Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкий способ бросить курить

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 352 RSS
←   Май 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://xsmoker.ru
Открыта: 26-12-2013
Адрес автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru

Автор
helganic@yandex.ru

Статистика

352 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легкий способ бросить курить. Сигареты за рулём


Запрет на курение в личном автотранспорте всё чаще становится предметом новостных лент и тому есть причины. Курение за рулём опасней, чем обычно полагают курильщики.

Уже давно нельзя водить машину, держась одной рукой за руль, а второй за мобильный телефон, однако если вместо мобильника в руке сигарета – всё «нормально».

А ведь сигарета даже опасней телефона! Вот только основные причины, по которым стоит воздержаться от курения за рулём:

  • Управление! Даже самый превосходный водитель не может бороться с безусловными рефлексами: выпавшая из рук сигарета не просто способна обжечь вас или воспламенить салон – она при этом вызовет непроизвольные, рефлекторные действия, автоматически отвлечёт ваше внимание от ситуации на дороге, а ведь и пары секунд может оказаться достаточным для серьёзного происшествия.
  • Пассивное курение. Все пассажиры, находящиеся в маленьком замкнутом пространстве, курят вместе с курящим «членом экипажа». Что бы вы ни делали, как бы ни высовывали руку с тлеющей сигаретой из распахнутого окна, если вы курите – значит, курят все, кто в машине. Не случайно всё больше стран запрещают курение в автомобиле хотя бы в присутствии детей, несмотря на то, что личный автотранспорт – это частная собственность.
  • Общий дискомфорт. На сегодняшний день нет таких вентиляционных систем, которые бы на сто процентов удаляли все компоненты табака из автомобильного салона во время курения. И нет таких средств, которые бы их удаляли после. Любой некурящий, попадающий в машину, где регулярно дымят, чувствует запах табака. А ведь автомобили очень часто перепродаются! Современная парфюмерия способна на несколько часов замаскировать запах… После чего не имеющий никотиновой зависимости покупатель обнаруживает, что же он купил. А если он аллергик?

Что же делать? Тут уместней говорить о том, что НЕ делать! Не курить в автомобиле: ни в одиночестве, ни, тем более, с пассажирами на борту. Если уж совсем невмоготу – остановитесь на перекур и выйдите из салона!

Впрочем, и тут не всё так просто. Наш мозг так организован, что всегда начинает хотеть что-то с удвоенной силой, когда это что-то ему активно запрещают. А уж если это «что-то» контролируется не волей, а зависимостью… Да и дороги устроены так, что выйти покурить бывает проблематично.

Как показывает практика, проще всего воздерживаться тем, кто курить попросту не хочет. В своё время эту тенденцию подметил Аллен Карр, автор знаменитого «Лёгкого способа бросить курить». Любой, даже самый заядлый курильщик способен легко не курить достаточно продолжительный период, если от него этого не требовать «вопреки всему», но он же срывается буквально через час, если слышит хоть намёк на вынужденное ограничение.
.
А суть проста: чтобы побороть желание курить, не нужно с ним бороться силой воли. Нужно просто перестать хотеть. Именно этому и учит Карр. Ненавязчиво, без психического давления и ультиматумов. Новая редакция книги Аллена Карра доступна сегодня в Интернете, читается она очень легко. Если обычный книжный формат вам не очень подходит, вы можете выбрать аудио- или видеоверсию «Лёгкого способа бросить курить». Всего несколько часов чтения или прослушивания – согласитесь, совсем небольшие усилия ради дальнейшей жизни без мук зависимости!

Начать читать прямо сейчас
В избранное