Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Наше здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Sandri

Статистика

133 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Наше здоровье. Как справиться с паническими атаками?


89 ;  2013-09-18 12:46
   

 

                                                         Как справиться с паническими атаками?

                             Здравствуйте уважаемые читатели!

 

 

Жизнь в постоянном страхе и страдание от приступов паники? Подумайте, может ваше время пришло обратить на себя внимание? Прочитайте это, и вы сможете не допустить  этих мыслей в будущем. 

Проделайте эти шаги:

 1. Поймите, что панические атаки являются состоянием ума. Панические атаки могут быть очень страшным  и неудобным  ощущением, но это совершенно не опасно. Панические атаки это состояние ума, а не болезнь. Лишь в некоторых случаях приступ паники может быть симптомом другой болезни.

 2. Осознайте, что вы в этом не одиноки. Паническое расстройство является тревожным расстройством, что и для многих других  людей. 

  

http://dupelbiz.com/?p=5406

 Советы: 

∙Когда вы почувствуете себя лучше, помогите кому-либо еще получить помощь. Еще есть  так много испуганных людей,  всех возрастов, постарайтесь рассказать им свою историю, то есть о себе. Вы реально можете помочь другим, просто нужно говорить и обмениваться опытом. 

∙Когда начинается паническая атака, нужно передвигаться. Разнообразная чистка  является одним из лучших мероприятий, которую  вы можете сделать - это даст чувство удовлетворения при выполнении чего-либо, ощущение контроля над ситуацией и немедленно будет также использовать адреналин, который появляется в вашем организме.  "Борьба или бегство" от панической атаки, сидя по-прежнему без действия, может оставить много токсинов в мышцах, которые  вызывают судороги и физическую боль.

http://dupelbiz.com/?p=5406

Предупреждения:

∙  Не обращайтесь к алкоголю или наркотикам, которые помогут вам справиться с ситуацией. Они будут только мешать вашему исцелению и добавят  вам проблемы. Профессиональная помощь и обучение себя гораздо более продуктивно.

∙  Избегайте кофеина. Это может увеличить беспокойство.  Не обращайтесь к алкоголю или наркотикам, которые помогут вам справиться с ситуацией. Они будут только мешать вашему исцелению и добавят  вам проблемы. Профессиональная помощь и обучение себя гораздо более продуктивно.

∙   Избегайте употребления  кофеина. Он  может увеличивать беспокойство при панической атаке. 

 Подробности в  статье:

http://dupelbiz.com/?p=5406


      На сегодня все.    Удачи Вам!     

                До скорой встречи. 

   --

        С уважением,

  Александра Ефремова.

    http://dupelbiz.com 

   

 http://dupelbiz.com/

 aefrem12@yandex.ru

Автор рассылки  Ефремова Александра 

 
В избранное