Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкий способ бросить курить

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 0 RSS
←   Ноябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://xsmoker.ru
Открыта: 26-12-2013
Адрес автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru

Автор
helganic@yandex.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легкий способ бросить курить. Бросаем курить вместе!


Ученые уверены: шансы бросить курить повышаются у тех людей, которые решаются на этот шаг совместно с единомышленниками. Как правильно бросать курить в компании?

Осознать, что курение вредит здоровью и негативно влияет на все сферы жизнедеятельности человека, – это полдела. Осознав, нужно еще и всерьез решиться расстаться с этой вредной привычкой. Но как это сделать, если в вашей семье помимо вас есть курящие, а на работе регулярно дымит пол-офиса?

Решение простое: бросайте курить вместе! Результаты исследований показывают, что курящим супругам сложнее вырваться из никотиновой зависимости, когда они пытаются сделать это в одиночку. Однако шансы резко возрастают, если пара бросает курить вместе. Да и за пределами родного дома можно воспользоваться помощью единомышленников: бросайте курить с друзьями и коллегами по работе! Вы увидите, насколько более целеустремленно будете действовать в борьбе за здоровый образ жизни сообща!

Почему бросать курить вместе – проще?
  • Моральная поддержка. Делать что-то в группе  – легче, чем делать это в одиночку. Как ни странно, НЕ делать – тоже. Не курить с тем, с кем еще недавно ежедневно дымил в курилке, морально проще.
  • Соревновательный дух. Когда вы бросаете курить вдвоем, а тем более – в компании единомышленников, очень неприятно оказаться тем самым слабым звеном. Иногда такая конкуренция возводится в ранг пари: бросающие курить скидываются в общий фонд, а тот, кто закуривает вновь – теряет деньги. Оставшаяся сумма распределяется между теми, кто сумел избавиться от вредной привычки. Метод конкуренции особенно хорошо работает, когда одновременно бросают курить сразу несколько человек – например, можно бросить курить всем офисом.
  • Отсутствие провоцирующих факторов. Сколько раз такое было? Бросившая курить жена держится и привыкает к жизни без сигарет, а муж тем временем картинно дымит на балконе. Ничуть не лучше подтрунивающие коллеги по работе, которые каждый раз как бы забывают о том, что вы бросили и зовут вас с собой на перекур. Кроме того, и с балкона, и из курилки любители сигарет возвращаются в облаке дыма, который и неприятен, и заманчив одновременно.
Чтобы успешно бросить курить, важен правильный настрой. Не будет никакого толку в борьбе с табачной зависимостью, если вы все стисните зубы и замкнетесь на теме страданий от никотиновой «ломки». Это неправильный и очень сложный путь. Чтобы бросить курить навсегда и больше не скучать по сигаретам, настрой должен быть позитивным!

Лучше всего задает и поддерживает правильный настрой знаменитая книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Это именно то, с чего вообще стоит начать: читайте вместе, анализируйте, дискутируйте, делитесь своими впечатлениями с теми, кто вместе с вами встал на путь здорового образа жизни. И даже если единомышленников не нашлось, тем более прочитайте эту книгу, чтобы самому бросить курить легко и практически без усилий.

Какой была на вкус ваша первая сигарета? Что вы на самом деле чувствуете, закурив после сна? Как долго можете не курить в самолете? Правильно поставленные Алленом Карром вопросы и ваши ответы на них помогут вам осознать, что такое никотиновая зависимость, и вырваться из этой ловушки. Метод построен таким образом, что вам просто не захочется больше курить. То есть тема сигарет не превратится в неприятное табу, а сами сигареты – в запретный плод. Напротив: вы будете счастливы, что больше не курите, радоваться успеху и той легкости в голове и теле, которую дает здоровый образ жизни, и сокрушаться только об одном – почему же вы не сделали этого раньше.
В избранное