Здоровье, красота,фигура Женщины! Все в одном флаконе!
Сегодня хочу поделиться актуальной темой -вегетарианство-все за
и против! Вы знаете истинную причину вегетарианства?Надо отметить, что вегетарианство способно излечить многие болезни, очистить организм, защитить от онкологических заболеваний, но на некоторое время! И духовность-вот одна из самых основных причин следования вегетарианской диете. Очень многие вегетарианцы одновременно являются последователями духовных учений и религий.
Если говорить о вегетарианстве -за и против, то хочу сказать, что все мы разные. Ни одна из диет не является универсальной и подходящей для всех, точно так же, как нет универсальных причесок, пищи или мировоззрения отдельного человека. Не важно, что Вы едите, и что исключаете из своего рациона, важно, что движет Вами!
Лично я в отношении пищи всеядна, хотя лет 5 назад пробовала быть вегетарианцем. Это был интересный опыт, но очень скоро я поняла, что такая диета не для меня. Поначалу, я ощущала легкость, мир стал ярче, усилилось восприятие, а потом от нехватки белка я ощутила потерю жизненных сил и очень сильно похудела. После этого я перешла к привычному рациону.
Не удивительно, ведь согласно научным данным, под наблюдением специалистов, у тех, кто становиться строгим вегетарианцем, через 5-7 месяцев заметно снижается иммунитет. А все потому,что им не хватает всех ингредиентов и питательных веществ, которые содержит животный белок! В мясе содержится целый ряд жизненно-необходимых веществ и витаминов: животные белки, железо, витамин В12, Цинк, витамин D, кальций, и даже холестерин. Да, да, вы не ошиблись, именно холестерин. Он, конечно, вреден, но без него жить нельзя, т. к его недостаток, который находится в животных жирах, может стать причиной депрессии.
Как видите у вегетарианства есть за и против, но лучше не садитесь на строгую вегетарианскую диету. Вегетарианство хорошо для временного очищения организма. Но если Вы вдруг решили встать на вегетарианский путь, то делайте это с умом. А именно: ----Разнообразьте свое меню(рис, бобы, фасоль, пшеница, соя, кукуруза, арахис, подсолнечное масло, семечки ). ----Обязательно принимайте витамины. ----Ни в коем случае нельзя сажать на строгую вегетарианскую диету детей и подростков!
И самый главный принцип вегетарианства-рассудительность и терпимость. Не стоит поедать тех, кто не желает составить Вам компанию за вегетарианским столом. Ведь, у каждого разное здоровье, система ценностей, свое меню и свои вкусы, наконец!
Однажды, строгий вегетарианец- Бернард Шоу- отказался от приглашения на банкет, которое давало общество вегетарианцев. Причина? В меню была лишь растительная пища. Его слова:" Когда я представил,-усмехнулся драматург,-как 2 тысячи человек синхронно хрустят стеблями сельдерея, мне стало страшно". Делайте выводы сами: за Вы или против вегетарианства! Предлагаю легкое блюдо для вегетарианцев и не только: |
| В избранное | ||
