку и смотреть фильмы....

Сегодня с мальчишками смотрели "Хористы".
Сильный фильм, хороший....

А потом ревела над "Клеткой для кроликов"...

И как теперь уснуть???
В избранное