Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Ванны


Добрые и полезные советы
Рассылка новостей

 

Методики очищения организма

Для перехода на сайт, кликните сюда

 

Выпуск 266

Содержание выпуска: 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

25 марта

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

25 марта

Отправить заявку на курс

 

Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

25 марта

Отправить заявку на курс

 

 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.

Новые авторы

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Юрий Красный

Подробнее

Журнал "ЛюбимаЯ"

Подробнее

Электронные товары

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Книги:

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Подробнее

 

Дианы Кларос

Подробнее

Екатерины Мануковской

Подробнее

Михаил Фомин

Подробнее

Лидия Серегина

Подробнее

Татьяны Морозовой,

Юлии Матвеевой

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

 

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

Наши новости

Курсы очищения стартуют 25 марта

Сегодня, по одной из версии народного календаря, наступила Весна!

С удовольствием поздравляю ВАС с этим событием!

И, как подарок, предлагаю всем, кто оплатит до 25 марта любой курс очищения  с сопровождением хотя бы одного месяца - подарочный сертификат на сумму 500 руб на любые товары магазина Сам Себе Доктор.

Присоединяйтесь!

 (Маруся)  - За прошедший месяц курса прошли действительные изменения в моем организме. Я нашла для себя «систему», когда я точно знаю, что мне нужно делать в каждый момент. И что я точно уверена, что это приносит мне пользу. На первом месяце я достигла изменений в основном в организме. Как мне ответила Юля, на мой крик души, что я никак не могу дойти до психологических заданий, что на первом месяце люди делают то, что больше всего понятно и системно: сделайте то, сделайте се в таком количестве граммов smile.gif. Теперь я достаточно осознаю, что нужно мне на втором месяце: это мои внутренние задачи, хотя цель про организм также не остается позади. Про паразитов нашего организма я еще смотрела в культовом сериале «Доктор Хаус» smile.gif. В общем, ценность этого процесса я прекрасно понимаю.

Весь отзыв можно прочитать ниже

Лагеря.

Оба лагеря ( в Турции и на Азовском море) набраны полностью. Можно оставлять свои заявки на скамейку запасных. Заявки высылайте на мой адрес.

 

Подробнее по условия участия в лагере здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showtopic=2297
 

 Отчеты по нашим предыдущим лагерям можно посмотреть здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=82

 

Отзывы по лагерям тут - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=81

 

Семинар "Женская Доля"

Временно прекращаю прием заявок на семинар, т.к уже пришло очень много заявок. Все, кому высланы реквизиты, можете по ним оплачивать.  Возможно, что до июня этого года, я повторю  семинар, тогда смогут присутствовать  и остальные желающие.

 

 

 

 Здравствуйте, дорогие друзья!!
 

Расслабляющая ванна.

 На дворе почти весна. Или уже Весна.

Сегодняшний выпуск, тоже выпуск-напоминание. Когда то мы говорили о ваннах. Сегодня  - еще раз о них.

В другой своей рассылке я писала сегодня о том, как важно для детей - катание с ледяных горок. Для взрослых эта аналогия продолжалась и аналогией - удовольствие, а часто и необходимость, полежать в теплой расслабляющей ванной.

Вот о них - о ваннах, мы сегодня и поговорим.

Советы

  • Принимай ванну перед сном, а не утром после пробуждения. Вечерняя ванна успокаивает, снимает дневную усталость и хорошо подготавливает ко сну.

  • За исключением некоторых случаев, вода в ванне не должна быть ни слишком горячей, ни слишком холодной. Слишком горячие ванны оказывают вредное действие на организм, а слишком холодные плохо подготавливают ко сну. Горячие бани и ванны, рекомендуемые для сбавления веса, противопоказаны людям с больным сердцем и страдающим обмороками и припадками, а также при варикозном расширении вен и любых «женских» воспалениях.

  • Ванна с температурой воды 35 градусов является самым эффективным средством, успокаивающим нервную систему.

  • Наиболее эффективно активизируют кровообращение горячие ванны с температурой воды 40°С, так как они обладают сосудорасширяющим действием.

  • Не погружайся в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную температуру. Во время мытья в ванне не допускай, чтобы твое тело было погружено в воду выше уровня груди.

  • Экстракт для ванны можно приготовить из кожуры выжатого лимона, залив ее стаканом воды и настояв в течение пары дней. Аромат получится необыкновенный!

  • После ванны рекомендуется ополоснуться прохладной водой - дополнительная подтяжка кожи.

С травами: шалфей или ромашка?

Самая простая ванна, не требующая особых хлопот – с лекарственными травами. 250 г сухих растений заливаем кипятком, настаиваем под крышкой всего 30 минут, процеживаем и выливаем в ванну – готово!

Можно использовать любые травы, заготовленные летом или купленные в аптеке – ромашку, череду, лаванду, мяту, липовый цвет. Ванны с настоем липового цвета усиливают потоотделение, успокаивают нервную систему. Шалфей и дубовая кора выручают тех, кто сильно потеет и ищет управу на жирную кожу.

Но злоупотреблять растительными ваннами все же не стоит. Принимайте их раз в неделю через 2 часа после ужина. Температура воды 36-37 градусов, а продолжительность водной процедуры – 20 минут. Область сердца должна находиться над водой.

 

С солью, чтобы похудеть

Если вознамерилась похудеть, подойдет содо-солевая ванна. Ее легко приготовить в домашних условиях.

Берут 300 г соли, лучше морской (продается в аптеках) и 100 г соды. Компоненты нужно полностью растворить в умеренно горячей воде и посидеть в ней 15-20 минут. Затем ополоснуться теплой водой и, укутавшись, лечь в постель примерно на час.

 Итак, каждый вечер устраивай себе перед сном расслабляющую ванну. Какой бы уставшей ты ни была - полежи в ванной минут 15. Ты расслабишься, успокоишься. После этого и заснуть можно будет СПОКОЙНО.

Косметические ванны

После трудного выматывающего дня ничто так не расслабляет как ванна. Не очень горячая — градусов 36, не больше. Особенно, если в нее добавить пару пригоршней морской соли. Как говорят косметологи, если раз в неделю минут 15 проводить в таком солевом растворе, то через месяц самочувствие обязательно улучшится.

 Столь же успокаивающе действует и более прохладная (с температурой воды 30 — максимум, 35 градусов) 20–30-минутная ванна с хвойным экстрактом.

А если замучила бессонница — достаточно принять ванну с липовым настоем и сразу же лечь в постель. (Настой готовится 15-минутным настаиванием трех пригоршней липового цвета).

При не очень здоровой коже хороший эффект дают 10-минутные отрубные ванны (нужно пшеничные или овсяные отруби насыпать в марлевый мешочек и опустить этот мешочек в ванну с горячей водой)

При угрях косметологи рекомендуют взять по 25 граммов плодов можжевельника, цветов лаванды и ромашки, по 50 граммов липового цвета, чабреца и перечной мяты, положить их в матерчатый мешочек, опустить мешочек в кастрюлю, залить 2 литрами воды и прокипятить на сильном огне. Потом, с полчаса подержав кастрюлю на слабом огне, вылить отвар в ванну.

Чтобы смягчить сухую кожу, можно просто перед ванной намазаться растительным маслом (оливковым, миндальным, персиковым или абрикосовым) маслом, а после ванны смыть масло детским мылом. (На профессиональном языке такая ванна называется масляной).

Можно молочно-медовую ванну, т. е. ванну с добавлением меда, разведенного цельным молоком. При гусиной коже и ороговении эпителия хороший эффект дает ванна с крахмалом (полкилограмма) и хвойным экстрактом (одна столовая ложка).

Тот же хвойный экстракт — в количестве двух столовых ложек на ванну — поможет быстро восстановить силы. Особенно, если, лежа в ванне, круговыми движениями достаточно твердой волосяной щетки помассировать ноги (от ступней кверху). Только ванна должна быть непродолжительной, не больше трех минут — более продолжительные ванны расслабляют.

Если вечером, после рабочего дня, намечается какое-нибудь мероприятие, поможет ванна с добавкой опять-таки хвойного экстракта, но уже в количестве трех столовых ложек, и несколькими каплями эвкалиптового масла.

Стоит полежать в ней минут пятнадцать, расслабившись, положив голову на подушечку из губки, с маской на лице — и усталости как не бывало.

 Для сужения пор и уменьшения потоотделения рекомендуются ванны с отваром, приготовленным из горсти дубовой коры (такие ванны можно принимать раз в неделю)

При повышенной раздражительности хороший эффект дают ванны с морской солью. Обычно их принимают вечером, перед сном. Но людям ослабленным, с высокой утомляемостью, такие ванны лучше принимать утром: они бодрят, освежают и повышают работоспособность. И в том, и в другом случае желаемый эффект наступает после 10–12 ванн. При необходимости курс можно повторить через полгода.

И, не забываем, что лучший рецепт для расслабления - не напрягаться.

В том числе и об этом, мы много говорим ( и не только говорим)  на курсах очищения организма.

Присоединяйтесь!


До летних каникул осталось совсем недолго.

 

Юлия Матвеева 

    • Наши курсы:

     

    Новости от Школы Здоровья

     

    Ближайший старт новой группы 25 марта

    Присоединяйтесь!!!

     Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 2.0" -1 ступень

     Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 2.0" -2 ступень

     

    Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 2.0"

     

    Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 2.0"

     

     

     

     (Маруся)

    Подвожу итоги за первый месяц!

    Мои цели на курс

    1. Я абсолютно здорова, я свечусь энергией и силой молодости изнутри. Выполнено на 40 процентов.
    Критерии:
    - Моя поджелудочная железа чувствует себя отлично, я могу есть все что пожелаю и она справится со своей работой. - Действительно, с поджелудочной стало вроде полегче. Единственно, что мне не стоит есть - чеснок. На него железа реагирует и болит...
    - Моя матка и все половые органы работают как часы, мое белье, кроме дней, когда месячные, остается сухим и чистым.- Выделений стало меньше, перестала пользоваться прокладками на каждый день. Выделения в основном обильные после месячных.
    - Мои глаза видят четко и ясно. - С глазами все по-старому.
    - Кожа на руках абсолютно гладкая, равномерного телесного цвета. - Во время первого месяца было обострение грибка, кофе, кстати не помогло, только урина. Сейчас терпимо, но целиком не вылечила.
    - Моя спина ровная, как береза и сильная, как дуб. - Боли в спине стали меньше
    - Мои суставы на ногах очень подвижны и красивы. Я могу носить обувь на высоком каблуке и балетки. - здесь без изменений
    - Мои волосы пышные, блестящие и легкие как облачко. Такими могут долго оставаться. - Тоже без особых изменений. Мою голову каждый день, как и раньше.
    - Моя кожа на лице светится как у ребенка. Она гладкая как зеркало. - да, кожа стала лучше, по крайней мере морщинки перестала замечать.

    2. У меня великолепные отношения с близкими людьми. Выполнено на 80 процентов.


    - Я – самая лучшая, внимательная и заботливая мама для моей дочки. Я понимаю ее без слов и всегда нахожу что сказать в сложной ситуации. - Да, я сейчас действительно пытаюсь понимать маму, не конфликтовать. Сама стала спокойнее. В общем, тут 2.gif.

    - Я - самая желанная, любимая и любящая женщина для моего Мужчины. Я веду себя очень женственно и мудро, и превращаю каждую нашу встречу в акт волшебства. Я великолепно понимаю моего Любимого и всегда точно угадываю, что нужно сделать в данной ситуации. - Тут тоже наметился прогресс, у нас хорошие отношения.

    -У меня прекрасные отношения с мамой. Я веду себя как лидер, как ответственный и взрослый человек, я открыто и спокойно выражаю свое мнение. - Сама стала отстаивать свою территорию и зону ответственности, мой МЧ меня в этом поддерживает.

    -У меня есть новые друзья. - Тут пока ничего. Ни с кем новым не познакомилась. Но может этого и не нужно - на старых бы время найти smile.gif

    3. Я знаю, в чем мое жизненное предназначение и нахожу силы и время им заниматься. Выполнено на 50%

    - Мое дело приносит мне прибыль и в дальнейшем позволит перестать работать на кого-то кроме себя - пока не приносит, но дело сдвинулось с мертвой точки, я стала делать реальные шаги в нужном направлении.
    - Мое дело приносит мне истинное удовлетворение, моя личность полностью раскрывается в нем - пока удовольствия не сильно много, но думаю что не вошла еще во вкус, да и потом, это вопрос вдохновения.
    - Я помогаю другим людям, творя свое дело жизни - пока не очень smile.gif Но планирую smile.gif

    4. Я веду здоровый образ жизни. выполнено на 65 процентов

    - Я много двигаюсь и дышу свежим воздухом. - да...с движением не очень , просто нет времени на это...либо надо на работу в кроссовках ходить, чтобы в обед гулять:)
    - Я выбираю для себя только вкусную и здоровую пищу. - почти всегда, хотя иногда маленькими кусочкаим таскаю вредности, но без них жизнь была бы скучна:) Что интересно, у меня появилась гастрономическая интуиция smile.gif То есть я могу смотреть на еду и не хотеть ее, если она вредна, и наоборот smile.gif Вот от зелени просто слюни текут:) Да, и что приятно, хоть я и не могу назвать себя курильщицей, за время курса не выкурила ни одной сигареты, просто не хотелось:)
    - Я всегда в прекрасном настроении. ДА smile.gif

     - За прошедший месяц курса прошли действительные изменения в моем организме. Я нашла для себя «систему», когда я точно знаю, что мне нужно делать в каждый момент. И что я точно уверена, что это приносит мне пользу. На первом месяце я достигла изменений в основном в организме. Как мне ответила Юля, на мой крик души, что я никак не могу дойти до психологических заданий, что на первом месяце люди делают то, что больше всего понятно и системно: сделайте то, сделайте се в таком количестве граммов smile.gif. Теперь я достаточно осознаю, что нужно мне на втором месяце: это мои внутренние задачи, хотя цель про организм также не остается позади. Про паразитов нашего организма я еще смотрела в культовом сериале «Доктор Хаус» smile.gif. В общем, ценность этого процесса я прекрасно понимаю.

     Итог первого месяца для меня будет такой:
    Антропометрия:
    Рост 162\162\162
    Окр.запястья 15\15\15
    Вес 51,5\51,5\52
    Окружн.груди 8281\82
    Окр.талии 75\72\73
    Окр.бедер 91,5\92\93
    Мдя… попа уменьшается, а талия увеличивается smile.gif щеки, говорят, впали smile.gif

    1. Мой организм чистый, мои внутренние органы работают идеально, сбалансировано.Цель про организм я достигла на 80 процентов, остальные 20 – это будет на следующий месяц.
    2. Я - творческая, позитивная, креативная, сильная личность. Достигла на % 20. Хотя: записалась на курсы английского! Что мне оч даже оч. нравится.
    3. Я - отличная мать, жена, дочь. У меня гармоничные отношения с моей семьей. Здесь немного лучше: я стала больше прислушиваться к мужу. Практически до него не «докапываюсь», упреков стало меньше. Больше терпения. Но все же… с ребенком я стала терпеливей, но вот все никак с ним не начну заниматься.
    4. Я высокооплачиваемый специалист в своем деле. Здесь у меня грустно… хотя и не безнадежно. Я нашла для себя ценную информацию про то, как вести проекты с клиентами. Созвонилась с Москвой. В общем, информация у меня в кармане smile.gif. Но на работе все равно работаю «из-под палки», пока начальство не насядет, не повысит голос. Иногда ничего делать не хочется, иногда ищу что-то чем можно заняться вместо работы. smile.gif Вот это самое веселое: я осознаю, что СРОКИ, и все равно что-нибудь да найду. Но когда я втягиваюсь в работу, то сижу до ночи. Во! Человек крайностей.
    А также у меня еще на хвосте АЛГОРИТМЫ моих «проблем» (задач… секс с мужем, выделения, малыш) а также задача «искать мысли, которые будут мотивировать меня на мою работу»), 100 способов решить проблему
    Вот в общем-то и все
    Теперь положение целей я поменяла местами (причем так получается, что поменялись ВСЕ цели smile.gif)

    ЖЖ Юлии Матвеевой

     

     

     

    Не могу сказать, что Пасха, прям скоро, но, в принципе. уже не за горами :)

    В этом году, наконец-то, дошли руки до еще одного курса -курс Писанки в моей любимой школе ремесел

    С удовольствием приглашаю присоединиться и вас

    Мне очень актуально то, что курсы дистанционные, плюс, всегда можно свое время скоординировать :)

    Так вот, Писанки:
    работы мастера
    Работа мастера

     

    Писанки

    1. Аннотация курса "Писанки"

    Уже совсем скоро мы будем поздравлять друг друга светлыми словами «Христос Воскрес!» При этом принято обмениваться пасхальным подарком — писанкой. На ней с помощью специальных узоров можно пожелать человеку любви, здоровья, процветания, и считается, что она станет не только украшением пасхального стола, но и настоящим оберегом.
    Расписывать куриные яйца к Пасхе - один из древних христианских обычаев. У многих народов это еще и распространенный вид декоративного искусства. 
     

    Программа курса:
    Урок 1 Крашенка
    Урок 2 Крапанка
    Урок 3 Писанка. Символика развода.
    Урок 4 Писанка. Символика колорита. Символика элемонтов росписи.

    2. Информация о обучении.
    Продолжение курса: 4 недели
    График занятий:рекомендовано изучение одного урока в неделю. 
    Требования к знаниям, необходимым для обучения на курсе: Курс рассчитан на начинающих писарчанок. 
    Техническое обеспечение: компьютер, выход в Интернет, цифровой фотоаппарат или возможность им пользоваться.
    Материал: - Сырое яйцо
    - Карандаш с резнкой
    - Кистка (писачок) (Можно заказать в нете, у меня или сделать самому. Лучше все же купить готовый)
    - Пчелиный воск (Воск купить на рынке, где продают мед или взять церковную восковую свечу)
    - Парафиновая свеча
    - Спички
    - Анилиновые красители для ткани (или пищевые красители для яиц, или можно
    приготовить красители из природных материалов рецепты будут даны на курсе)
    - Бумажные салфетки
    3. Начало занятий ближайшей группы: март 2011
     4. Записаться на курсы:dshnr-moodle1@yandex.ru

     

    Рекомендую подписаться

     

    Юлия Матвеева © 2002-2011 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 

    В избранное