В этом видео будем осваивать одну из асан на скручивание позвоночника— Джатхара Паривартанасана. В переводе с санскрита «джатхара» означает живот, желудок, «паривартана» —скручиваться, поворачиваться. То есть получается асана на скручивание желудка. Джатхара Паривартанасана улучшает пищеварение, обмен веществ, тонизирует органы брюшной полости, лечит позвоночник. Подробный терапевтический эффект смотрите ниже. Джатхара Паривартанасана Асана выполняетсяна голодный желудокне раньше, […]