Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

  Все выпуски  

Добрые и полезные советы Холодная вода. Часть 2


Добрые и полезные советы
Рассылка новостей

 

Методики очищения организма

Для перехода на сайт, кликните сюда

 

Выпуск 295

Содержание выпуска: 

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.


Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

05 октября

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 


 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

05 октября

Отправить заявку на курс

 


Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

05 октября

Отправить заявку на курс

 


 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.


   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

 

Наши новости

 

 

Начало первой в этом году группы с сопровождением - 6 сентября.

Приглашаю Вас  - присоединиться!

Отзывы по курсам:

 

(Галина)

И отчет по 1 месяцу.

1. Что  дал курс - что изменилось в физическом плане, в психологическом, в отношении к жизни (людям). Эти изменения не обязательно должны быть связаны с поставленными целями.

Как много открытий было за время 1 месяца! Как давно я хотела занятся своим состоянием — и психологическим и физическим и курс очень помог мне в переходе от желания и обдумывания к действиям.

В физическом плане — это в первую очередь режим питания, все оказалось намного легче, чем я думала — мяса почти не ем, как давно мечтала, хотя думала, что отказаться от него потребует от меня таких огромных усилий. Намного легче составлять меню на день по приемлемому для меня графику - утром каша, в обед фруктовый салат, на ужин овощи — сырые и вареные. А ведь всегда считала себя чревоугодницей и сладкоежкой )). Единственное чем грешу — это хлебушек, не могу без него никак... Ну и тут чудо — любимые свежие лепешки, которые муж покупает почти каждый день, оказались бездрожжевыми (специально узнавали)!

Поняла, как мало раньше пила воды, и что это так необходимо организму. Еще не наверстала, знаю, что пью недостаточно, и по утренней моче видно — стабильный цвет 3. Но придумала для себя способ — наливаю с утра литровую банку и пью из нее в течении дня, чтобы к вечеру она была пуста. Это гораздо удобнее, чем пить и считать стаканами. Со временем увеличу объем банки.

Очень 2.gif, что время курса совпало с сезоном аллергии — очень много поняла и осознала. В другое время вопрос не так актуален и я бы просто не думала над ним. Первое — что можно (и нужно) обходиться без таблеток. Второе — это зависимость болезни от неразрешенных внутренних конфликтов. Сейчас сезон почти закончился, поэтому разбираться с метафизикой болезни уже труднее, думаю заняться этим в следующем году (если еще останется необходимость, так как в этом году течение ее было намного легче)).
 

Подробнее здесь

***

 Семинар "Сказка моей жизни. Я"

28 сентября - 5 октября

Изображение

В рамках этого семинара мы напишем с Вами по 2 сказки 

- сказку про ту жизнь, которая есть сегодня 
- и сказку про ту жизнь, которую хочется себе придумать.

Ну, и конечно, сделаем куклу, которая поможет начать изменения к лучшему :)

 На этот семинар я приглашаю как новых участников, так и тех, кто уже проходил подобный семинар.

Ведь сказки можно писать бесконечно...  
И не просто писать, но и приглашать сказку к себе в жизнь, как помощницу..

Отзывы от участников прошлого семинара можно посмотреть здесь

Подробнее по семинару здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2796

****
 

Открывается набор в зимние семейные лагеря.

3-9 января

Нижегородская область

Изображение

Подробнее здесь

 

 

 

Здравствуйте, дорогие друзья!!

Холодная и горячая вода. Продолжение.

Продолжаем тему про горячую и холодную воду.

Сегодня уже немного практики :)

 

Показания к контрастному душу

Контрастный душ целесообразно применять при:

  • утренней усталости;

  • чувстве разбитости (продолжительные автомобильные поездки, профессиональные перегрузки);

  • предрасположенности к инфекциям;

  • депрессивных расстройствах;

  • проблемах с засыпанием;

  • нарушениях регуляции кровообращения;

  • нарушениях терморегуляции;

  • повышенном и пониженном кровяном давлении.

Применять осторожно или совсем не применять при низком кровяном давлении (не принимать слишком горячий душ).

 

"Американские горки" или как правильно принимать контрастный душ

Если ты правильно используешь комбинацию из холодной и горячей воды, терапевтический эффект будет невероятным. Однако если ты все делаешь неверно, у тебя получится смесь горячего и жаркого с холодным и липким, и вместо восстановления вы лишь проведете тест на выживание.

Целью гидротерапии является достижение эффекта «американских горок» с помощью холодной и горячей воды.

Первое: Включаешь горячую воду:

∙ расширение сосудов;
∙ ускорение обмена веществ;
∙ повышение сердечной активности;
∙ усиление кровообращения;
∙ ускорение клеточного метаболизма;
∙ улучшение функционирования лимфатической системы;
∙ тело расслабляется;
∙ организм быстрее излечивается;
∙ организм регулирует свои функции и достигает гомеостаза;

Второе: Включаешь холодную воду:

∙ немедленное сужение сосудов;
∙ глубокий вдох, расширение легких, насыщение кислородом;
∙ обезболивающий эффект;
∙ снижение производства некротоксина;
∙ уменьшение воспаления
∙ кровь приливает к внутренним органам, организм достигает равновесия

Потом горячая вода...
Потом холодная вода...
И так далее.

Если ты будете чередовать холодную и горячую воду 6-11 раз, то процессы сужения и расширения сосудов также станут сменять друг друга, что стимулирует кровообращение и улучшает общее состояние. Ну и еще, при этой частоте повторов, тебе не грозит переохлаждение и простуда.

 

Какой душ принимать в зависимости от времени дня

  1. По утрам принимать недолго (примерно 1-3 мин), но душ должен быть мощным и горячим. Затем постепенно следует умерить температуру или сделать совсем холодную воду и принимать душ начиная с областей, удаленных от сердца: ноги (сначала наружную, затем внутреннюю сторону), руки (аналогично), грудь, живот, затылок и лицо.

  2. В полдень или во второй половине дня принимать мощный горячий душ, в завершение быстро охладиться.

  3. Вечером, перед сном, принимать не слишком горячий душ (лучше расслабляющую ванну) и не слишком долго, завершить прохладной водой.

После душа

  • Должно наступить приятное ощущение тепла.  

  • Слишком сухую кожу смазать от обезжиривания кремом (оливковым маслом - втирать в течение 10-15 минут после душа пока масло полностью не впитается).

  • Хорошо просушить промежутки между пальцами ног (во избежание грибковых заболеваний).

Избегать ежедневного намыливания, однако для подмышечных впадин, интимной области и ног требуется ежедневная специальная обработка.

Кнейпп и его система

Водолечение по системе германского священника Кнейппа включает в себя такие процедуры, как полное обливание всего тела, обмывания, обертывания, полуванны, ножные ванны, компрессы, головные ванны, глазные ванны, паровые ванны. Кроме того, Кнейпп большое внимание уделял закаливанию организма, он рекомендовал для укрепления и поддержания здоровья хождение босиком по росе летом и по снегу зимой, холодный или контрастный душ и другие водные процедуры.

 

Обливания

 

Полное обливание всего тела. Это обливание распространяется на все тело, включая голову и ноги. Больной садится в ванну или другую просторную емкость и там принимает процедуру. Обливание можно делать стоя на коленях или во весь рост. Оно делается частью спереди, частью сзади, приблизительно тремя лейками воды. Первой лейкой обливают все тело. Следующие порции воды льют таким образом, чтобы струя падала на все части тела, главным образом на позвоночник, основные нервные узлы, на затылок, на область желудка и солнечного сплетения.

Особенно важно рекомендовать это обливание здоровым полным людям. Оно закаляет и укрепляет тело, усиливает циркуляцию крови и освобождает этих полнокровных, боящихся воды людей от раздражительности и слишком большой чувствительности. Это обливание можно делать и летом, и зимой — зимой, конечно же, в теплом помещении.

 

Для слабых и болезненных людей вода должна подогреваться до температуры 15—18 С, как это делается в водолечебницах. После обливания необходимо сделать ряд гимнастических упражнений и резких движений для того, чтобы согреться. Нежелательно, чтобы вода при обливании падала с большой высоты, так как, ударяя с силой по телу, она вызывает излишнее перенапряжение нервной системы.

 

Обливание верхней части тела. При этом виде обливания больной раздевается до пояса, укутывая поясницу платком (чтобы помешать воде стекать вниз), и наклоняется над тазиком, стоящим на стуле. Обе руки ставятся на дно тазика, чтобы тело приняло горизонтальное положение (имеется в виду верхняя часть туловища). Первая лейка выливается таким образом, чтобы вода стекала от правой руки и правого плеча по всей спине до левого плеча и верхней части левой руки, смачивая все место, назначенное для обливания. Второй и третьей лейкой обливают главным образом большое симпатическое сплетение по обе стороны седьмого шейного позвонка и затем всю спину и позвоночник, заканчивая всегда верхней частью какой-нибудь руки.

 

Все место, назначенное для обливания, нужно облить 3—4 раза равномерно. Голову при обливании нужно по возможности щадить, а шею, напротив, следует сильно обливать. Чем равномернее стекает вода по обливаемым частям тела, тем легче перенести обливание и тем скорее согревается тело.

 

При обливании кожа отвечает на эту процедуру покраснением, если же реакция кожи задерживается, то следует после первой лейки обмыть рукой обливаемые места. Уже при третьем или четвертом обливании кожа начинает отвечать хорошей реакцией.

 

Слабым людям достаточно для обливания одной лейки. Начинающим хватает одной или двух леек, людям, уже привыкшим немного к процедуре, — трех леек, крепким и здоровым людям — 5—6 леек.

 

Обливание верхней части тела применяется для лечения больных легочными заболеваниями (не в острый период), а также для поднятия общего тонуса организма.

 

Обливание нижней части тела. Тело вначале обливают сзади, начиная от ног до бедер и выше, а затем обливают равномерно нижнюю часть тела, главным образом область поясницы. Это обливание должно следовать за паровой ножной ванной. Обливания нижней части тела особенно рекомендуется делать людям пожилого возраста при нарушениях функции кишечника, простатитах, при сосудистых заболеваниях нижних конечностей. Хороший эффект такие обливания дают при импотенции.

 

Обливание спины. Это обливание совершается следующим образом: первой лейкой обливается вся задняя часть тела от пяток до затылка, остальные 3—5 леек равномерно выливаются сильной или слабой струей от шеи, правой и левой лопаток до копчика. Заканчивать обливание спины следует нижними ее участками. В заключение — быстрое обмывание груди, живота и рук. Обливание спины укрепляет спинной хребет, показано при остеохондрозах, для усиления кровообращения. Обливания способствуют укреплению нервной системы, нормализации сна.

 

Обливание рук. Обливание начинается с кистей рук и идет вверх до плеча. Каждая рука обливается отдельно (7-10 л воды комнатной температуря). Обливание рекомендуется для закаливания рук, при артритах, ревматических поражениях суставов. Очень рекомендуется для малокровных и изнеженных людей.

 

Обливание бедер. Необходимо быстро облить водой ноги, а затем бедра. Это обливание делается стоя. Особенно показано при атеросклеротических поражениях нижних конечностей, варикозном расширении вен, тромбофлебитах.

 

Обливание головы. В этом случае воду льют так, чтобы струя текла за ушами, на щеки и даже 2—3 секунды на закрытые глаза. Для обливания головы достаточно 2—3 леек. После обливания хорошо вытереть волосы. Эта процедура применяется при сильных и постоянных головных болях, ухудшении памяти, головокружениях. Продолжительность таких ванн: 1 минута холодной и 5—7 минут теплой водой.

 

Обмывания

Обмывание тела или его частей будет эффективным, если оно производится равномерно в течение 1-2 минут. Применяется только при нормальной температуре тела.

 

Для полного обмывания необходимо взять грубое полотенце, смочить его в холодной воде и начать обмывать с груди и живота, затем переходить на спину и в последнюю очередь обмыть руки и ноги. Лучше всего такое обмывание делать в утренние часы. Продолжительность полного обмывания для здоровых — 2—3 минуты, для ослабленных — 1 минута. К воде можно добавить яблочный уксус из расчета 1 столовая ложка на литр воды.

 

Обертывания

Нижнее обертывание назначается при болезнях ног и живота. Обертывание начинается с подмышек так, чтобы голова, шея, руки, плечи были свободными. Они должны быть прикрыты чем-нибудь теплым. Плотная ткань должна быть по размеру такой, чтобы ею можно было обернуть тело два раза. Ткань складывается в два слоя, смачивается, выжимается и раскидывается на шерстяном одеяле. На нее ложится пациент и оборачивает ткань вокруг всего тела, затем плотно оборачивается шерстяным одеялом.

 

Продолжительность процедуры — 1 — 1,5 часа в зависимости от состояния больного.

Короткое обертывание — от подмышки до колен. Намочить плотную ткань и обернуть тело в несколько слоев, а сверху обернуть шерстяным одеялом.

Продолжительность — 1 — 1,5 часа. Это обертывание очищает почки, применяется при заболеваниях сердца, печени, желудка.

 

Обертывание головы. Смочить голову водой так, чтобы вода не капала с волос, плотно завязать голову сухим платком. Через 30 минут волосы будут сухими. Процедуру повторить 2-3 раза. После обертывания обмыть шею и голову холодной водой.

 

Эта процедура помогает при головных болях, мигрени.

 

Обертывание шеи. Мягкое полотенце смочить холодной водой. Обернуть шею и покрыть сухой грубой повязкой в 3—4 оборота, чтобы не было доступа воздуха. Процедура обертывания продолжается 1—2 часа.

Ножное обертывание. Поверх мокрых носков надеть шерстяные, лечь в постель, укрывшись теплым одеялом. Продолжительность процедуры — 1 — 1,5 часа. В постель ложиться обязательно.

 

Ножное обертывание улучшает кровообращение, снимает жар, благотворно влияет при воспалении легких.

 

Обертывание до колен. Обернуть ноги мокрым бинтом до колен и плотно укутать шерстяным одеялом. Продолжительность — 1—1,5 часа. Показания: снимается жар, улучшается кровообращение, быстрее проходят простудные заболевания.

 

«Морская рубаха». Надеть очень мокрую длинную рубаху, лечь в постель, укрыться теплым одеялом. Продолжительность процедуры — 1—1,5 часа. Действует успокаивающе, вытягивает болезненные соки. Полезна при любых отравлениях, в том числе при алкогольной интоксикации.

 

«Испанский плащ». Длинный широкий халат намочить, выжать и надеть. Укрыться теплым одеялом на 1 — 1,5 часа. При проведении этой процедуры расширяются поры, улучшается выведение из организма вредных веществ

 

Ножные ванны

 

Ножные ванны оказывают целительное действие после перенесенного инсульта, применяются как освежающее и общеукрепляющее средство, снижают кровяное давление. Температура воды при холодных ножных ваннах — 15—20 С. Время процедуры — 10—15 минут.

 

Теплые ножные ванны можно делать разными способами.

 

1. В теплую воду положить 1 столовую ложку соли на 1 л воды. Продолжительность — 15—20 минут.

2. 3—5 горстей сенной трухи залить кипятком, закрыть посуду крышкой, дать остыть. Эти ванны полезны при болях, открытых ранах, опухолях, ушибах, подагре.

3. Держать ноги в отваре овсяной соломы 20-30 минут. Для приготовления отвара взять 4—5 горстей овсяной соломы, залить кипятком и варить 20-30 минут. Использовать после остывания.

 (Юлия Матвеева) Контрастные процедуры нельзя проводить про ознобе. И в каждом виде контрастных процедур есть свои противопоказания, поэтому, подходите к вопросу оздоровления " с головой".

 

 

Юлия Матвеева

 

Отзывы по прошедшему семинару "Сказкотерапия"

(Алена) Юля, пишу свой отзыв о семинаре.

Семинар понравился. 
Замечательная идея - прописать себя в сказке. 
Перерисовать то, что было и вылепить то, что будет. 
Понять прошлое, принять настоящее и призвать будущее.

Для меня семинар получился очень трогательным и уютным.
Не таким тревожным, как Женская Доля. Не таким монументальным, как Девка-Баба. Не таким основательным, как Хозяйка.
Он был легким и воздушным. Весеннее многоточие ... А как у каждого многоточия - продолжение следует : ) 

Очень интересный опыт. Большая работа с прошлым и настоящим на предыдущих семинарах была бы незавершенной без этого позитивного настроя на будущее, которое дала своя собственная, только для себя написанная сказка.

Для меня это было более энергозатратным, чем куколки. Может быть, потому что надо было вслух озвучить прошлое, со всем его надрывом и железными хлебами. Назвать вещи своими именами. Проследить взаимосвязь. Увидеть степень своего участия. Отметить точки перехода. Вспомнить своих защитников. Поблагодарить своих учителей. 

Подмести мусор прошлого. Промыть окна настоящего. Заменить дверь в будущее. Украсить порог и послать в мир признание - "я тебя жду". 

Юль, большое спасибо. Совсем не хочется петь дифирамбы, есть в них что-то экзальтированное и ненастоящее.
Просто большое искреннее спасибо, ты делаешь очень нужное дело.
Я уверена, где - то очень высоко Двое смотрят на тебя и одобрительно улыбаются.
Желаю хорошо отдохнуть летом, чтобы набраться новых идей. 
До скорой встречи! 

(Даша)Даже не верится, что уже три семинара позади. Так я привыкла к общению на семинарах, мне этого будет не хватать.

Помню, когда написала сказку второй раз, сначала было облегчение, что сделала, что все уже, получилось. А потом поняла, что это значит, что все уже закончилось. И стало грустно.

Во время семинаров я чувствовала мощную поддержку, была уверенность, а сейчас как будто поручень закончился и дальше идти надо без страховки.

Но с другой стороны, накопилась и усталость от постоянного копания в себе и хочется накопанное и полученное уже начать использовать в жизни. 
Появилась окрыленность, идеи, новые мысли на старые темы. Очень много литературы накопилось которую через некоторое время начну почитывать. Пока какое-то время голову не хочется грузить. Ей и так много всего нужно переварить и осознать. 

Что хотелось бы изменить, добавить?

Для меня самым сложным в сказке было понять, что же я хочу, что я должна получить после испытания. Вот можно было бы добавить какое-нибудь упражнение на определение своих желаний, фантазий, мечты. 

Что понравилось?

Понравилось задание, в котором нужно было почитать дневник своей пары и написать, что запомнилось. Я лишний раз узнала свои недоработки.
Но это и помогло мне осознать, в чем мои барьеры, которые я сама выстроила. Пришло осознание, что я хорошая и могу позволить себе иметь еще детей. Получился такой длинный процесс, который запустился этим заданием. 

Понравилось что сказки две. Поэтому первую не страшно было писать. Знала что ее можно будет поправить, она не окончательная.

сказки писать вам понравилось? 

Да, понравилось. 

Далось не легко, была работа над собой. Пока писала несколько раз себя спрашивала: это оно? Я этого хочу?
Оказалось, что сложно писать сказки, рассказы проще. А вот волшебную сказку, со всевозможными сказочными героями гораздо сложнее. У меня долго не вписывались волшебники-помогатели. 

Помогли ли вам сказки, как вы думаете?

Да, помогли лучше увидеть чего я хочу и как этого можно достичь. Конечно, детали еще отрабатывать и отрабатывать, но направление задано.

Будете ли вы их писать еще? 

Очень хотелось бы)

Мечтаю писать сказки для сына и чтобы эти сказки росли вместе с сыном. И еще рисовать хочу к ним картинки.
Когда только все это делать…

Еще хочу сказать большое спасибо тебе Юля!
Спасибо за твое понимание и сопереживание! Спасибо за кукольно-сказочную весну!

Девочки спасибо вам! За ваши добрые комментарии, за поддержку, за вашу открытость и то, что делились самым главным и таким личным! 

Мне всех вас будет не хватать! 

(Юля) Юля, огромное спасибо тебе за этот семинар! До его начала я даже не представляла, что могу написать сказку, пусть она и не шедевральная с точки зрения сказки, но для меня это серьезный шаг) Тем более про себя. Я даже не представляла что напишу, когда садилась начинать. Нчала про девочку и не пишется, а заменила Девочку на Птичку и само пошло-поехало) Только конец так и не родился. В голове что-то есть, а на бумагу не хочет переселяться.

Что хотелось бы изменить, добавить?
Я даже не yf.? вроде всего хватает. Но может быть более детально разбират, вычленять какие-то мыслеформы-установки, но тогда может не 3 дня занять семинар, а больше.

Что понравилось?
Все понравилось) И Юлино участие и сказки девочек и участие девочек в дневниках сокурсниц. Мне такое участие помогло как-то взглянуть под другим углом на мою героиню, изнутри не очень было видно.

сказки писать вам понравилось?

Очень! 

Помогли ли вам сказки, как вы думаете?
Да, мне помогли мои сказки увидеть целостную картину моей жизни. Думаю, что если начать на каждый жизненый эпизод или проблему писать сказку, переписывать его снова, то можно сложить именно такую жизнь, какую хочется. Единственное чего для этого не хватает - силы воли)

Будете ли вы их писать еще?
Скорее всего буду.

Зимние семейные лагеря от Клуба

В этом зимне-весеннее сезоне у нас будет 2 лагеря.

С 3 по 9 января пройдет наш традиционный рождественский лагерь, он пройдет под Нижним Новгородом.

Второй лагерь пройдет с 24 по 31 марта на одном из горнолыжных курортах. Подробности по второму лагерю будут чуть позже.

Итак.

3-9 января 2013 года

Нижегородская область.

А там.....

Берендеево Царство

 
Изображение


Давным-давно, в тридевятом царстве, в тридесятом государстве жил –был царь….

 
Изображение


Звали его Берендеем…

И было у него….

Да, много чего было – целое царство

 
Изображение


И жили там люди..

 
Изображение


Жили, любили, учились, играли..

Хотите посмотреть как это было?

Пописать на бересте?

Изображение

Походить по торговым улочкам древнего города?


Сделать то, что делали люди в Древнем Городе...

Да не просто посмотреть, а пожить там?

Приглашаем вас…

Конечно, не пройдет мимо нас и рождество с калядками и гаданиями, козулями и гусем :01rolleyes: 

Изображение

Присоединяйтесь к нам!!
Мы Вам рады!!!

И совсем немного о том, что это и зачем - наши семейные лагеря.

В наши лагеря приезжают семьями - родители, дети, тети-дяди, бабушки-дедушки, друзья-знакомые. 

И в дни лагеря мы создаем СВОЙ МИР. 

Маленький, очень теплый отношениями.

Мы мастерим, печем козули, общаемся, придумываем сказки, празднуем праздники. 

Сейчас, основное наше направление - народная педагогика, народные обычаи, народные ремесла. 

В этом очень много смысла и не только для наших детей, но и для нас самих.

Если хотите окунуться вместе с детьми в ТАКОЙ мир, приезжайте к нам!!!

В лагере вы получите не только впечатления, главное, вы поЧУВСТВУЕТЕ ощущения, когда информация, атмосфера воспринимается не только головой, а всем существом.

В нашем лагере вы и увидите, и услышите, и понюхаете, и ощутите атмосферу Рождества!

Приезжайте!!

Организационные вопросы


Заявки на участие в лагере принимаются на адрес knnr-mir@yandex.ru


В заявке необходимо указать:

1. Фамилию Имя родителей
2 Имена и возраст детей
3. Количество занимаемых мест
4. Контактные телефоны, мейлы
5. Откуда узнали про лагерь (большая просьба для тех, кто едет в первый раз, писать здесь конкретный источник)

Схема обработки заявки следующая:

Приходит заявка, мы высылаем реквизиты для оплаты. На оплату дается 4 банковских дня
По истечении этих 4-х дней, номера предлагаются следующим участникам.

Как только Вы оплатили, присылайте скан платежки на адрес - knnr-mir@yandex.ru  и вы в списках участников!!!
 

Подробнее по вопросам лагеря -  http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2965

 

 

 

 

Расписание мероприятий до Нового года

Дата начала Краткое описание Отправить заявку
15 сентября

Мастерская "Ленточка"

С 15 сентября – «Марья-искусница» - украшаем дом, и главное женское царство - кухню – вышиваем салфетки, полотенца, скатерти, вяжем крючком, делаем мережки, изучаем старинные и сорвеменные вышивальные швы)

Подробное описание здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2964&pid=33609&st=0&#entry33609

 

Отправить заявку
28 сентября-

5 октября

Сказкотерапевтический семинар "Сказка моей жизни.Я"

Отзывы по предыдущему семинару можно посмотреть здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2796

 

Отправить заявку
15 октября -

6 ноября

Куклотерапия.

Семинар "Мужчина и Женщина"

Описание семинара здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2962&pid=33606&st=0&#entry33606

Отправить заявку
05 ноября

Арт-семинар "Посмотри на меня"

 Для детей и родителей

Этот семинар - еще один повод посмотреть друг на друга  

Описание семинара здесь  - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2963

 

Отправить заявку
12 ноября-

31 декабря

Традиционный предновогодний семинар "Новогодняя Волшебница"

Описание семинара здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=1996

 
15 ноября

Мастерская Ленточка "Рождественский сундучок"

Подробное описание здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2964&pid=33609&st=0&#entry33609

Отправить заявку

Новый год..

Продолжение следует :)

 
 

Наши курсы:

 

Новости от Школы Здоровья

 

Ближайший старт новой группы

5 октября

Присоединяйтесь!!!

 

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 3.0" -1 ступень

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 3.0" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 3.0"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 3.0"

 

 

(Галина)

И отчет по 1 месяцу.

1. Что  дал курс - что изменилось в физическом плане, в психологическом, в отношении к жизни (людям). Эти изменения не обязательно должны быть связаны с поставленными целями.

Как много открытий было за время 1 месяца! Как давно я хотела занятся своим состоянием — и психологическим и физическим и курс очень помог мне в переходе от желания и обдумывания к действиям.

В физическом плане — это в первую очередь режим питания, все оказалось намного легче, чем я думала — мяса почти не ем, как давно мечтала, хотя думала, что отказаться от него потребует от меня таких огромных усилий. Намного легче составлять меню на день по приемлемому для меня графику - утром каша, в обед фруктовый салат, на ужин овощи — сырые и вареные. А ведь всегда считала себя чревоугодницей и сладкоежкой )). Единственное чем грешу — это хлебушек, не могу без него никак... Ну и тут чудо — любимые свежие лепешки, которые муж покупает почти каждый день, оказались бездрожжевыми (специально узнавали)!

Поняла, как мало раньше пила воды, и что это так необходимо организму. Еще не наверстала, знаю, что пью недостаточно, и по утренней моче видно — стабильный цвет 3. Но придумала для себя способ — наливаю с утра литровую банку и пью из нее в течении дня, чтобы к вечеру она была пуста. Это гораздо удобнее, чем пить и считать стаканами. Со временем увеличу объем банки.

Очень 2.gif, что время курса совпало с сезоном аллергии — очень много поняла и осознала. В другое время вопрос не так актуален и я бы просто не думала над ним. Первое — что можно (и нужно) обходиться без таблеток. Второе — это зависимость болезни от неразрешенных внутренних конфликтов. Сейчас сезон почти закончился, поэтому разбираться с метафизикой болезни уже труднее, думаю заняться этим в следующем году (если еще останется необходимость, так как в этом году течение ее было намного легче)).

Стала вставать раньше (в 6 часов, правда по будильнику), успеваю навести марафет, приготовить завтрак, чем очень доволен муж)). Намного больше легкости в течении дня, правда если не прилягу подремать — вставать потом просто ужас... Но вот перестала себя ругать и чувствовать виноватой, если все-таки сделаю это. Думаю именно это повлияло на то, что желания поваляться днем становится гораздо меньше. Очень хочу привыкнуть вставать еще раньше на час.

Достижения в психологическом плане — это конечно отношение к себе. Постоянно слежу за тем, чтобы себя не ругать за промахи, приучаю к мысли, что уход за собой — это также важно, как полноценная еда и сон, и что это веская причина потратить время и средства, стараюсь улыбаться каждый раз, когда вижу свое отражение в зеркале и проговариваю свои достоинства. В общем, занимаюсь повышением самооценки. Чувствую как это помогает в общении с мужем, в сохранении хорошего настроение большую часть времени.

Налаживаю контакт со временем! Осознаю задачу, начинаю переносить планы на бумагу — так намного легче разобраться с ними. Не скажу, что стала больше успевать сделать из того, что хочется. Домашние, рутинные, а также некоторые «времяубивательные» дела по-прежнему съедают времени гораздо больше, чем следует , но это больше вопрос планирования. На нем кстати хочу сконцентрироваться на 2 месяце.

Затормозила на своей последней, чисто психологической цели «Я очень общительный человек»... Не совсем понимаю куда двигаться, вероятно надо переосмыслить саму цель — а нужно ли мне это, то ли это, чего я хочу. У меня очень узкий круг общения, несколько родных близких мне людей, с которыми мне комфортно. Общение с остальными вызывает сильный дискомфорт, от него я прячусь. И хотя из курса я вынесла некоторые способы этот дискомфорт уменьшить (в упражнениях «я тебя люблю»), думаю, что это наверное задача для меня более глобальная, решать я ее буду когда буду готова.

2. Что будешь использовать дальше из предложенного на курсе.

- режим питания, раздельное питание
- питье воды
- прогулки! Вот что было еще одним открытием — прогулки в одиночестве — это так здорово. Особенно когда тепло.
- тонопластику и упражнения на расслабление. Напряжение — это то, чего не замечаешь и что забирает очень большую часть сил и энергии. Прочувствовала на себе, как важно уметь расслабиться.
- контрастный душ. Не скажу, что в восторге от него, но очень хочу привыкнуть к холоду, потому что чувствую себя рептилией, которая может что-то делать только при достаточно высокой температуре окружающей среды.

3. Что можно улучшить (добавить, убрать)

Очень много систематизированной, 2.gif изложенной информации, которую еще изучать и изучать даже после окончания курса! Все просто здорово, спасибо!

 

 

 

 Описание курсов можно посмотреть здесь

   

С этого учебного года, все курсанты курсов очищения получат бонус - прохождение в рамках курса очищения ( со 2 месяца очищения), курса "Посеешь привычку-пожнешь судьбу"

Так же, этот курс можно пройти и отдельно от  курсов очищения.

 

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

 
Давайте попробуем...
 


"Между тем, что я думаю,
тем, что я хочу сказать,
тем, что я, как мне кажется, говорю,
тем, что я говорю
и тем, что вы хотите услышать
и тем, что, как вам кажется, вы слышите,
тем, что вы хотите понять,
тем, что вы понимаете,
стоит десять вариантов возникновения
непонимания.
Но всё-таки давайте попробуем..." Эдмонд Уэллс


В избранное