Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. 7 идей о том, как похудеть за 1 минуту!
Здравствуйте, уважаемые
подписчики! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей
рассылки.
************
Научитесь
искусству управления подсознанием!
Хотите узнать, как достигать
любых поставленных целей, стать здоровым и успешным? Представляю вашему
вниманию курс Дмитрия Чеклецова «Волшебное подсознание http://infogarmonia.ru/pobeda/pod
Заставьте ваше подсознание работать на полном автопилоте, самым невероятным образом
приближая вас к осуществлению своих желаний! Пришло время действовать! http://infogarmonia.ru/pobeda/pod
************
7 идей о том, как похудеть за 1 минуту!
Если бы кто-нибудь вам сказал, что реально можно похудеть за
одну минуту, то вы бы, наверное, покрутили пальцем у виска. Ваше недоверие
можно понять, ведь любая диета – это, как минимум, пара недель строгого режима
питания и физических упражнений, да и то нет ни какой гарантии, что это реально
поможет. Поэтому не очень-то верится, что похудеть можно и с помощью других,
менее затратных способов.
Конечно, не стоит рассчитывать на впечатляющий результат.
Диетологи утверждают, что одной из основных причин набора лишнего веса у
женщин, является то, что они не умеют прислушиваться к своему телу. Если мы не
видим результатов в первые 2-3 дня диеты, то тут же в ней разочаровываемся и
возвращаемся к обычному режиму питания. Если и вы часто поступали подобным
образом, то настал момент взглянуть на этот вопрос по-новому. Нет больше
необходимости держать строгие диеты, гораздо проще немного изменить свои
ежедневные привычки, и тогда ваше тело щедро отблагодарит вас за внимание и
бережное отношение к себе.
Не верится, что можно похудеть в течение всего лишь одной
минуты? Значит, стоит познакомить вас с некоторыми секретами, чтобы убедить,
что мы вас не обманываем! Эти секреты – не что иное, как едва заметные и ничего
не стоящие перемены в стиле вашей жизни и образе питания.
1. Откажитесь от кетчупа в пицце
Невозможно представить себе пиццу без кетчупа, это звучит
как нонсенс! Может вы не в курсе, но в кетчупе довольно много жиров, соли и
сахара. Заказывайте или готовьте пиццу без кетчупа. Если вы готовите пиццу
дома, то лучше всего приготовить обычный томатный соус из свежих помидоров без
добавок. Это поможет вам снизить калорийность блюда, что, в свою очередь, со
временем положительно скажется на вашей фигуре.
Возьмите салфетку и промокните ею пиццу - это поможет
удалить с нее лишний жир. Невероятно, но этот нехитрый прием здорово снижает
количество калорий, что присутствует в пицце.
2. Никакого майонеза при приготовлении бутербродов
Даже если вы добавите хоть каплю майонеза в салат или к
бутерброду, то знайте, что это не принесет никакой пользы ни вашему здоровью,
ни вашей фигуре. В этом продукте много жиров, которые откладываются именно в
тех мечтах, в которых вы меньше всего ожидаете. Замените майонез дрессингом,
приготовленным из йогурта, – в нем гораздо меньше калорий, зато присутствует
(хоть и в небольших количествах) кальций и другие микроэлементы.
3. Тарелка супа на обед – обязательно!
Советуем включить в обеденное меню порцию овощного супа.
Калорий в нем мало, зато он быстро и надолго насыщает. Вдобавок, зарядите себя
порцией витаминов и микроэлементов, способствующих ускорению обмена веществ и
сжиганию жировых запасов.
4. Ешьте арбузы и дыни
За 1 минуту вы справитесь с большим ломтем арбуза или дыни.
В арбузе много жидкости и мало калорий, а значит, эта гигантская ягода
представляет собой один из самых приятных способов охладиться в летнюю жару, а
заодно и сжечь пару сотен калорий.
5. Покупайте продукты в меньших количествах
Если вы купите больше, то и съедите больше, особенно если
речь идет не самой полезной пище. Но ведь иногда так хочется побаловать себя
чем-нибудь вкусненьким. На здоровье, только съешьте чуть-чуть, чтобы отбить
охоту. Но если вы купите это лакомство в большой упаковке, то уж будьте уверены:
пока все не прикончите, остановиться будет очень трудно!
6. Стирайте вручную
Верится вам, или не очень, но за 5 минут ручной стирки вы
можете сжечь более 50 калорий. Неплохо? Тогда вы знаете, где лежит тазик и
стиральный порошок!
7. Ускоряем шаг!
Ходьба пешком делает ноки стройнее и сжигает много калорий.
Ходите чаще, старайтесь выходить на одну остановку раньше и пройдите хотя бы
часть пути до работы пешком. Уверяем вас, результат не заставит себя долго
ждать!
Представляю Вам эксклюзивный курс почетного народного
целителя Казахстана, академика – хаджи Базылхана Дюсупова «Во Имя Жизни». http://konvertim.ru/uspeh/VIGВ этом курсе собраны эксклюзивные видео и
аудиосеансы, которые буквально творят чудеса! В результате прослушивания и
просмотра дисков, запускается механизм самовосстановления организма, и у
человека исчезают все болезни, диагностированные или нет, известные Вам или
нет, прошлые, настоящие или будущие — не имеет никакого значения. Вы просто
выздоравливаете. http://konvertim.ru/uspeh/VIG
