| Сентябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
20
|
22
|
23
|
||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
19-09-2012
Статистика
0 за неделю
Здоровье, красота,фигура Женщины! Все в одном флаконе!
Как Вы считаете, полнеют ли от шашлыков? На самом деле нет! Все зависит от того, как и с чем Вы их употребляете! Если приготовить шашлыки, используя маленькие хитрости, то можете оставаться спокойны за свою фигуру. Во- первых, выбирайте постное мясо-говядину или курятину. Вспоминая важный принцип правильного питания, кушайте мясо вместе с овощами, не считая картофеля. Чем больше овощей, тем лучше. Замените хлеб хлебцами. Забудьте о майонезе, кетчупе и соусах. И лучше не злоупотреблять алкоголем, что в последнее время, является главным атрибутом шашлыка, так как в нем содержится большое количество калорий, что и может спровоцировать прибавку на Ваших весах.
Рецепт диетического шашлыка с курицей Калорийность на 100 г- 150 ккал Ингредиенты: - 2 кг курицы -0.5 л нежирного кефира -5-6 помидоров -6 луковиц -укроп,петрушка и кинза-по вкусу -3-4 дольки чеснока - немного соли и перца Куриное мясо промойте, освободите от костей, нарежьте порционными кусочками. Натрите мясо чесноком, посолите и поперчите. Положите в кастрюлю. Добавьте нарезанные лук и зелень. Все перемешайте, залейте кефиром. Поставьте мариноваться на 4-5 часов в темное прохладное место. Нанизывайте на шампуры следует с кусочками помидоров и лука. Обжаривайте на углях. Приятного аппетита! |
| В избранное | ||
