Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Зелень


Добрые и полезные советы
Рассылка новостей

 

Добрые и полезные советы

Для перехода на сайт, кликните сюда

 

Выпуск 16

Содержание выпуска: 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

5 мая

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

5 мая

Отправить заявку на курс

 

Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

5 мая

Отправить заявку на курс

 

 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.

Новые авторы

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Юрий Красный

Подробнее

Журнал "ЛюбимаЯ"

Подробнее

Электронные товары

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Книги:

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Подробнее

 Юлии Матвеевой,

Елены Ларко

Подробнее

 

Дианы Кларос

Подробнее

Екатерины Мануковской

Подробнее

Михаил Фомин

Подробнее

Лидия Серегина

Подробнее

Татьяны Морозовой,

Юлии Матвеевой

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

 

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

 Здравствуйте, дорогие друзья!!

 

 

 Есть несколько традиционных тем, которые , примерно в одно и то же время, я повторяю.

Напоминаю об этих темах и сама себе, и вам.

Одна из весенних тем - зелень.

Ранней весной крапива, например, содержит аскорбиновой кислоты в 2 раза больше, чем апельсины и лимоны, а каротина в ней столько, сколько в моркови. 20 г листьев ее содержат суточную норму потребности организма в витамине А, а также витамин К, хлорофилл, фитонциды, соли железа, кальция, калия.

      Крапиву нужно собирать в перчатках, иначе  - сами понимаете, что бывает. :))

Причем брать нужно лишь сочную, свежую зелень листьев и молоденьких стеблей. Из такой крапивы легко приготовить и щи, и борщ, и начинку для пирогов.

С крапивой надо быть осторожным тем людям, у кого проблемы с вязкостью крови. При тромбофлебитах использовать крапиву нельзя – она сгущает кровь.

ЩИ ИЗ КРАПИВЫ

 

Нам понадобятся: ·         160 гр. крапивы , ·         5 гр. моркови , ·         5 гр. петрушки ,·         20 гр.репчатого лука ,·         15 гр. зеленого лука , ·         1 чайн. ложка муки , ·         лавровый лист ·         черный молотый перец , ·         зелень

Зелень необходимо перебрать, удалить черешки, хорошо промыть. Коренья и репчатый лук мелко нарезать и пассировать на жире с мукой. Молодую крапиву опустить в кипяток на 5-10 мин., затем откинуть на сито и мелко нарезать. В кипящий бульон (воду) нарезанную крапиву, пассированные овощи и варить до полуготовности. В конце добавляем нарезанный щавель, перья лука, соль, специи, зелень. Крапиву можно также перетереть, в щи добавить картофель - получатся совсем другие щи. :))

·         Крапиву можно употреблять как в свежем виде, в салатах, так и отваренную и обжаренную в масле.

·         Если Вы захотите разнообразить свой рисовый суп -  крапиву нужно отбланшировать в кипящей воде, мелко порезать и добавить в суп.

 Салат с подорожником и крапивой. Зелень хорошо промыть, подсушить, мелко нарезать, размешать и добавить мелконарезанные круто сваренные яйца. Заправить подсолнечным маслом , посолить, украсить кружочками редиски.

На 200 г подорожника — 300 г молодых листьев крапивы, 200 г щавеля, 50 г листьев одуванчика, 100 г зелёного лука, 2 яйца, подсолнечное масло  , соль по вкусу.

Суп из крапивы. Молодые побеги крапивы отварить, откинуть на решето, протереть и соединить с отваром. Морковь и репчатый лук очистить, нарезать, положить в кастрюлю, добавить масло, соль, один стакан воды, закрыть крышкой и тушить.

 Затем, в кастрюлю влить протёртую крапиву, добавить 2 л воды и кипятить 15 минут. Положить картофель, нарезанный кубиками, и варить до полной готовности картофеля.

 За 3-5 минут до готовности положить в суп сваренные и изрубленные яйца. Перед подачей на стол, добавить рубленую зелень петрушки или укропа и сметану.

На 500 г крапивы — 1 морковь, 4 яйца, 300 г. картофеля (по правилам раздельного питания картофель и яйцо не сочетаются, придется выбрать что-то одно :)), 1 луковица, 80 г топлёного масла, 150 г сметаны, 1 ст. ложка рубленой зелени, соль по вкусу.

Щи из сныти. Молодую сныть промыть в холодной воде, нарезать, положить в кипящую воду и варить до полуготовности. Добавить, нарезанный соломкой, картофель. За 15 минут до конца варки, положить сырой репчатый лук, соль и специи. При подаче на стол, в тарелку положить половинку крутого яйца и сметану.

На 100 г листьев сныти — 100 г картофеля, 20 г репчатого лука, 10 г масла, 15 г сметаны, 1/2 крутого яйца(по правилам раздельного питания картофель и яйцо не сочетаются, придется выбрать что-то одно :)), , специи и соль по вкусу.

Ботвинья из сныти и щавеля. Молодые листья щавеля и сныти промыть, отварить в небольшом количестве воды, отвар слить, зелень протереть через сито и развести квасом. Добавить зелёный лук, свежие огурцы или огуречную траву. Положить зелень укропа и петрушки, рубленое яйцо, соль, заправить сметаной и сахаром.

На 250 г сныти — 50 г щавеля, 2-3 свежих огурца или 100-150 г огуречной травы, 100 г зелёного лука, 4 яйца, 4 ст. ложки сметаны, 1,5 л кваса, соль, сахар, зелень укропа и петрушки по вкусу.

Суп из сныти. Овсяные хлопья или рис  положить в кипящую воду и варить до готовности. Затем, добавить мелко нарезанную сныть, посолить, поперчить и немного поварить. При подаче на стол, в тарелки положить по столовой ложке сметаны и поджаренный ( а еще лучше слега тушеный)лук.

На 600 г сныти — 30 г сливочного масла, 100 г овсяных хлопьев или риса, 1,5 л воды, 125 г сметаны, 75 г лука, соль и перец по вкусу.

 

Май также радует  кислицей -  такой низенькой травкой с тройчатыми светло-зелеными листочками и белыми цветками. Ее можно использовать  в пресном салате, заправить ею щи и похлебку. На вкус свежая кисличка напоминает лимон.

 

 

На зеленом лугу можно встретиться с кислым щавелем. Крупные, сочные листья на длинных черешках, высокая негрубая стрелка - все это съедобно.  

Салат из сныти и щавеля с овощами. Отваренные овощи нарезать мелкими ломтиками, на них положить измельченные щавель и сныть, посолить, полить растительным маслом и пастой.

На 300 г сныти — 200 г картофеля, 40 г моркови, 80 г щавеля, 60 г растительного масла, 60 г томатной пасты, соль по вкусу.

Суп из крапивы со щавелем. В течение 5 минут отварить молодые побеги крапивы, откинуть на решето и дать воде стечь. Отваренную крапиву вместе со щавелем пропустить через мясорубку и положить в подготовленный бульон.

 

Обжарить корни петрушки, морковь, лук, положить в бульон и варить в течение 15 минут. При подаче на стол, в каждую тарелку с супом положить половину крутого яйца и сметану.

На 300 г крапивы — 500 г бульона, 200 г щавеля, 1 морковь, 2 яйца, 1 луковица, 1 ст. ложка масла, 3 л воды, 0,5 ст. ложки муки, соль по вкусу.

Щи из крапивы. Подготовленные молодые листья крапивы положить на 2-3 минуты в кипящую воду, откинуть на дуршлаг, пропустить через мясорубку и тушить с маслом 10-15 минут.

 

Коренья нарезать кубиками, лук нашинковать, всё смешать и пассировать на масле. За 2-3 минуты до конца пассировки добавить мелко нарезанный зелёный лук.

 

В кипящий бульон или воду положить подготовленную крапиву, овощи и варить 20-25 минут. За 10 минут до окончания варки, добавить листья свежего щавеля, соль, лавровый лист, гвоздику. Щи заправить сметаной и рублеными яйцами.

На 320 г крапивы — 40 г щавеля, по 10 г моркови и петрушки, 40 г сметаны, одно яйцо, лавровый лист, перец, соль по вкусу.

И уж не следует отворачиваться от лебеды. Она прекрасно заменяет  шпинат. Ее тонкие треугольные листья с мучным налетом  богаты каротином. Листья  лебеды хороши для салатов, щей и супов.

 

 

Суп-пюре из щавеля и лебеды. Молодые побеги лебеды и листья щавеля отварить до мягкости, откинуть на решето, протереть или пропустить через мясорубку, соединить с отваром. Морковь и лук нашинковать, поджарить в сливочном масле. Затем, суп посолить, поперчить и вскипятить.

На 100 г лебеды — 50 г щавеля, 50 г моркови, 30 г лука, 20 г муки, 50 г сливочного масла, соль и перец по вкусу.

Салат из свежей лебеды. Молодую зелень лебеды промыть и отварить до готовности в подсоленной воде, откинуть на сито, охладить и мелко нарезать. Репчатый лук нашинковать, обжарить в растительном масле, охладить и смешать с лебедой. Всё полить яблочным уксусом смешанным с чесноком, посолить и поперчить.

На 200 г свежей лебеды — 25 г. растительного масла, 50 г репчатого лука, соль, перец, чеснок и яблочный уксус по вкусу.

Салат из сушёной лебеды. Сушёные побеги лебеды положить на 30 мин. в холодную воду, откинуть на сито и дать стечь воде. Лебеду переложить в кастрюлю, долить немного воды, посолить и тушить до готовности.

 

Охлаждённую лебеду мелко нарезать. Репчатый лук нашинковать, обжарить в растительном масле, охладить и смешать с лебедой. Салат посыпать толчёными орехами.

На 100 г сухой лебеды — 25 г растительного масла, 50 г репчатого лука, 50 г грецкого ореха, соль, перец, чеснок и уксус по вкусу.

Одуванчик  - это не только ценный жизнерадостный желтый цветок для шикарных веночков, а еще полезнейшее дикорастущее растение. :)) Он способен выводить из организма холестерин, помогает справиться с атеросклерозом, повышает жизненный тонус, улучшает аппетит и пищеварение. Молодые листья одуванчика содержат витамины С, Е,  А и витамины группы В.  В пищу можно использовать практически  все части этого замечательного растения. Из листьев делают салаты, приправы, варят супы и щи. Чтобы удалить свойственную одуванчикам горечь, их вымачивают 20 -30 минут в соленой воде.

Салат из одуванчиков. Листья одуванчиков выдержать в холодной воде 30 минут и нарезать. Добавить измельчённые зелень петрушки и лук, заправить маслом, солью, яблочным уксусом, перемешать и посыпать укропом.

Листья одуванчиков — 400 г, лук зеленый — 200 г, зелень петрушки — 100 г, масло растительное — 60 г, яблочный уксус, укроп, соль по вкусу.

 Салат. Одуванчик, лук, укроп, петрушка, вареное яйцо, можно картофель, заправить соусом бешамель или сметаной.

Салат из осота огородного с огурцом. Яйцо нарезать кружочками. Огурец нарезать половинками кружочков, листья и молодые побеги осота очистить от колючек и мелко нарезать. Смешать масло с горчицей и заправить салат.

На 1 стакан осота огородного (молодые листья и побеги) — 1 огурец свежий, 1 яйцо вареное, 1 ст. ложка горчицы, 2 ст. ложки масла подсолнечного, соль по вкусу.

Подорожник с творогом и свежими огурцами. Огурцы промыть и нарезать вдоль на 4-6 частей. Подорожник промыть, мелко порубить, добавить творог, соль, растительное масло и всё перемешать. В тарелку уложить огурцы, а рядом — приготовленную массу.

На 10 листьев подорожника — 3 средней величины огурца, 100 г нежирного творога, 1 ст. ложка растительного масла, соль по вкусу.

Салат с подорожником и одуванчиком. Листья подорожника вымыть холодной кипячёной водой, одуванчик обдать 2 раза кипятком. Траву мелко порезать, добавить кислицу, немного репчатого лука. Приправить растительным маслом или сметаной, солью.

На 10 листьев подорожника — 10 листьев одуванчика, немного кислицы, лук репчатый, растительное масло или сметана, соль по вкусу.

 

Что относится к зелени

Зелеными овощами называют "вершки" всех съедобных растений. Наиболее распространены у нас в средней полосе петрушка, сельдерей, укроп, салат, ботва свеклы и редиса, зеленый лук, мята, настурция, огуречная трава. К этой же категории можно отнести и дикорастущие травы, которых по всей стране великое множество. Однако в первую очередь целесообразно выделить те, употребление которых очень желательно, особенно в апреле-мае-июне, когда они наиболее богаты ценными веществами: одуванчик, сныть, крапива двудомная и жгучая, подорожник, молодые листья березы, липы, кустарников. Конечно, все эти травы и листья нужно собирать вдали от дорог, так как выхлопные газы поглощаются растениями, они теряют свои целебные свойства и даже могут принести вред.

Зелень: кому полезна и что содержит

Петрушку, укроп, кинзу и зелень вообще недаром ассоциируют со здоровьем. Кроме огромного количества витаминов, которые присутствуют в свежей зелени, там есть элементы, которые ты не найдешь даже в самых полезных овощах.

Кому зелень необходима в первую очередь? Прежде всего гипертоникам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и аутоиммунными болезнями (тиреоидитом, системной красной волчанкой, астмой, артритом, болезнью Бехтерева), а также людям умственного труда и тем, кто работает на вредных производствах.

Аминокислоты

Японские ученые установили, что аминокислоты зелени обладают антимутагенными свойствами. Они нейтрализуют действие канцерогенов, которые каждый день попадают в наш организм с табачным дымом, выхлопными газами, жареным мясом и консервантами.

Биофлавоноиды

Биофлавоноиды действуют как антиоксиданты, защищают клетки от разрушительного воздействия окружающей среды, восстанавливают клетки сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшают мозговое кровообращение.

Энзимы

Зелень богата энзимами – белками, которые помогают усвоению пищи. Благодаря им обмен веществ ускоряется, из организма быстрей выводятся продукты распада, человек стройнеет и веселеет. Замедляется процесс старения.

Германий

Один из необходимых нашему организму элементов. Он защищает нас от кислородного голодания, регулирует иммунитет. Предотвращает развитие опухолей и действует, как люстра Чижевского, только «изнутри», то есть насыщает наш организм полезными ионами и нейтрализует вредные.

В петрушке и укропе германий содержится в наиболее полезной для организма форме. Между тем около 80 – 90 % людей на планете страдают от нехватки германия. Съедая каждый день пучок зелени, вы насытите свой организм этим необходимым элементом.

Солнце

Во всех зеленых растениях содержится хлорофилл. Он укрепляет мембраны клеток и участвует в обновлении соединительной ткани. Я ем свежую зелень каждый день – попробуйте и вы! Уже через неделю заметите, что самочувствие улучшилось. Наладится сон, уйдут старые болячки.

 

Сбор, обработка и хранение зелени

Зелень необходимо тщательно мыть в проточной воде. Всевозможные листья, если они очень загрязнены землей, опускают на несколько минут в соленую воду, чтобы очистить от яиц червей и улиток. Черные пятна на зелени — это следы обработки химическими веществами. На поверхности листьев сельдерея могут, например, находиться мышьяковистые соединения, так что промывать его следует особенно внимательно и несколько раз ополаскивать.

 

Чтобы зелень была свежей в течение нескольких дней, можно, очистив ее, завернуть в бумагу, а затем в полиэтиленовом пакете положить в холодильник. Можно также, слегка сбрызнув зелень водой, надуть полиэтиленовый пакет и туго перевязать (хранить также в холодильнике). Вымытый зеленый лук, как и другие зеленые овощи, хорошо сохраняется во влажной ткани. Непосредственное соприкосновение зелени с полиэтиленом нежелательно. Если зелень начала увядать, ее погружают на полчаса в воду комнатной температуры.

 В течение весенне-летнего сезона необходимо есть как можно больше свежей зелени. Ни одно блюдо без нее не обходится — супы, салаты, приготовленные овощные блюда, даже каши. Сыроеды очень любят листовые салаты — зелень не нарезают, не перемешивают, оставляют в естественном виде. Диетологи-натуропаты выработали даже особые правила нарезания зелени и овощей: при слишком большом размельчении зелень теряет свою пользу и аромат. Огурцы же, оказывается, нужно резать не кружочками, а кусочками неправильной формы... Мнение сторонников естественного питания однозначно: как можно меньше нарушать структуру пищевых растений, которые от этого очень проигрывают.

 Ботву свеклы, редиса, репы и т.п. выбрасывают по традиционному "недомыслию": она содержит больше минеральных и биологически активных веществ, чем сами корнеплоды. Например, "вершки" молодой свеклы очень вкусны в салатах. Если же крупно нарезанную зелень (10—15 см) залить дистиллированной или охлажденной кипяченой водой и оставить на ночь, то питательные вещества растений перейдут в воду.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

---

Почему сложно установить новую привычку?

Причем, хорошую привычку, от которой у вас , очевидно, будут выгоды.

Оказалось, что есть несколько "подводных камней"

1. В вашей жизни отсутствие этой замечательной привычки тоже выгодно. Например, можно найти кучу выгод от того, что на свой родной третий этаж вы ездите на лифте. Вроде бы, ничего и не мешает пойти пешком но...И, каждый день вы находите миллион  новых и убедительных оправданий, почему именно сейчас надо подняться на лифте.

Итак, на протяжении курса, мы с вами найдем и осознаем эти выгоды. А, тот, кто осознанно строит свою жизнь, всегда выигрывает :)

2. Вам просто не хватает времени, чтобы к ней привыкнуть. Первые 4 дня вы с энтузиазмом поднимаетесь по лестнице, на пятый день уже со скрипом, а на 6-й день позволяете себе один раз проехать на лифте. На 10-й же день ездите на лифте уже в 9 случаях из 10. Грустно. А, ведь всего-то надо знать, что для установления новой привычки требуется от 29 до 40 дней. Именно тогда Ваше подсознание "смирится" с нововведениями и согласиться с тем, что да, пешочком, пожалуй, будет лучше.

3. Но, для того, чтобы 30 дней шагать по лестнице нужен и личный самоконтроль, а его хватает, увы, не всегда. Зато, если вы скажете другу, мужу (жене), что 30 дней будете шагать по лестнице, то, отступать, вроде как уже и стыдно. То есть, наличие внешнего контролера тоже помогает в установлении новых привычек.

При прохождении этого миникурса "Посеешь привычку -  пожнешь судьбу" я буду вашим внешним контролером.

4. Итак, шагаем мы по лестнице шагаем, разные мелкие секреты для того, чтобы легче было с собой договориться, применяем. И собой довольны, но, согласитесь приятно, когда твои успехи оценивают и со стороны тоже. "Доброе слово и кошке приятно".

На нашем миникурсе вы получите искреннее одобрение вашему упорству и настойчивости!!!

А, внешнее одобрение, это ого-го какой стимул.

Также, как и внешнее порицание :)

5. Ну, и конечно, при завершении работы над собой всегда хочется получить какой-то бонус (кроме приобретения самой привычки).

Такой бонус вы получите на нашем курсе. Какой? Ну, об этом Вы узнаете на курсе :)

Итак, из чего будет состоять наш курс:

1. Блок теоретических материалов, которые помогут вам понять себя - откуда идет сопротивление, что с ним делать и как себе помочь в приобретении новой привычки.

2. В самом начале курса мы обязательно разберем алгоритм на тему : "чем мне выгодно отсутствие этой привычки", другими словами, разберем, почему до сих пор у вас этой привычки нет, в чем выгода?

3. Ежедневно, на закрытом форуме, вы будете выкладывать небольшой дневник, состоящий всего из нескольких пунктов, т.е небольшой отчет по приобретению привычки сегодня.

4. Два раза в неделю я буду комментировать Ваши дневники.

5. Курс будет длиться 30 дней.

6. Начать курс можно в любой день (кроме летних и зимних каникул)

7. На время курса заявляем и прорабатываем одну привычку. Любую, на ваше усмотрение (конечно, в пределах разумного, т.е, в привычке, например, научиться курить в течение ближайшего месяца, я точно помогать не буду :))

8. Стоимость курса можно посмотреть здесь.

В этом учебном сезоне она - минимальна!!

 

У Вас не хватает хороших привычек?? 

Тогда мы идем к вам!!

Вернее, вы к нам:)

Заказать миникурс "Посеешь привычку - пожнешь судьбу".

Также, предлагаю вам поучаствовать в составлении списка привычек, которые хотелось бы приобрести.

Письма с перечнем привычек, присылайте на этот адрес.

 Три самых интересных письма получат право на 10 % скидку в прохождении курса или альтернативный приз.

 

Письма уже начали поступать:)

(Тоник)

1. Просыпаться рано ("с петухами", на рассвете) и проч.
2. Тщательно пережевывать пищу
3. Регулярно (от 4 раз в неделю) делать гимнастику
4. Выходить в интернет только составив список, зачем туда выходишь
5. Ложиться спать в 21 час или ранее
6. Обливаться холодной водой (утром и/или вечером)
7. Мыть волосы только натуральными средствами
8. Быстро и легко наматывать слинг-шарф на себя и ребенка
9. Ежедневно по утрам застилать (убирать) постель - даже если не придут гости ;-)
10. Каждое утро красиво одеваться, даже если никуда не идешь
11. Чистить обувь с вечера, а не перед выходом из дома
12. Держать красивую ровную спинку (осанка!)
13. Мыть посуду сразу после еды
14. Содержать в чистоте плиту и раковину
15. Готовить разнообразно, быстро и вкусно
16. Улыбаться всегда и везде
17. Быть здесь и сейчас
18. Хранить документы в порядке
19. Выполнять свои обещания
20. Готовить подарки заранее
21. Планировать отдых и рабочее время
22. Читать молитвы утром и перед сном (утреннее и вечернее правило)
23. Читать молитвы перед едой и после еды
24. Писать письма родным - регулярно
25. Каждый день делать что-нибудь для будущего
26. Проявлять свою любовь к мужу и детям
27. Ужинать не позднее 19ч., легкий ужин, не плотный

А ваш список? Чтобы вы хотели внедрить в свою жизнь?

 

Юлия Матвеева 

    •  

    Новости от Школы Здоровья

     

    В этом учебном сезоне осталось только 2 набора - 5 мая и 5 июня.

    Успейте похорошеть до лета!!

     

    Итак, что представляют из себя курсы очищения и восстановления.

    Напомню, что есть 3 варианта курсов:

    1. Курс очищения и восстановления "Я ЖИВУ" (курс для всех желающих).

    Отзывы по курсу можно посмотреть здесь.

    2. Курс очищения и восстановления для кормящих мам "Восстановление после родов". 

    Отзывы по курсу можно посмотреть здесь.

    3. Курс очищения для беременных мам "Практика здоровой беременности". 

    Отзывы по курсу можно посмотреть здесь.

    Что входит в понятие "курс очищения и восстановления"?

    1. Это процедуры по очищению основных органов организма,  - кишечник, почки, печень, сосуды, суставы, плюс противопаразитарное очищение в той степени, которую позволяет проводить состояние курсанта (беременность, лактация).

    2. Приобщение к Здоровому Образу Жизни. То есть, выработка привычек по здоровому питанию, оптимальной  физической нагрузке, освоение методов расслабления и восстановления. А также, освоение методов арт-терапии, народной косметики.

    3. Большой и важный блок по достижению психологического комфорта. Кроме большой базы теоретического материала, курсанты имеют возможность обсуждать в консультационные дни ЛЮБЫЕ вопросы, которые их волнуют и беспокоят. Мы не просто обсуждаем волнующие вопросы, но и ищем причины и выгоды возникновения таких ситуация , обсуждаем пути выхода из них.

    Вопросы психологического комфорта первичны, поэтому, на курсе им уделяется большое значение.

     

    Что нового мы предлагаем к набору от 5 мая.

    Конкурс!!! Конкурс!!! Конкурс!!!

     К набору от 5 мая мы предлагаем всем покупателям материалов курса поучаствовать в конкурсе.

    Участвуют в конкурсе - все желающие, кто оплатит материалы любого из вышеперечисленных курсов (период оплаты с 12 апреля по 5 мая включительно) и напишет сочинение "Почему я решил(а) пройти обучение в Школе Здоровья"

    На каждый из курсов предлагается по 1 призу - подарочный сертификат от Студии Дизайна Ольги Стриж

    Мы оценим поступившие сочинения и выберем победителя.

    То есть, трое новых курсантов не только помогут себе оздоровиться, но еще и встретят лето в очень красивых и стильных украшениях от  Студии Дизайна Ольги Стриж

    Украшения Вы выбираете на свой вкус.

    Например:

     

     

    Все остальные участники конкурса получают 5 % скидку при оформлении заказа в  Студии Дизайна Ольги Стриж

    Конкурс - это приятное дополнение к самим курсам, но и сами курсы постоянно обновляются:

    1. Обновление материалов курсов. Материалы всех курсов дополнятся еще несколькими самостоятельными блоками:

    -  дополнятся материалы по питанию, физической нагрузке и очищению.

    - появится блок с собранием эффективных и проверенных средств народной медицины от таких распространенных недугов, как кашель, насморк повышение температуры. В этом же блоке будут   материалы по профилактике этих заболеваний.

     - новый блок по очищению пространства вокруг себя, в т.ч энергетического очищения своего дома

    -   материал по различным средствам, помогающим минимизировать использование бытовой химии.

    Для удобства курсантов мы делаем дополнительный блок материалов в Ворде. Там будут собраны все памятки, которые надо распечатать для прохождения курсов.

    2. Во время прохождения каждой группы курса будет организовываться один часовой вебинар по любой теме , которую выберет группа. То есть, при выборе сопровождения - 1 месяц, курсант участвует в одном вебинаре, при выборе сопровождения  - 2 месяца, в 2-х вебинарах.

    3. Появился дополнительный пакет "Консультации по Скайпу". Любой курсант (как "бывший", так и "настоящий") может оплатить индивидуальную консультацию по Скайпу. Стоимость часовой консультации можно узнать здесь

     Кроме того, можно заказать, параллельно к сопровождению, 4 получасовые консультации по скайпу ( 1 консультация в неделю). Стоимость комплекта можно посмотреть  здесь

    Работа по Скайпу, наверное, наиболее оперативный на сегодня способ заочного общения и психологоческой поддержки. "Аська" очень эффективна, когда вопросы нужно решить БЫСТРО. Вопросы текущие, а не глобальные типа "Как жить дальше?"

    Также , очень эффективно работать по Скайпу с алгоритмами. О работе и стоимости работы с алгоритмами можно узнать здесь.

    4. Изменилась система оплаты курсов. Подробнее можно посмотреть здесь

    Цена на курсы действует только до конца этого учебного сезона.

    5. Напоминаю про возможность прохождения повторного сопровождения курсов.

     

    Я приглашаю Вас заняться своим здоровьем!

    Наконец-то обратить внимание на себя и на свои интересы!

    А все остальное уже приложится :) само.

    Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ" -1 ступень

     

    Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ" -2 ступень

     

    Отправить заявку на курс "Восстановление после родов"

     

    Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности"
     

    Наши курсы:

     

    Начало ближайшего курса - 5 мая

     

    Отзывы по курсу:

     Курс "Я ЖИВУ"

       

    (Кудряшка)

    Отчет по второму месяцу.

    В начале второго месяца было тяжеловато. Все делалось через "не могу". Но потом очнулась и понеслось. Даже возник такой метафорический образ прохождения курса. Это похоже на то, как-будто просыпаешься ночью, встаешь, начинаешь идти и понимаешь, что ты не у себя дома,а в чужой квартире. Идешь, натыкаешься на мебель, стены, углы. Ударяешься об них, даже лбом (я бы сказала в основном ним smile.gif ). И мацая стены, ищешь выключатель. Ты знаешь, что он есть, но где? И знаешь, что определенно есть выход. Вот так было в первом месяце. Идешь вроде как на ощупь, полуосознанно. А потом бац! и находишь заветную кнопку! И свет ослепляет тебя, зажмуриваешься, открываешь глаза все вокруг знакомо тебе, но в то же время другое. И ты другой. Хотя вроде такой же, но все-таки другой.

    Я выросла и продолжаю расти!!! Я с каждым днем открываю себя.

    Вот проснулась однажды и ко мне пришли строчки и понеслась душа в рай! Как это вдохновляет и окрыляет!!! Как правильно у Цоя: "И нет больше ничего - все находится в нас". Я стала ещё более раслабленной внутренне и более терпеливой. Ведь не все приходит сразу. Для всего в этом мире необходимо время.

    У меня появилась целеустремленность и уверенность в себе.

    Хотя не думаю, что я полностью приобрела уверенность. Здесь нужно постоянно себя контролировать.

    Но телу придали ускорение и оно движется с определенной скоростью, имеет определенную массу и при этом обретает силу, которая нарастает. И это влечет за собой выделение энергии. А она, как известно, зависит от скорости движения. Так что главное не останавливаться на достигнутом, продолжать двигаться. А куда это меня приведет поживем увидем. Но уверенна, что буду каждый раз ослеплена и приятно удивлена результатом движения. Да и все это с учетом того, что я не все делала по курсу из самореализации и кое-что делала нерегулярно.

    Но это все лирика. Конкретно, что оставлю для себя. Конечно же окончательно перехожу на раздельное питание. 108 шагов, моё любимое масло (моё сугубо личное мнение - отличное упражнение для профилактики мимических морщин smile.gif ), полоскание полости рта, вода конечно же, ППЧ, Ниши - мне очень понравилась. Я люблю тебя и себя и прогулка - обязательно. Остальное по мере возможности smile.gif

    Сейчас буду опять и снова писать оду Юле smile.gif Юленька спасибо, что возвратила моим глазам блеск и лукавый огонек. Спасибо, что своим курсом и энергетикой пробуждаешь все самое лучшее, задеваешь прекрасные струны души, которые начинают переливаться и играть музыкой любви, гармонии и красоты. И конечно же спасибо еще одному человеку - себе. За то, что не сдалась, а пошла до конца, за то, что прислушивалась к своему сердцу и внимала словам Юли (правда не сразу smile.gif ) Я даже с трудом вспоминаю какая я была и как я могла довести себя до такого состояния. Теперь у меня внутри такой приятный огонек, который то просто горит и это тепло согревает мне душу, то так разгорается, что меня охватывает пламя и это так неописуемо, захватывающе и незабываемо!!!

     А мне в субботу муж подарил ноут 3.gif 3.gif 3.gif Точно такой как на копилке мечты, я до сих пор в трансе. как такое может быть smile.gif я в инете просто выбрала красивую картинку плюс НР ассоциация, что это качество и приклеила на коробочку ноут и слово интернет, положила денежку:) Месяц назад это мне представлялось таким далеким, думала когда это будет.
    И инет будет мобильный, как я себе и представляла, чтоб можно было с собой брать. А Жека хотел проводной, но оказалось на данный момент тянуть к нам кабель где-то 2000 у.е. Все складывается как я себе и представляла. 12.gif и денег в копилке всего за месяц инета smile.gif а мысли материализовались УРАААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Юля я тебя цем-цем!!!!!!!!!! 32.gif

    Отправить заявку на курс

     

    Курс "Восстановление после родов"

     

     

    (Азиза) Привет всем!!!


    Обстоятельства сложились таким образом, что целый месяц не было возможности зайти на родную страницу. За последние 3 месяца она действительно стала родной...

    Всё это время было ощущение, что я не сделала то, что должна была и хотела сделать сразу после окончания курса - оставить отзыв и поделиться своими впечатлениями.

    Я намеренно не читала отзывы других участниц, потому что уверена, что все добрые слова уже сказаны, обо всем написано, добавить останется нечего, либо придется повторяться, а повтрояться не хотелось бы...так что пишу то, что вы уже миллион раз слышали, но всё же приятно услышать в миллион первый раз:)

    Курс замечательный...Во-первых, сама идея создания такого интерактивного курса - нова, свежа, востребованна, полезна, интересна, актуальна... Сколько женщин, находящихся в отпуске по уходу за своими детишками, находят удовольствие, успокоение, отдушину на страницах собственного дневника, а также на страницах дневника других участниц - сестер по счастью:)

    Особого восхищения заслуживает техническая продуманность организации курса - удобный форум, собственный дневник, потрясающие возможности общения на расстоянии, вобщем всё очень современно и доступно. Не думала, что вот такое общение может сблизить людей за короткое время... У меня лично сложилось впечатление, что я знаю ведущих курса (Юлю, Лену) давно, что 2.gif с ними знакома...Так хочется как-нибудь встретиться в настоящей жизни...!

    Материалы курса - это вообще отдельная тема для восхищения... Материал шикарный...его так много, он такой интересный, полезный, захватывающий...столько моих вопросов нашли свои ответы при прочтении предоставленных материалов, так профессионально подобранных, отобранных, структурированных, изложенных... Это кладезь полезнейшей информации на всю жизнь останется моим верным спутником. Отдельное спасибо за нужную информацию...

    Строение курса, его скелет - тоже восхищает: всё логично, последовательно, продуманно... Такое впечатление, что предусмотрено всё, что можно было бы предусмотреть...

    Мне очень понравилось ощущение ненавязчивости: хочешь - делаешь, не хочешь - не делаешь - никто теба за это ругать не будет, никто ни к чему не принуждает, не обязывает. Всё расчитано на твою личную сознательность, исполнительность, упорство, честность перед самой собой. Это в каком-то смысле дисциплинирует, воспитывает, способствует выработке здоровых, полезных привычек. Как раз это представляется одной из нелегких задач: заиметь новую хорошую привычку. С плохими привычками как-то всё быстро получается, а вот приучить себя и полюбить, например, холодную воду / контрастный душ, не пить до еды, питаться раздельно, сбалансированно, помнить о 25 продуктах в день, мыслить позитивно, прощать - вот далеко не полный список того, что прочно вошло в мою жизнь и, думаю, навсегда поселется в ней. Всё это приобретает ещё более яркий окрас, когда тело и организм начинает благодарить тебя за это: ты постепенно приобретаешь желаемую форму (вес, размеры), у тебя улучшается настроение, ты молодеешь, хорошеешь, ты больше улыбаешься - о чем ещё может мечтать женщина, стремящаяся к красоте, здоровью, совершенству!

    Самое важное открытие, сделанное мной за время прохождения курса, - это приобретенные знания...причем знания в моем понимании - это не есть что-то прочитанное, услышанное, увиданное...В этом случае речь идет ,скорее, о новой информации, уже открытой кем-то и донесенной до твоего сведения. А я говорю именно о знании...То , что я узнала сама, открыла для себя путем проб и ошибок, путем собственных наблюдений, путем анализа...

    Я стала открывать для себя новую себя, свое тело и его возможности, свой организм и его резервы...у меня стало получаться слышать и слушать себя, своё тело, свои органы...По крайней мере, теперь я стараюсь это делать...я поняла, что возможно построить диалог с телом; я поняла, что нет ничего благодарнее своего организма, который не заставит себя ждать после уже первых попыток оздоровить его, очистить, гармонизировать...нет ничего совершеннее его...лишь лишний раз убеждаюсь и поражаюсь мудрости природы, как всё идеально, как всё фантастично...

    Удивительно, но я получала рассылку о курсе уже давно, я знала об его существовании, мне всегда хотелось его пройти...Но всё заканчивалось только желанием, никаких побуждающих действий не происходило.

     Сейчас горжусь собой и тем фактом, что курс всё-таки прошла, можно сказать успешно, и это только начало...я только встала на путь очищения, оздоровления не только физического, но и духовного тоже. Всё это не случайно, а очень даже закономерно. Видимо, раньше я к этому готова не была (возможно, не дошла бы до конца, сорвалась, не посчитала бы многие вещи нужными и стоящими исполнения и т.п.). Рада, что всё свершилось именно сейчас, что всё произошло так, как оно произошло.

    Ооооочень рада знакомству с Юлей и Леной и очень надеюсь, что на этом наше знакомство не закончено. Это, словно, отдельный мир, другой мир, в котором живут интересные, сильные, умные, успешные женщины, заботящиеся о себе, о своих семьях, поддерживающие здоровый образ жизни, а значит, делающие уникальный вклад в будущее наших стран, нашей земли...Ведь начав изменения в себе, в своей семье, мы помогаем сделать мир чище, здоровее, богаче и краше...И только красота и любовь спасет наш мир...

    Так что огромное спасибо авторам и организаторам курса, спасибо людям, которые осознают полезность и важность этого курса, спасибо судьбе, Вселенной, которая подарила мне возможность открыть и посетить новый для себя мир, а значит спасибо себе за то, что заслужила всё это и привлекла такое замечательное событие в свою прекрасную жизнь...

    Чуть не забыла поблагодарить своего мужа за понимание, терпение, поддержку и любовь...Спасибо, дорогой!!! Это наше совместное достижение и успех!

    До новой встречи на страницах форума и дневников (уже новых)!!! Спасибо!

     Отправить заявку на курс

     

     Мы предлагаем новую услугу - сопровождение курсанта по его собственной программе оздоровления. То есть, те курсанты, которые прошли один из наших курсов оздоровления, доплачивают за сопровождение (стоимость сопровождения , в данном случае, дешевле, чем обычно), мы вместе обсуждаем программу, по которой курсант пройдет, пишем план месяца и по этому плану курсант отчитывается. Вы выбираете сами - на что будет упор - на физических процедурах, на психологических практиках, или на том и другом вместе.

    Подробнее об этой услуге можно посмотреть здесь (тема на форуме Клуба).

    Отправить заявку на повторное сопровождение курса

     Отзывы по курсам очищения можно посмотреть на форуме и в рассылке.

     

     

     Рецепты от читателей

    (Зоя) С удовольствием прочитала рассылки КННР. Полезная информация о насморке.К ночным процедурам: насморк вылечивается практически за одну ночь: окунуть пальцы рук в мед и надеть варежки. Мы дитю просто надеваем варежки, когда заснет - помогает лучше, чем носки на ного (можно и в комплексе) - нет заложенности, спит хорошо.
    Вообще где-то прочитала, что при насморке надо греть именно руки в первую очередь - они больше связаны с носом.

    (Ольга) Рецепт нашей мази от аллергии

    :
    сало свиное нутряное - 50г
    деготь медицинский - 50г
    смола еловая - 50г
    воск пчелиный (или прополис) - 30г   (я делала с воском)
    яйцо из-под курицы (т.е. домашнее, на магазинное) - 1 шт.


    Растопить смолу, воск и деготь, отдельно растопить сало и влить его в предыдущий состав. Все перемешать и остудить до температуры парного молока. (Вот здесь бы я еще советовала процедить, потому что потом смола застывает капельками и при нанесении ненудобно)

    Разбить яйцо, перемешать содержимое и осторожно ввести в смесь.

    При введении яйца дикая смесь становится кремообразной. Потом я выложила их в баночки и хранила в холодильнике.

     По рекомендациям рецепта надо смазывать пораженные места 3 раза в день, не давать ребенку расчесывать.

     При приготовлении стоит очень резкий запах дегтя и первое время при нанесении тоже, поэтому 3 раза в день мы делать не стали, делали сначала 2 раза в день, а потом только на ночь после ванны.(Часто делать не стала, потому что кожа засаливается и появлялись мелкие гнойнички)

    Чтобы не расчесывала, и не пачкала постель одевала на ночь в распашонку с длинным рукавом и в ползунки (у нас на ножках тоже было).

    В первый день сразу после нанесения сильно чесалось, но когда одеваешь одежду Настя чесалась меньше, а потом наоборот намажешь и не зудит у нее уже.

    Корочки стали проходить буквально на глазах.

    У дочери автора рецепта они сошли за 3 дня, у нас времени ушло недели 2-3, но так как был виден эффект, то мы продолжали мазать.

     Параллельно делали ванны с травами. Моя мама говорит, что каждому ребенку своя травка подходит, вот и подбирали.

     В результате остановились на дубовой коре и зверобое. Но окончательно аллергия прошла, по моему, все-таки после осознания проблемы...
     

    Лагерь для младшей возрастной группы «Жили-были»

    (родители с детьми от 2 до 5 лет)

     

     

    Есть 4 свободных места!!

     

    Кому-то очень повезло и Вы успеваете попасть к нам!!!

     

    Пишите!!!

     

    Подробнее по лагерю можно посмотреть здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=203
     

     

     

    При получении заявки  , я высылаю Вам реквизиты на оплату.

     

    Заявку  присылайте сюда

     Будем рады видеть вас в нашем лагере!!!!

     

     

     

     

    ЖЖ Юлии Матвеевой

     

     

     Пожалуй, так можно было бы назвать весь этот цикл.

     

    В голове у каждого созависимого обязательно и непременно обитает такой персонаж – Внутренний Контролер. В реальности этот персонаж идеально представлен типом бабульки-вахтерши, той, которая не за зарплату старается, а таким образом реализует свое представление о мировой гармонии – и потому мимо нее даже таракан не проскользнет незамеченным, не будучи просвечен насквозь рентгеновскими лучами, разложен на составлящие и оценен.
     
    Как правило – негативно. Эти бдительные бабульки –  стратегический запас страны, тайное оружие массового поражения, любой представитель ЧОПа, в форменной экипировке и с оружием на боку, в подметки подобной бдунье не годится. И не суть важно, где именно у этой бабульки вахта – при входе в «учреждение» или на лавочке у подъезда.
     

     

    Функции Внутреннего Контролера заключаются ровно в том же самом – бдить, изучать, держать и не пущать. Туда, куда категорически нельзя. Опознать этот персонаж, так сказать, изнутри, в одиночку, без специально обученного слушателя и наблюдателя (это не реклама психотерапии, это факт) бывает практически невозможно. Потому что эта штука весьма ловко мимикрирует под «взрослый, разумный подход», «здравый смысл» и «взятие на себя ответственности». Хотя ни с первым, ни со вторым, ни с третьим не имеет ровно ничего общего.
     

    У каждого Контролера имеется в наличии изрядного формата книжица, в которой все указано и все расписано – про то, как нужно и про то, как должно. Каким должен быть он сам, каким должны быть отношения, как  должны развиваться события, как должны себя вести другие… При попытках за уши притянуть реальность к тому, что прописано в Унутренем Уставе, в ход идет все, что только — угрозы, уговоры, принуждение, советы, шантаж. Попытки уконтролировать  принципиально неконтролируемое, как правило, откусывают изрядный кусок жизни и чертову уйму  ресурса, но это не останавливает.

    Невозможность достичь цели в этих вопросах созависимые рассматривают как собственное поражение и утрату смысла жизни. Поскольку – помним, да? – вся идентичность созависимого завязана на убеждении о том, что именно он ответственен за чувства, мысли, действия других, за их выбор, желания и нужды, за их благополучие или недостаток благополучия и даже за саму судьбу.

     

     А эта идея, в свою очередь, замешана на том, что другой – абсолютно беспомощен и никчемен. По умолчанию. Просто в силу того, что каким-то образом привлек внимание созависимого.

     

    А еще – они обычно называют это любовью.

     

    Что, собственно, неудивительно. Поскольку термоядерный коктейль из родительского насилия и идеи о родительской же беспомощности перед ребенком – это именно тот напиток, которым его потчевали с младых ногтей. На этикетке такого коктейля обычно стоит надпись «я тебе добра желаю, (а ты, сволочь, сопротивляешься – обычно зачеркнуто, но небрежно, читается без особого труда)!». Ряд особо умных и изощренных родителей поверх этой этикетки налепливает другую: «я тебя люблю (и потому ты мне по жизни должен)».

     

    В качестве ингредиентов для коктейля годится все, что угодно.
     

    Насильное впихивание еды. Потому что ребенку надо регулярно и правильно питаться.
     

    Унижения и побои. Потому что по-хорошему не понимает.
     

    Истерить, закатывать скандалы, организовывать показательные умирания, а потом заставлять дитя просить прощения. За то, что довело до такого состояния.
     

    Запрет плакать, горевать, переживать неприятные эмоции. Потому что у любящего родителя от этого нервы расходятся.

     

    Вопрос о том, каково при этом ребенку, подобного родителя, естественно, не волнует. И волновать, в принципе, не может. Поскольку родитель, регулярно устраивающий подобный кордебалет со стриптизом, сам является психологическим ребенком. Причем, ребенком очень маленьким, так и не отделившимся на личностном плане от собственной матери. И ведет себя строго соответственно.
     

    Ребенку, который внутренне еще не отделился от матери, глубоко и искренне плевать на то, что там с нею и каково ей. Для него мать пока еще – просто питательная среда, источник еды, тепла, сухих пеленок и всего прочего, что потребно для комфорта. В этом нет ничего ужасного, подобное «психологическое донашивание», когда в первые месяцы жизни мать остается для ребенка просто питательной средой, является залогом выживания новорожденного человеческого дитеныша.
     

    Паспортно взрослые, но личностно так и не «родившиеся» родители совершенно искренне – и, как правило, совершенно неосознанно – уверены в том, что любой близкий является той самой питательной средой, которой когда-то была мама. Дальние тоже ею являются – других-то способов отношений в опыте нету – но с дальних стребовать бывает посложнее. Поэтому что виртуозно умеют делать подобные родители – это легким движением руки переворачивать всю систему собственных отношений с детьми с ног на голову.

     

    В то положение, где ребенок обязан заботиться об интересах родителя, о его душевном (а впоследствии зачастую – и материальном) благополучии.

     

    Перевертыш этот происходит, как правило, очень рано, в тот период, когда ребенок еще не в состоянии воспринимать действия родителя хоть сколько-то критично.

    Начинается он с мелочей – с указаний о том, что Великий и Могучий Ребенок что-то такое нехорошее с Маленьким и Беспомощным Родителем делает: «    ты     меня обижаешь, расстраиваешь, злишь, выводишь из себя, далее по списку» - и доходить может до полного абсурда типа бития в истерике на тему «ты меня не любишь, ты меня бросаешь!» при любой попытке взрослеющего дитяти заиметь отдельный от родителя кусок жизни.

     

    Совершенно закономерно в подобной ситуации Великий и Могучий Ребенок начинает чувствовать себя большой падлой. По жизни виноватой перед Маленьким и Беспомощным Родителем. Который любит, старается, всю жизнь на дитя положил, все силы потратил. А неблагодарное дитя в ответ на это фигвамы рисует.

     

    В системе созависимых координат любая попытка отдельности – это та вина, за которую не бывает прощения. Искупить ее оказывается возможно лишь одним – «доказательством любви». Возвращением в слияние, подчинение и обслуживание.

     

    При этом родителям совершенно не обязательно быть «явными» аддиктами – алкоголиками,  наркоманами, игроманами… Им достаточно быть просто незрелыми личностями, пожизненно тянущимися в струнку с целью выцарапать из окружающего мира положительную оценку. Эффект будет ровнешенько тот же самый.


    отсюда -
    http://lukanoff.ucoz.ru/publ/sozavisimoe_povedenie_chast_9/1-1-0-11

     

    Рекомендую подписаться

     

    Юлия Матвеева © 2002-2010 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 
    В избранное